начало

• «   senso 22.02.11 10:23

  »
  Я тоже встала около 7, смывала масляную маску...
• «   тили 22.02.11 08:35

  »
  Мg, Magnesium. Анализ крови на магний. Норма магния при беременности
  01.12.2009 06:47
  Мg, Magnesium. Анализ крови на магний. Норма магния при беременности
  Магний (Мg, Magnesium) — активный внутриклеточный элемент, входит в состав ряда ферментов. Также магний содержится в эритроцитах, мыщцах, печени и других органах и тканях. Элемент магний наиболее необходим для функционирования сердца, нервной и мышечной ткани. Многие процессы жизнедеятельности организма зависят от содержания магния.
  Роль магния в организме значительна:
  Мg необходим для обмена кальция, витамина С, фосфора, натрия и калия
  магний участвует в процессе расщепления углеводов (гликолизе), в переносе натрия, калия и кальция через мембраны клеток и в нервно-мышечной передаче импульсов
  важен для превращения сахара крови в энергию
  Мg — участник процесса синтеза нуклеиновых кислот
  особое свойство магния — это антистрессовое минеральное вещество
  обеспечивает здоровье сердечно-сосудистой системы и помогает предупредить сердечные приступы
  магний и кальций поддерживают здоровое состояние зубов
  магний помогает предупредить отложения кальция, камни в почках и желчном пузыре.
  Рекомендуемая Дневная Норма Потребления (РДНП) магния для взрослых — 300 — 400 мг. Суточная норма употребления магния беременным и кормящим женщинам должна увеличиваться в несколько раз.
  Магний в продуктах содержится в лимонах, грейпфрутах, фигах, орехах, семенах, темно-зеленых овощах, яблоках. Магний из продуктов может не усваиваться при приеме алкоголя или мочегонных средств, оральных контрацептивов и эстрогенов.
  Норма магния в плазме крови для взрослых — 0,65 - 1,05 ммоль/л.
  Анализ магния крови - необходимый этап диагностики неврологических патологий, почечной и надпочечниковой недостаточности, сердечной аритмии, оценки состояния щитовидной железы.
  Высокое содержание магния в крови — признак таких, нарушений в организме, как:
  обезвоживание
  гипотиреоз
  почечная недостаточность
  надпочечниковая недостаточность
  миелома
  передозировка препаратов магния.
  Зачастую употребления в пищу продуктов, содержащих магний, бывает недостаточно для поддержания нормального уровня магния. Недостаток магния возникает при таких заболеваниях, как:
  нарушение поступления магния с пищей (диеты, голодание)
  нарушение усвоения магния (рвота, диарея, глисты, опухоли кишечника)
  острый и хронический панкреатит
  снижение функции паращитовидной железы
  гипертиреоз
  хронический алкоголизм
  диабетический ацидоз
  рахит у детей
  наследственный недостаток фосфора
  избыток кальция
  почечная недостаточность (при полиурии)
  избыточная лактация.
  При беременности магний в дефиците может привести к осложнениям — развитию гестоза, выкидышу и преждевременным родам.
  Снижение содержания магния может быть следствием приема некоторых медицинских препаратов (диуретиков и др).
• «   тили 22.02.11 08:33

  »
  Калий. Potassium. Гиперкалиемия и гипокалиемия (недостаток калия)
  01.12.2009 06:39
  Калий. Potassium. Гиперкалиемия и гипокалиемия (недостаток калия)
  Potassium, калий, содержится в клетках, регулирует водный баланс в организме и нормализует ритм сердца. Калий влияет на работу многих клеток в организме, особенно нервных и мышечных. Биологическая роль калия в организме человека велика. Калий способствует ясности ума, улучшает снабжение мозга кислородом, помогает избавляться от шлаков, действует как иммуномодулятор, способствует снижению давления крови и помогает при лечении аллергии.
  Содержание калия в организме зависит от баланса следующих процессов: поступления калия с пищей, распределения в организме и выведения (почками, потовыми железами, кишечником). Для калия в организме не существует «депо», поэтому даже незначительный недостаток калия, вызванный недостаточным поступлением калия с продуктами питания, может спровоцировать многие нарушения в нервной и мышечной ткани, слабость, снижение рефлексов, гипотонию, непроходимость кишечника, полиурию, задерживать воду в организме. Во избежание этого необходимо включать в свой рацион продукты, богатые калием. Калий содержится в цитрусовых, всех зеленых овощах с листьями, в мяте, семечках подсолнуха, бананах, картофеле. Кроме того, существуют специальные препараты, позволяющие повысить содержание калия в организме. Но принимать такие препараты можно, только следуя рекомендациям врача, сделав предварительно биохимический анализ крови для количественного определения калия, поскольку даже 25 г калия выше нормы может вызвать токсическое отравление организма.
  Нормы содержания калия в крови
  Возраст
  Норма содержания калия в крови, ммоль/л
  До 12 мес
  4,1 — 5,3
  12 мес — 14 лет
  3,4 — 4,7
  Старше 14 лет
  3,5 — 5,5
  Избыток калия в крови. Это явление называется гиперкалиемия и является признаком следующих нарушений в организме человека:
  повреждение клеток (гемолиз — разрушение клеток крови, тяжелое голодание, судороги, тяжелые травмы, глубокие ожоги)
  обезвоживание
  шок
  ацидоз
  острая почечная недостаточность (нарушение выведения почками)
  надпочечниковая недостаточность
  увеличение поступления солей калия.
  Обычно калий повышен вследствие приема противоопухолевых, противоспалительных препаратов и некоторых других лекарственных средств.
  К дефициту калия могут привести эмоциональный стресс и физическая перегрузка. Значительно снижают действие калия алкоголь, кофе, сахар, мочегонные средства. Увлечение кофе может быть опасно для здоровья, поскольку та усталость, с которой Вы боретесь помощью кофе, на самом деле зачастую вызвана потерей калия.
  Дефицит калия характерен для сластен и, наоборот, для людей, увлекающимися диетами. Потеря веса может сопровождаться слабостью и ослаблением рефлексов — а это указывает на значительный недостаток калия в крови.
  Восполнять недостаток калия возможно с помощью правильного питания, больше употребляя калий содержащие продукты. К сожалению, нередко недостаток калия связан с серьезными заболеваниями в организме человека. Дефицит калия (гипокалиемия) — симптом таких нарушений, как:
  гипогликемия
  водянка
  кишечный свищ
  хроническое голодание
  продолжительная рвота и понос
  нарушение функции почек, ацидоз, почечная недостаточность
  переизбыток гормонов коры надпочечников
  муковисцидоз
  дефицит магния.
• «   тили 22.02.11 08:27

  »
  Пищевая ценность и химический состав “Изюм“.
  В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.
  Калорийность Изюм
  Калорийность (Калории): 264,1 (кКал)
  Пищевая ценность
  Калорийность: 264,1 (кКал)
  Белки: 2,9 (гр)
  Жиры: 0,6 (гр)
  Углеводы: 66 (гр)
  Какие витамины в Изюм
  Витамин PP: 0,5 (мг)
  Витамин B1 (тиамин): 0,2 (мг)
  Витамин B2 (рибофлавин): 0,08 (мг)
  Витамин PP (Ниациновый эквивалент): 0,9814 (мг)
  Макроэлементы
  Кальций: 80 (мг)
  Магний: 42 (мг)
  Натрий: 117 (мг)
  Калий: 860 (мг)
  Фосфор: 129 (мг)
  Микроэлементы
  Железо: 3 (мг
  Чем полезен ИзюмИзюм богат следующими витаминами и минералами: калием - 34,4 %, фосфором - 16,1 %, железом - 16,7 %.
• «   тили 22.02.11 08:24

  »
  Пищевая ценность и химический состав “Фасоль стручковая. Консервы“.
  В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.
  Калорийность Фасоль стручковая. Консервы
  Калорийность (Калории): 16 (кКал)
  Пищевая ценность
  Калорийность: 16 (кКал)
  Белки: 1,2 (гр)
  Жиры: 0,1 (гр)
  Углеводы: 2,4 (гр)
  Пищевые волокна: 2,5 (гр)
  Органические кислоты: 0,1 (гр)
  Вода: 92 (гр)
  Моно- и дисахариды: 1,5 (гр)
  Крахмал: 0,9 (гр)
  Зола: 1,7 (гр)
  Какие витамины в Фасоль стручковая. Консервы
  Витамин PP: 0,3 (мг)
  Бэта-каротин: 0,3 (мг)
  Витамин A (РЭ): 50 (мкг)
  Витамин B1 (тиамин): 0,01 (мг)
  Витамин B2 (рибофлавин): 0,03 (мг)
  Витамин B3 (пантотеновая): 1,2 (мг)
  Витамин B6 (пиридоксин): 0,9 (мг)
  Витамин B9 (фолиевая): 90 (мкг)
  Витамин C: 5 (мг)
  Витамин E (ТЭ): 0,3 (мг)
  Витамин PP (Ниациновый эквивалент): 0,6 (мг)
  Макроэлементы
  Кальций: 37 (мг)
  Магний: 13 (мг)
  Натрий: 560 (мг)
  Калий: 130 (мг)
  Фосфор: 28 (мг)
  Хлор: 58 (мг)
  Сера: 159 (мг)
  Микроэлементы
  Железо: 0,8 (мг)
  Цинк: 3,21 (мг)
  Йод: 12,1 (мкг)
  Медь: 480 (мкг)
  Марганец: 1,34 (мг)
  Селен: 24,9 (мкг)
  Хром: 10 (мкг)
  Фтор: 44 (мкг)
  Молибден: 39,4 (мкг)
  Бор: 490 (мкг)
  Ванадий: 190 (мкг)
  Кремний: 92 (мг)
  Кобальт: 18,7 (мкг)
  Алюминий: 640 (мкг)
  Никель: 173,2 (мкг)
  Титан: 150 (мкг)
  
  Чем полезен Фасоль стручковая. КонсервыФасоль стручковая. Консервы богат следующими витаминами и минералами: витамином B3 - 24 %, витамином B6 - 45 %, витамином B9 - 22,5 %, натрием - 43,1 %, серой - 15,9 %, цинком - 26,8 %, медью - 48 %, марганцем - 67 %, селеном - 45,3 %, хромом - 20 %, молибденом - 56,3 %, бором - 24,5 %, ванадием - 475 %, кремнием - 306,7 %, кобальтом - 187 %.
  , где % - процент удовлетворения суточной нормы на 100 гр.
  Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
  Полезные свойства Фасоль стручковая. Консервы:
  Способствует синтезу жирных кислот, холестерина, стероидных гормонов и витаминов А и Д, синтезу протеинов и аминокислот.
  Способствует регуляции уровня глюкозы в крови, образованию ниацина (витамина PP) из триптофана, синтезу белков, гемоглабина и транспортировка кислорода эритроцитами.
  Положительно влияет на функции кишечника и печени, повышает содержание холина в печени и препятствует ее жировой инфильтрации. Поддерживает иммунную систему, способствую нормальному образованию и функционированию белых кровяных телец. Полезна при беременности.
• «   тили 22.02.11 08:22

  »
  Пищевая ценность и химический состав “Горошек зеленый. Консервы“.
  В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.
  Калорийность Горошек зеленый. Консервы
  Калорийность (Калории): 40 (кКал)
  Пищевая ценность
  Калорийность: 40 (кКал)
  Белки: 3,1 (гр)
  Жиры: 0,2 (гр)
  Углеводы: 6,5 (гр)
  Пищевые волокна: 4,9 (гр)
  Органические кислоты: 0,1 (гр)
  Вода: 83,9 (гр)
  Моно- и дисахариды: 3,3 (гр)
  Крахмал: 3,2 (гр)
  Зола: 1,3 (гр)
  Какие витамины в Горошек зеленый. Консервы
  Витамин PP: 0,7 (мг)
  Бэта-каротин: 0,3 (мг)
  Витамин A (РЭ): 50 (мкг)
  Витамин B1 (тиамин): 0,11 (мг)
  Витамин B2 (рибофлавин): 0,05 (мг)
  Витамин B3 (пантотеновая): 2,2 (мг)
  Витамин B6 (пиридоксин): 0,3 (мг)
  Витамин B9 (фолиевая): 16 (мкг)
  Витамин C: 10 (мг)
  Витамин E (ТЭ): 0,2 (мг)
  Витамин H (биотин): 19 (мкг)
  Витамин PP (Ниациновый эквивалент): 1,3 (мг)
  Холин: 200 (мг)
  Макроэлементы
  Кальций: 20 (мг)
  Магний: 21 (мг)
  Натрий: 360 (мг)
  Калий: 99 (мг)
  Фосфор: 62 (мг)
  Хлор: 137 (мг)
  Сера: 190 (мг)
  Микроэлементы
  Железо: 0,7 (мг)
  Цинк: 3,18 (мг)
  Йод: 5,1 (мкг)
  Медь: 750 (мкг)
  Марганец: 1,75 (мг)
  Селен: 13,1 (мкг)
  Хром: 9 (мкг)
  Фтор: 30 (мкг)
  Молибден: 84,2 (мкг)
  Бор: 670 (мкг)
  Ванадий: 150 (мкг)
  Кремний: 83 (мг)
  Кобальт: 13,1 (мкг)
  Никель: 246,6 (мкг)
  Олово: 16,2 (мкг)
  Титан: 181 (мкг)
  Стронций: 80 (мкг)
  Цирконий: 11,2 (мкг)
  Алюминий: 1180 (мкг)
  
  Чем полезен Горошек зеленый. КонсервыГорошек зеленый. Консервы богат следующими витаминами и минералами: пищевыми волокнами - 16,3 %, витамином B3 - 44 %, витамином B6 - 15 %, витамином H - 38 %, холином - 40 %, натрием - 27,7 %, серой - 19 %, цинком - 26,5 %, медью - 75 %, марганцем - 87,5 %, селеном - 23,8 %, хромом - 18 %, молибденом - 120,3 %, бором - 33,5 %, ванадием - 375 %, кремнием - 276,7 %, кобальтом - 131 %.
  , где % - процент удовлетворения суточной нормы на 100 гр.
  Полезные свойства Горошек зеленый. Консервы:
  Способствует синтезу жирных кислот, холестерина, стероидных гормонов и витаминов А и Д, синтезу протеинов и аминокислот.
  Богат витамином H. Витамин H участвует в синтезе глюкозы, синтезе и расщеплении жирных кислот, влияет на метаболизм аминокислот.
• «   тили 22.02.11 06:01

  »
  Пищевая ценность и химический состав “Халва, подсолнечная ванильная“.
  В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.
  Калорийность Халва, подсолнечная ванильная
  Калорийность (Калории): 516,2 (кКал)
  Пищевая ценность
  Калорийность: 516,2 (кКал)
  Белки: 11,6 (гр)
  Жиры: 29,7 (гр)
  Углеводы: 54 (гр)
  Вода: 2,9 (гр)
  Моно- и дисахариды: 41,5 (гр)
  Крахмал: 12,5 (гр)
  Зола: 1,8 (гр)
  Какие витамины в Халва, подсолнечная ванильная
  Витамин PP: 4,5 (мг)
  Витамин B1 (тиамин): 0,8 (мг)
  Витамин B2 (рибофлавин): 0,1 (мг)
  Витамин PP (Ниациновый эквивалент): 6,4256 (мг)
  Макроэлементы
  Кальций: 211 (мг)
  Магний: 178 (мг)
  Натрий: 87 (мг)
  Калий: 351 (мг)
  Фосфор: 292 (мг)
  Микроэлементы
  Железо: 33,2 (мг)
  
  Чем полезен Халва, подсолнечная ванильнаяХалва, подсолнечная ванильная богат следующими витаминами и минералами: витамином B1 - 53,3 %, витамином PP - 32,1 %, кальцием - 21,1 %, магнием - 44,5 %, фосфором - 36,5 %, железом - 184,4 %.
  , где % - процент удовлетворения суточной нормы на 100 гр.
  Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
  Полезные свойства Халва, подсолнечная ванильная:
  Содержит тиамин (В1). Тиамин оптимизирует познавательную активность и функции мозга. Он оказывает положительное действие на уровень энергии, рост, нормальный аппетит, способность к обучению и необходим для тонуса мышц пищеварительного тракта, желудка и сердца. Тиамин выступает как антиоксидант, защищая организм от разрушительного воздействия старения, алкоголя и табака.
  Полезен для здоровья кожи и слизистых оболочек, нервной и пищеварительных систем, регулирует сахар в крови, антиоксидант.
• «   тили 22.02.11 05:58

  »
  Пищевая ценность и химический состав “Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)“.
  В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.
  Калорийность Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
  Калорийность (Калории): 201 (кКал)
  Пищевая ценность
  Калорийность: 201 (кКал)
  Белки: 6,8 (гр)
  Жиры: 1,3 (гр)
  Углеводы: 39,8 (гр)
  Пищевые волокна: 7,9 (гр)
  Органические кислоты: 0,9 (гр)
  Вода: 41,6 (гр)
  Насыщеные жирные кислоты: 0,2 (гр)
  Моно- и дисахариды: 5,1 (гр)
  Крахмал: 34,7 (гр)
  Зола: 1,7 (гр)
  Какие витамины в Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
  Витамин PP: 1 (мг)
  Бэта-каротин: 0,005 (мг)
  Витамин A (РЭ): 1 (мкг)
  Витамин B1 (тиамин): 0,18 (мг)
  Витамин B2 (рибофлавин): 0,08 (мг)
  Витамин E (ТЭ): 1,4 (мг)
  Витамин PP (Ниациновый эквивалент): 2,3 (мг)
  Макроэлементы
  Кальций: 47 (мг)
  Магний: 49 (мг)
  Натрий: 246 (мг)
  Калий: 235 (мг)
  Фосфор: 157 (мг)
  Микроэлементы
  Железо: 3,9 (мг)
  
  Чем полезен Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) богат следующими витаминами и минералами: пищевыми волокнами - 26,3 %, органическими кислотами - 45 %, натрием - 18,9 %, фосфором - 19,6 %, железом - 21,7 %.
  , где % - процент удовлетворения суточной нормы на 100 гр.
  Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
  Полезные свойства Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта):
  Содержит фосфор. Фосфорная кислота участвует в построении многочисленных ферментов (фосфатаз) - главных двигателей химических реакций клеток. Из фосфорнокислых солей состоит ткань нашего скелета.
  Способсвует транспортировке кислорода в виде гемоглобина в эритроцитах.
• «   тили 22.02.11 05:52

  »
  Пищевая ценность и химический состав “Вода“.
  В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.
  Калорийность Вода
  Калорийность (Калории): 0 (кКал)
  Пищевая ценность
  Вода: 100 (гр)
  Макроэлементы
  Кальций: 4,5 (мг)
  Магний: 1 (мг)
  Натрий: 0,9 (мг)
  Фосфор: 0,003 (мг)
  Хлор: 1,4 (мг)
  Сера: 1 (мг)
  Микроэлементы
  Железо: 0,0012 (мг)
  Медь: 0,6 (мкг)
  Марганец: 0,0016 (мг)
  Фтор: 100 (мкг)
• «   тили 22.02.11 05:50

  »
  Пищевая ценность и химический состав “Молоко стерилизованное 3,2% жирности“.
  В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.
  Калорийность Молоко стерилизованное 3,2% жирности
  Калорийность (Калории): 60 (кКал)
  Пищевая ценность
  Калорийность: 60 (кКал)
  Белки: 3 (гр)
  Жиры: 3,2 (гр)
  Углеводы: 4,7 (гр)
  Органические кислоты: 0,1 (гр)
  Вода: 88,3 (гр)
  Насыщеные жирные кислоты: 2 (гр)
  Холестерин: 9 (мг)
  Моно- и дисахариды: 4,7 (гр)
  Зола: 0,7 (гр)
  Какие витамины в Молоко стерилизованное 3,2% жирности
  Витамин A: 0,015 (мг)
  Витамин PP: 0,1 (мг)
  Бэта-каротин: 0,008 (мг)
  Витамин A (РЭ): 16 (мкг)
  Витамин B1 (тиамин): 0,02 (мг)
  Витамин B2 (рибофлавин): 0,13 (мг)
  Витамин B3 (пантотеновая): 0,4 (мг)
  Витамин B6 (пиридоксин): 0,05 (мг)
  Витамин B9 (фолиевая): 5 (мкг)
  Витамин B12 (кобаламины): 0,4 (мкг)
  Витамин C: 0,6 (мг)
  Витамин D: 0,05 (мкг)
  Витамин H (биотин): 3,2 (мкг)
  Витамин PP (Ниациновый эквивалент): 0,9 (мг)
  Холин: 23,6 (мг)
  Макроэлементы
  Кальций: 121 (мг)
  Магний: 14 (мг)
  Натрий: 50 (мг)
  Калий: 146 (мг)
  Фосфор: 91 (мг)
  Хлор: 110 (мг)
  Сера: 29 (мг)
  Микроэлементы
  Железо: 0,1 (мг)
  Цинк: 0,4 (мг)
  Йод: 9 (мкг)
  Медь: 12 (мкг)
  Марганец: 0,006 (мг)
  Селен: 2 (мкг)
  Хром: 2 (мкг)
  Фтор: 20 (мкг)
  Молибден: 5 (мкг)
  Кобальт: 0,8 (мкг)
  Алюминий: 50 (мкг)
  Олово: 13 (мкг)
  Стронций: 17 (мкг)
  Это интересно
  Молоко стерилизованное 3,2% жирности - насколько полезен продукт!
  Молоко стерилизованное 3,2% жирности богат следующими витаминами и минералами: витамином B2 - 7,2 %, витамином B3 - 8 %, витамином B12 - 13,3 %, витамином H - 6,4 %, кальцием - 12,1 %, калием - 5,8 %, фосфором - 11,4 %, йодом - 6 %, молибденом - 7,1 %, кобальтом - 8 %.
  , где % - процент удовлетворения суточной нормы на 100 гр.
  Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
  Полезные свойства Молоко стерилизованное 3,2% жирности:
  Способствует синтезу жирных кислот, холестерина, стероидных гормонов и витаминов А и Д, синтезу протеинов и аминокислот.
  Полезен для мозга и спинного мозга. Благодаря содержанию витамина B12 способствует синтезу ДНК, миелина, является антиоксидантом, участвует в метаболизме жиров. Повышает потребление кислорода клетками при острой и хронической гипоксии.
  Содержит кальций, а это главный строительный компонент для костей и зубов.
  Содержит фосфор. Фосфорная кислота участвует в построении многочисленных ферментов (фосфатаз) - главных двигателей химических реакций клеток. Из фосфорнокислых солей состоит ткань нашего скелета.
• «   тили 22.02.11 05:47

  »
  Пищевая ценность и химический состав “Кофе чёрный без сахара“.
  Калорийность Кофе чёрный без сахара
  Калорийность (Калории): 7 (кКал)
  Пищевая ценность
  Калорийность: 7 (кКал)
  Белки: 0,2 (гр)
  Жиры: 0,5 (гр)
  Углеводы: 0,2 (гр)
  Органические кислоты: 0,3 (гр)
  Вода: 98,7 (гр)
  Насыщеные жирные кислоты: 0,2 (гр)
  Моно- и дисахариды: 0,1 (гр)
  Крахмал: 0,1 (гр)
  Зола: 0,1 (гр)
  Какие витамины в Кофе чёрный без сахара
  Витамин PP: 0,6 (мг)
  Витамин PP (Ниациновый эквивалент): 0,6 (мг)
  Макроэлементы
  Кальций: 5 (мг)
  Калий: 38 (мг)
  Фосфор: 7 (мг)
  Энергетическая ценность Кофе чёрный без сахара составляет 7 кКал.
  Чем полезен Кофе чёрный без сахараКофе чёрный без сахара богат следующими витаминами и минералами: органическими кислотами - 15 %.
  , где % - процент удовлетворения суточной нормы на 100 гр.
• «   тили 22.02.11 05:43

  »
  Груши сырые. Таблица калорийности.
  Содержание калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов в 100 граммах продукта “Груши сырые“.
  Пищевая ценность
  Углеводы (общие): 15,46 (гр)
  Калорийность: 58 (кКал)
  Белки: 0,38 (гр)
  Жиры: 0,12 (гр)
  Углеводы: 12,36 (гр)
  Пищевые волокна: 3,1 (гр)
  Зола: 0,33 (гр)
  Насыщеные жирные кислоты: 0,006 (гр)
  Вода: 83,71 (гр)
  Моно- и дисахариды: 9,8 (гр)
  Витамины
  Бэта-каротин: 0,013 (мг)
  Витамин A (РЭ): 1 (мкг)
  Витамин B1 (тиамин): 0,012 (мг)
  Витамин B2 (рибофлавин): 0,025 (мг)
  Витамин B3 (пантотеновая): 0,048 (мг)
  Витамин B6 (пиридоксин): 0,028 (мг)
  Витамин B9 (фолиевая): 7 (мкг)
  Витамин C: 4,2 (мг)
  Витамин E (ТЭ): 0,12 (мг)
  Витамин К (филлохинон): 4,5 (мкг)
  Витамин PP (Ниациновый эквивалент): 0,157 (мг)
  Холин: 5,1 (мг)
  Макроэлементы
  Кальций: 9 (мг)
  Магний: 7 (мг)
  Натрий: 1 (мг)
  Калий: 119 (мг)
  Фосфор: 11 (мг)
  Микроэлементы
  Железо: 0,17 (мг)
  Цинк: 0,1 (мг)
  Медь: 82 (мкг)
  Марганец: 0,049 (мг)
  Селен: 0,1 (мкг)
  Фтор: 2,2 (мкг)

начало