вход
Удачи!♥
_______
✔ во мне 45кг ✿ܓ
остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ!
| ||||||
| ||||||
|
KissЮлик
07.02.13
|
||||||
| ||||||
| Хорошая новость: легче всего «согнать» именно тот жир, который причиняет организму наибольший вред. Соблазнительные бедра даже после многих часов в фитнес-клубе могут остаться с вами на всю жизнь, а вот внутренний жир при благоприятных условиях быстро сгорает. Исследования доказывают, что те, кто худеют хотя бы на 10% своего общего веса, одновременно теряют до 30% брюшного жира! Что действует эффективнее – диета или тренировки? Если вас интересует сиюминутный результат, то низкокалорийный рацион срабатывает быстрее. Среднестатистич женщине весом 70 кг потребуется в среднем 1 час 10 минут энергичной ходьбы со скоростью 6 км/ч, чтобы израсходовать 390 ккал. То же количество вы сэкономите, отказавшись от десерта. Среднестатистич опять же, женщине легче не съесть шоколадный торт, чем тоскливо бродить по беговой дорожке. Но это легкий путь. Физические нагрузки, безусловно, более надежны, | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.8, месяц: +2.8, итог: +25.5 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +19 |
| комментарии: +2532, просмотры: +6656 |
вход
точка невозврата»
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|