Хорошего настроения!
_______
Feel what I feel - its your final test
| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
11.10.13
|
||||||
| ||||||
Начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, человеку необходимо получать определённое количество жиров, белков и углеводов. Белки способствуют росту организма и восстановлению повреждённых организменных клеток. Есть необходимая суточная порция белков, которую желательно постоянно поддерживать, потому что передозировка белков может повлечь за собой появление жиров, в которые они преобразуются в качестве запаса. В сутки женщине требуется приблизительно 45-50 грамм белка, мужчине же немного больше – 55-60 грамм. В день примерная калорийность употребляемой пищи должна примерно составлять 1800 – 2600 ккал. Также нужно учитывать, что белки есть 2 вида белков – животные белки и растительные. Конечно, лучше употреблять пищу, богатую растительными белками, так как излишнее количество жиров животного происхождения приведёт к увеличению в крови уровня | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
комментарии: +4916, просмотры: +9500 |
начало
-
-
Удачи в делах!
_______
Feel what I feel - its your final test -
Привет!
_______
F eel what I feel - its your final test -
забегай в гости!
_______
Самого главного глазами не увидишь -
Привет!
_______
Самого главного глазами не увидишь -
Зашла с поддержкой!
_______
Самого главного глазами не увидишь -
хорошего настроения
_______
ЖИЗНЬ - это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Д.Леннон -
удачи тебе
_______
ЖИЗНЬ - это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Д.Леннон -
хорошего настроения
_______
У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую!♥ -
удачи тебе
_______
У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую!♥ -
приветик,милая!
________________________ ______
У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую!♥ -
голосок
_______
Душа должна уметь ко всему приспосабливаться. Следовательно, и к жизни в этом теле. https://www.galya.ru...
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|