вход
Пожелать хочу всего хорошего!
_______
Те, кто говорят, что ночью есть нельзя, пусть попробуют обьяснить, для чего придуман свет в холодильнике...
| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
29.06.13
|
||||||
| ||||||
| начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, человеку необходимо получать определённое количество жиров, белков и углеводов. Белки способствуют росту организма и восстановлению повреждённых организменных клеток. Есть необходимая суточная порция белков, которую желательно постоянно поддерживать, потому что передозировка белков может повлечь за собой появление жиров, в которые они преобразуются в качестве запаса. В сутки женщине требуется приблизительно 45-50 грамм белка, мужчине же немного больше – 55-60 грамм. В день примерная калорийность употребляемой пищи должна примерно составлять 1800 – 2600 ккал. Также нужно учитывать, что белки есть 2 вида белков – животные белки и растительные. Конечно, лучше употреблять пищу, богатую растительными белками, так как излишнее количество жиров животного происхождения приведёт к увеличению в крови уровня | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +304, просмотры: +1049 |
начало
-
-
Пришла к тебе с визитом
_______
Те, кто говорят, что ночью есть нельзя, пусть попробуют обьяснить, для чего придуман свет в холодильнике... -
Хорошего времени суток)
_______
Наступила весна,и нам не спится, не спится, не спиться бы... -
забежала с поддержкой
_______
Наступила весна,и нам не спится, не спится, не спиться бы... -
Привет!
_______
Наступила весна,и нам не спится, не спится, не спиться бы... -
Заходи в гости
_______
Я не теряю нужных мне людей-это судьба отсеивает лишних! -
голосок
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться! -
Принесла отличное настроение!
_______
Я не теряю нужных мне людей-это судьба отсеивает лишних! -
привет!
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться! -
Не ждали? А мы припенькали!
_______
Я не теряю нужных мне людей-это судьба отсеивает лишних! -
замечательного настроения!
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться! -
Заходи в гости!
_______
В жизни я завидую только одному человеку - моему мужу. Это ж надо так с женой повезло!!!)))
вход
всем привет мои дорогие.как у вас дела?рано ли проснулись?что вкусного»
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|