вход
Хожу поддерживаю дневнички!
_______
ЖИЗНЬ - это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Д.Леннон
| ||||||
| ||||||
|
KissЮлик
01.04.13
|
||||||
| ||||||
| В среднем современная женщина тратит за один день 1200 килокалорий, мужчина – 1500. Если же вы наедаете в день примерно 2500 килокалорий, представьте, сколько времени нужно провести в спортзале, чтобы их «выгнать»? Учитывая, что, к примеру, на быструю ходьбу в течение часа расходуется примерно 200 килокалорий, а на бег трусцой – 600… То есть избавиться от лишних килокалорий не так просто. К тому же, как говорит наш эксперт, к. м. н., диетолог Марина Копытько, лишняя прибавка к весу проявляется не сразу, не в первый день после обжираловки, а примерно на третий. Поэтому куда проще немного ограничивать себя в еде, но и не забывать о простых нагрузках. Эффективнее всего – аэробные: бег, плавание, велосипедные прогулки и другие развлечения на свежем воздухе. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.8, месяц: +2.8, итог: +25.5 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +19 |
| комментарии: +2606, просмотры: +7683 |
начало
-
-
Приветики!
_______
ЖИЗНЬ - это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Д.Леннон -
голосок
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться! -
прекрасного настроения!
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться! -
приветик
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться! -
как похуделки?!
_______
У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую!
© Куда приводят мечты -
зашла поддержать дневнички
_______
У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую!
© Куда приводят мечты -
приветик
_______
У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую!
© Куда приводят мечты -
отличного настроения
_______
❤ Я ЛЮБЛЮ ЕГО,и никто меня НⒺ ИСПРАВИТ! ❤
вход
доброе утро мои дорогие!едем на работу все хорошо. вчера готовить котлетки»
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|