вход
привет!
_______
Н у-ка, ну-ка..подвинулись все!
Теперь моя очередь быть счастливой.
| ||||||
| ||||||
|
KissЮлик
01.04.13
|
||||||
| ||||||
| В среднем современная женщина тратит за один день 1200 килокалорий, мужчина – 1500. Если же вы наедаете в день примерно 2500 килокалорий, представьте, сколько времени нужно провести в спортзале, чтобы их «выгнать»? Учитывая, что, к примеру, на быструю ходьбу в течение часа расходуется примерно 200 килокалорий, а на бег трусцой – 600… То есть избавиться от лишних килокалорий не так просто. К тому же, как говорит наш эксперт, к. м. н., диетолог Марина Копытько, лишняя прибавка к весу проявляется не сразу, не в первый день после обжираловки, а примерно на третий. Поэтому куда проще немного ограничивать себя в еде, но и не забывать о простых нагрузках. Эффективнее всего – аэробные: бег, плавание, велосипедные прогулки и другие развлечения на свежем воздухе. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.8, месяц: +2.8, итог: +25.5 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +19 |
| комментарии: +2606, просмотры: +7671 |
начало
-
-
ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ!
_______
Ну-ка, ну-ка..подвинулись все!
Теперь моя очередь быть счастливой. -
ПОДДЕРЖКА!
_____________________________ _
Feel what I feel - its your final test -
привет!
_______
F eel what I feel - its your final test -
ОТЛИЧНОЙ ДИЕТКИ!
_______
Feel what I feel - its your final test -
как похуделки?!
_______
жизнь ХⓄРⓄШАЯ штука
и⊥ʎdʞ ин ʞɐʞ -
всего наилучшего!
_______
жизнь ХⓄРⓄШАЯ штука
и⊥ʎdʞ ин ʞɐʞ -
прибежала проведать дневнички твои!
_______
жизнь ХⓄРⓄШАЯ штука
и⊥ʎdʞ ин ʞɐʞ -
голосок
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться! -
прекрасного настроения!
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться! -
приветик
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться! -
как похуделки?!
_______
У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую!
© Куда приводят мечты
вход
так давно маски для лица не делаю, потому что с утра наношу косметику,»
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г
- я худею только ради мужчин!
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|