вход
Желаю хорошего настроения
_______
❦[b ]Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи.
| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
10.10.13
|
||||||
| ||||||
| Начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, человеку необходимо получать определённое количество жиров, белков и углеводов. Белки способствуют росту организма и восстановлению повреждённых организменных клеток. Есть необходимая суточная порция белков, которую желательно постоянно поддерживать, потому что передозировка белков может повлечь за собой появление жиров, в которые они преобразуются в качестве запаса. В сутки женщине требуется приблизительно 45-50 грамм белка, мужчине же немного больше – 55-60 грамм. В день примерная калорийность употребляемой пищи должна примерно составлять 1800 – 2600 ккал. Также нужно учитывать, что белки есть 2 вида белков – животные белки и растительные. Конечно, лучше употреблять пищу, богатую растительными белками, так как излишнее количество жиров животного происхождения приведёт к увеличению в крови уровня | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +5085, просмотры: +9796 |
начало
-
-
отличного настроения
_______
❤ Я ЛЮБЛЮ ЕГО,и никто меня НⒺ ИСПРАВИТ! ❤ -
пришла с поддержкой
_______
❤ Я ЛЮБЛЮ ЕГО,и никто меня НⒺ ИСПРАВИТ! ❤ -
приветик от фифки
_______
❤ Я ЛЮБЛЮ ЕГО,и никто меня НⒺ ИСПРАВИТ! ❤ -
хорошего настроения
_______
Душа должна уметь ко всему приспосабливаться. Следовательно, и к жизни в этом теле. https://www.galya.ru...
-
удачи тебе
_______
Душа должна уметь ко всему приспосабливаться. Следовательно, и к жизни в этом теле. https://www.galya.ru...
-
приветик,милая!
_______
Душа должна уметь ко всему приспосабливаться. Следовательно, и к жизни в этом теле. https://www.galya.ru...
-
Солнечного настроения!
_______
Ну-ка, ну-ка..подвинулись все!
Теперь моя очередь быть счастливой. -
Удачки огромной!
_______
Ну-ка, ну-ка..подвинулись все!
Теперь моя очередь быть счастливой. -
Приветики!
_____________________________ _
Ну-ка, ну-ка..подвинулись все!
Теперь моя очередь быть счастливой. -
забегай в гости!
_______
Кризис дополз и до меня... Сыр ем с плесенью, вино пью старое, в машине
езжу без крыши.. -
Привет!
_______
Кризис дополз и до меня... Сыр ем с плесенью, вино пью старое, в машине
езжу без крыши..
вход
доброго всем дня, мои дорогие! как всегда, понедельник, и я еду на работу.ночью»
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|