Удачки огромной!
_______
Кризис дополз и до меня... Сыр ем с плесенью, вино пью старое, в машине
езжу без крыши..
| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
10.10.13
|
||||||
| ||||||
Начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, человеку необходимо получать определённое количество жиров, белков и углеводов. Белки способствуют росту организма и восстановлению повреждённых организменных клеток. Есть необходимая суточная порция белков, которую желательно постоянно поддерживать, потому что передозировка белков может повлечь за собой появление жиров, в которые они преобразуются в качестве запаса. В сутки женщине требуется приблизительно 45-50 грамм белка, мужчине же немного больше – 55-60 грамм. В день примерная калорийность употребляемой пищи должна примерно составлять 1800 – 2600 ккал. Также нужно учитывать, что белки есть 2 вида белков – животные белки и растительные. Конечно, лучше употреблять пищу, богатую растительными белками, так как излишнее количество жиров животного происхождения приведёт к увеличению в крови уровня | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
комментарии: +5085, просмотры: +9783 |
начало
-
-
Приветики!
_____________________________ _
Кризис дополз и до меня... Сыр ем с плесенью, вино пью старое, в машине
езжу без крыши.. -
Удачи!
_______
В жизни я завидую только одному человеку - моему мужу. Это ж надо так с женой повезло!!!))) -
Отличного дня!
_______
В жизни я завидую только одному человеку - моему мужу. Это ж надо так с женой повезло!!!))) -
Пришла с поддержкой к тебе!
_______
В жизни я завидую только одному человеку - моему мужу. Это ж надо так с женой повезло!!!))) -
хорошего настроения
_______
Душа должна уметь ко всему приспосабливаться. Следовательно, и к жизни в этом теле. https://www.galya.ru... -
удачи тебе
_______
Душа должна уметь ко всему приспосабливаться. Следовательно, и к жизни в этом теле. https://www.galya.ru... -
приветик,милая!
_______
Душа должна уметь ко всему приспосабливаться. Следовательно, и к жизни в этом теле. https://www.galya.ru... -
Солнечного настроения!
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться! -
Удачки огромной!
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться! -
Приветики!
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться! -
Приветик!
_______
❦Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи.
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|