вход
ХОРОШЕГО ТЕБЕ НАСТРОЕНИЯ!
_______
[color=ol ive]Мне всегда восемнадцать, всё остальное - стаж!
| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
02.12.13
|
||||||
| ||||||
| Начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, человеку необходимо получать определённое количество жиров, белков и углеводов. Белки способствуют росту организма и восстановлению повреждённых организменных клеток. Есть необходимая суточная порция белков, которую желательно постоянно поддерживать, потому что передозировка белков может повлечь за собой появление жиров, в которые они преобразуются в качестве запаса. В сутки женщине требуется приблизительно 45-50 грамм белка, мужчине же немного больше – 55-60 грамм. В день примерная калорийность употребляемой пищи должна примерно составлять 1800 – 2600 ккал. Также нужно учитывать, что белки есть 2 вида белков – животные белки и растительные. Конечно, лучше употреблять пищу, богатую растительными белками, так как излишнее количество жиров животного происхождения приведёт к увеличению в крови уровня | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +12694, просмотры: +21761 |
начало
-
-
КАК ДЕЛА?
_______
Мн е всегда восемнадцать, всё остальное - стаж! -
ПРИВЕТ!!!
_______
Мне всегда восемнадцать, всё остальное - стаж! -
Удачи тебе
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться! -
Забежала поддержать!
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться! -
Доброго времени суток!!!
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться! -
Заходи в гости!
_______
ЖИЗНЬ - это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Д.Леннон -
Хорошего настроения!
_______
ЖИЗНЬ - это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Д.Леннон -
Привет!
_______
Ж ИЗНЬ - это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Д.Леннон
вход
с сегодняшнего дня приучаю себе к режиму по новому. подъем на 15 минут»
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п
- подготовься к лету за 14 дней! фигура афродиты!
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!
- идеальное тело. руководство по применению!
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|