вход
Отличного настроения!
_______
Те, кто говорят, что ночью есть нельзя, пусть попробуют обьяснить, для чего придуман свет в холодильнике...
| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
03.10.13
|
||||||
| ||||||
| Начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, человеку необходимо получать определённое количество жиров, белков и углеводов. Белки способствуют росту организма и восстановлению повреждённых организменных клеток. Есть необходимая суточная порция белков, которую желательно постоянно поддерживать, потому что передозировка белков может повлечь за собой появление жиров, в которые они преобразуются в качестве запаса. В сутки женщине требуется приблизительно 45-50 грамм белка, мужчине же немного больше – 55-60 грамм. В день примерная калорийность употребляемой пищи должна примерно составлять 1800 – 2600 ккал. Также нужно учитывать, что белки есть 2 вида белков – животные белки и растительные. Конечно, лучше употреблять пищу, богатую растительными белками, так как излишнее количество жиров животного происхождения приведёт к увеличению в крови уровня | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +7096, просмотры: +13577 |
начало
-
-
Привет
_______
Те, кто говорят, что ночью есть нельзя, пусть попробуют обьяснить, для чего придуман свет в холодильнике... -
Удачи!
_______
В жизни я завидую только одному человеку - моему мужу. Это ж надо так с женой повезло!!!))) -
Отличного дня!
_______
В жизни я завидую только одному человеку - моему мужу. Это ж надо так с женой повезло!!!))) -
Пришла с поддержкой к тебе!
_______
В жизни я завидую только одному человеку - моему мужу. Это ж надо так с женой повезло!!!))) -
как настроение?
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться! -
Хожу поддерживаю дневнички!
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться! -
Приветики!
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться! -
голосок
_______
Всё придёт тогда, когда должно прийти.
Не надо торопить события❣ -
прекрасного настроения!
_______
Всё придёт тогда, когда должно прийти.
Не надо торопить события❣ -
приветик
_______
Всё придёт тогда, когда должно прийти.
Не надо торопить события❣ -
приветик!
_______
❦Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи.
вход
сегодня особо разготавливать не будем, но и смысла нет чистить холодильник,»
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|