вход
Удачи в делах!
_______
✔ во мне 45кг ✿ܓ
остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ!
| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
10.10.13
|
||||||
| ||||||
| Начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, человеку необходимо получать определённое количество жиров, белков и углеводов. Белки способствуют росту организма и восстановлению повреждённых организменных клеток. Есть необходимая суточная порция белков, которую желательно постоянно поддерживать, потому что передозировка белков может повлечь за собой появление жиров, в которые они преобразуются в качестве запаса. В сутки женщине требуется приблизительно 45-50 грамм белка, мужчине же немного больше – 55-60 грамм. В день примерная калорийность употребляемой пищи должна примерно составлять 1800 – 2600 ккал. Также нужно учитывать, что белки есть 2 вида белков – животные белки и растительные. Конечно, лучше употреблять пищу, богатую растительными белками, так как излишнее количество жиров животного происхождения приведёт к увеличению в крови уровня | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +5085, просмотры: +9766 |
начало
-
-
Привет!
_______
✔ во мне 45кг ✿ܓ
остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ! -
Позитивчика и хорошего дня!
_______
Всё придёт тогда, когда должно прийти.
Не надо торопить события❣ -
Лови мою поддержку!
_______
Кризис дополз и до меня... Сыр ем с плесенью, вино пью старое, в машине
езжу без крыши.. -
Удачки!
_______
Всё придёт тогда, когда должно прийти.
Не надо торопить события❣ -
Что нового?
_______
Кризис дополз и до меня... Сыр ем с плесенью, вино пью старое, в машине
езжу без крыши.. -
Приветик!
_______
Всё придёт тогда, когда должно прийти.
Не надо торопить события❣ -
Добрый день!
_______
Кризис дополз и до меня... Сыр ем с плесенью, вино пью старое, в машине
езжу без крыши.. -
Солнечного настроения!
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться! -
Удачки огромной!
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться! -
Приветики!
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться! -
хорошего настроения
_______
Душа должна уметь ко всему приспосабливаться. Следовательно, и к жизни в этом теле. https://www.galya.ru...
вход
утро началось с истерики и вынесения мозга всем домашним. наехала ни за»
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|