вход
Удачи!
_______
В жизни я завидую только одному человеку - моему мужу. Это ж надо так с женой повезло!!!)))
| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
10.10.13
|
||||||
| ||||||
| Начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, человеку необходимо получать определённое количество жиров, белков и углеводов. Белки способствуют росту организма и восстановлению повреждённых организменных клеток. Есть необходимая суточная порция белков, которую желательно постоянно поддерживать, потому что передозировка белков может повлечь за собой появление жиров, в которые они преобразуются в качестве запаса. В сутки женщине требуется приблизительно 45-50 грамм белка, мужчине же немного больше – 55-60 грамм. В день примерная калорийность употребляемой пищи должна примерно составлять 1800 – 2600 ккал. Также нужно учитывать, что белки есть 2 вида белков – животные белки и растительные. Конечно, лучше употреблять пищу, богатую растительными белками, так как излишнее количество жиров животного происхождения приведёт к увеличению в крови уровня | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +5085, просмотры: +9748 |
начало
-
-
Привет!
_______
В сё придёт тогда, когда должно прийти.
Не надо торопить события❣ -
Отличного дня!
_______
В жизни я завидую только одному человеку - моему мужу. Это ж надо так с женой повезло!!!))) -
Пришла с поддержкой к тебе!
_______
В жизни я завидую только одному человеку - моему мужу. Это ж надо так с женой повезло!!!))) -
Занесла дневничку мою поддержку!
_______
Самого главного глазами не увидишь -
Желаю идеального веса!
_______
Самого главного глазами не увидишь -
Добрыи вечер!
_______
Самого главного глазами не увидишь -
ПОДДЕРЖИВАЮ ТЕБЯ!!
_______
Душа должна уметь ко всему приспосабливаться. Следовательно, и к жизни в этом теле. https://www.galya.ru...
-
привет!
_______
Душа должна уметь ко всему приспосабливаться. Следовательно, и к жизни в этом теле. https://www.galya.ru...
вход
15.08.2025 10 день»
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- идеальное тело. руководство по применению!
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|