Утро доброе, друзья!рано проснулась, боялась проспать.ещё и будильник не играл. лежу, пишу.обеды вчера себе и мужу собрала из того что было я три дня не готовила. муж и дети

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

ЯРыба@ судьбы 07.02.24

УТРО ДОБРОЕ, ДРУЗЬЯ!РАНО ПРОСНУЛАСЬ, БОЯЛАСЬ ПРОСПАТЬ.ЕЩЁ И БУДИЛЬНИК НЕ ИГРАЛ. ЛЕЖУ, ПИШУ.ОБЕДЫ ВЧЕРА СЕБЕ И МУЖУ СОБРАЛА ИЗ ТОГО ЧТО БЫЛО Я ТРИ ДНЯ НЕ ГОТОВИЛА. МУЖ И ДЕТИ

описание

Утро доброе, друзья! Рано проснулась, боялась проспать. Ещё и будильник не играл. Лежу, пишу. Обеды вчера себе и мужу собрала из того что было Я три дня не готовила. Муж и дети сами. Столько на Ютубе информации, как разблокировать боль в пояснице, как снять защемление нерва. Я даже не представляю что в острой боли эти упражнения возможно сделать... А люди в отзывах пишут слова благодарности, что вот как только сделали сразу помогло А у Бубновского когда в его центр по ходят такие как я скрученные, неужели он их сразу к турнику ведёт? Что то сомневаюсь... Это же капец как больно, хоть малейшее шевеление!!! Я повернуться в первый день/ночь не могла. Лежала как бревно. А потому что любое движение= боль острая. Ни сесть, ни встать. Короче как робот ходила, когда вставала. Контроль каждого движения. Жёсткий контроль. А тут блин по их роликам ляг, ногу подними, другую напряги..и

рацион

овсяная крупа- 100.00 гр

разгрузочный день: После 18.00 не ем

вес, спорт

вес: 69.00 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 24
жир: 7.8 кг

грудь: 94.00 см.
талия: 68.00 см.
бедра: 93.00 см.

-: сидение на диване - 60 мин

сожгла: 30 ккал.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -1
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -1

комментарии: +28, просмотры: +215

начало

«« 1 2 3 »»

« ярыба@ судьбы 07.02.24 18:15

»

ответ для: Аленька26

Ой ! Хотела написать работать будет некому.
« ярыба@ судьбы 07.02.24 18:14

»

ответ для: Аленька26

Аленька26 писал(а): Здоровья тебе, дорогая!
Аля, спасибо!
Ну и сотрудники у нас. Со стороны смотрю теперь то есть сверху стоя- некоторые на работу только для галочки ходят. Сидят по полдня в телефонах, и полдня на перекур бегают.
Да уж... бездельников гнать бы в шею.
Так работать будет некогда. Постараюсь перенять опыт
« ярыба@ судьбы 07.02.24 18:10

»

ответ для: Совушка ДВ

Совушка ДВ писал(а): Все эти упражнения очень может хороши, но только после снятия острой боли...
а ведь они пишут для снятия острой боли. Вот как это? Я шевельнуться не могу, а им там ногу чуть не за голову закинь
И все и капец. Так в замке скрюченным и окоченеешь
« svetlanкa 07.02.24 12:14

»

Лечись и скорее выздоравливай!
« svetlanкa 07.02.24 12:13

»

Привет, Оксаночка!
« аленька26 07.02.24 06:26

»

рейтинг доверия ЯРыба@ судьбы от других участниц
Текущий рейтинг доверия участницы: 100 % ( не доверяю: 2 доверяю: 344 )
спасибо Ваш голос принят
« аленька26 07.02.24 06:26

»

Здоровья тебе, дорогая!
« аленька26 07.02.24 06:25

»

Доброе утро, Оксаночка!

« аленька26 07.02.24 06:25

ответ для: ЯРыба@ судьбы

ЯРыба@ судьбы писал(а): Сегодня я проснулась в 04 04 Цифра обладает большой силой. Оно напоминает о нестабильных жизненных обстоятельствах и призывает к поиску золотой середины. Именно сейчас вы стоите на пороге новых свершений и открыты для получения новых сил и воплощения задуманного. Источник:

эх я позже проснулась...

« аленька26 07.02.24 06:17

»

ответ для: ЯРыба@ судьбы

ЯРыба@ судьбы писал(а): хорошо бы на работе чтобы не было работы! Чтоб пришел и отдохнул
мечты, мечты....
« совушка дв 07.02.24 02:46

»

Очень рада, что лечение тебе помогает!!
« совушка дв 07.02.24 02:45

»

Все эти упражнения очень может хороши, но только после снятия острой боли...

начало

«« 1 2 3 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
ЯРыба@ 25.06 08:11	привет всем!дата уже 25.06.2025 считается зеркальной.а в зеркальную дату»	+7
Svetlanka_ 25.06 12:23	догулялась. набрала за 1,5 месяца * сколько, теперь худеть и худеть.»	+2
Альбинка19 25.06 04:19	доброе утро, мои дорогие! сегодня у нас прям совсем прохладненько, всего»	+23
Тили 25.06 04:40	25 июня 2025 года, среда. (4:30) новолуние.»	+10
13th Month 24.06 09:18	второй день работы, какой-то нервяк еще со вчера, аж таблетки забыла утром»	+11
Ш@хиризада 23.06 21:19	сегодня на море были как руслан радовался , накупался на бесился . домой»	+10
Ш@хиризада 20.06 23:34	добрый вечер , долго не заходила , не кода .сегодня поливала помидоры»	+5
OLIVOCHKA) 19.06 08:01	всем доброго утра! мое утро началось в 6 утра,потом еще час не хотелось»	+11
OLIVOCHKA) 09.06 09:40	всем доброго утра! вот что за напасть! в москве какой дождь вчера был,»	+15
ЯРыба@ 24.06 03:44	хороший сон!»	+8
OLIVOCHKA) 24.06 15:51	всем привет! какое тяжелое,даже токсичное для моей и нервной системы выдалось»	+2
Алекс74 20.06 05:56	глоксишка»	+36
zglechi53b 24.06 12:51	24.06.2025»	+1
V_momente_ 24.06 07:32	стройнейте, пока другие лишь мечтают. тренируйтесь, пока другие откладывают»	+2
ЯРыба@ 10.06 01:59	доброе утро!сегодня опять чего то рано проснулась.вчера знаете что я приготовила?в»	+31
Альбинка19 09.06 04:16	доброе утро мои золотые! сегодня опять приехали с утра с дачи, стало нравится»	+30
Альбинка19 14.06 09:55	привет, мои дорогие. том - ям получился очень вкусный, аж два раза ела,»	+9
Ш@хиризада 24.06 00:00	добрый вечер , сегодня вечером огород не надо поливать , дождик все полил»	+1
zlata_zlat 24.06 13:27	удивительно, но снова отвес!»	+1
Шмидт 23.06 08:57	да, первый месяц лета прям какой-то не очень вышел - и по погоде, и по»	+5
Альбинка19 24.06 05:25	доброе утро, мои дорогие! что-то у меня прям какая-то слабость последние»	+3
13th Month 23.06 08:16	еще раз попробую вернуться на подсчет. уже было несколько неудачных попыток,»	+6
ЯРыба@ 22.06 11:32	а можно и без мазика!»	+7
ЯРыба@ 20.06 03:20	обалдено! когда проснулся и сразу мысль - как же хорошо! какой прекрасный»	+18
Альбинка19 23.06 06:08	доброе утро, мои дорогие. отдохнула на даче, ну как отдохнула, пересаживала»	+17
Тили 24.06 05:31	24 июня 2025 года, вторник. (5:21)»	+2

OLIVOCHKA) 22.06 11:45	всем доброго воскресного дня! встала в семь утра, позавтракала в одинадцать,что»	+3
V_momente_ 23.06 07:48	выходные отстояли)»	+7
Шмидт 23.06 08:27	короче, написали заявление, сегодня будем звонить участковому, узнавать,»	+3
Шмидт 17.06 16:47	поняла, что второй год подряд не хочу ехать в лес. всё после того, как»	+10
Шмидт 16.06 08:40	сегодня моему маленькому сыну уже 15 лет. обалдеть, лось выше меня ростом.»	+8
Шмидт 16.06 15:16	почти 5 лет, как мы перехали в москву. я ни разу не пожалела, даже»	+11
ЯРыба@ 21.06 10:18	всем привет! субота сегодня с ветерком и с дождикои.ушла жара. навела»	+4
ЯРыба@ 23.06 05:47	доброе утро мои дорогие!вчера придумала из куриной печени запеканку по»	+8
Шмидт 23.06 08:32	на утро сейчас пожарю картошку, а на вечер перед вылетом сварим пельмени,»	+3
Шмидт 22.06 08:50	пожарю сегодня камбалу. к ней картошечку сделаем или гречку. вечером провожаем»	+9
Тили 23.06 06:07	23 июня 2025 года, понедельник. (5:58)»	+13
Шмидт 22.06 11:43	день жуткий, у меня просто истерика, которую я сейчас сдерживаю только»	+6
zlata_zlat 23.06 07:06	и первый отвес! ура!»	+1
13th Month 22.06 09:41	вчера закружилась аж забыла днев написать. итак, уже последний вых, как»	+6
Victoria_8 23.06 01:25	23.06.2025ночь»	+2
Татушыч 22.06 08:10	2.06.2025»	+3
Jun 17.06 11:32	начало недели что-то не заладилось( жара +36. пришлось еще утром сделать»	+6
Jun 23.06 05:29	ну, конечно, я немного поправилась снова. ела одни сладости, жара потому»	+1
Альбинка19 19.06 06:31	доброе утро, мои лапочки! сегодня плохо спала видимо мужа нет дома поэтому»	+24
Альбинка19 20.06 05:50	доброе утро, мои хорошие! сегодня у нас в области был шквалистый ветер,»	+12
ЯРыба@ 18.06 03:48	доброе утро красавицы! еду на работу слушаю полезные медитаци. вчера»	+17
ЯРыба@ 19.06 03:38	доброе утро! зарядка прошла успешно. кофе авокадо 1/2, сыр пластик,»	+13
OLIVOCHKA) 19.06 08:24	пишу дневничек второй раз, третий уже не буду,видно только первую строчку.»	+14
Шмидт 21.06 11:38	пока всё так же радуем гостя вредной, но домашней пищей. пока стараемся»	+10
Шмидт 22.06 08:46	я прям с утра в психе. причёска у лили на спектакль прям осела, объём»	+4

топ темы »» новые темы»
	эта девушка лучше меня внешне? »	23
	почему на гале так много завистливых женщин? женщины стали настолько з»	11
	интересно, что подруга считает, что через 10 лет брака быть влюбленным»	8
	жены девственницы, вы не встречали такого что после стольких лет, когд»	1
	что даёт вам официальный брак, штамп в паспорте? серьезность отношений»	40
	вы когда-нибудь ходили с очень длинными ногтями?»	3
	чем вы укрываетесь в жару?»
	вы когда-нибудь дружили со своими мастерами? у меня всё всегда заканчи»	5
	нормально писать девушке что она нормальная? простые не нужны, подавай»	8
	как победить подругу в споре»	4

	вам в отношениях нужно спокойствие?»
	психолог предлагает повторную встречу, но я не потяну финансово. как е»	14
	а вы как берёте обувь? чуть палец подпирает, а на размер больше совсем»	14
	муж при жене не назначал бы свидание? сказал: давай на такой-то день. »	39
	я худая, стройная или все-таки в теле? сколько кг дадите при росте 165»	13
	сказала визажистке, что за год были с мужем в 27 местах, она офигела! »	25
	во сколько лет вы вышли замуж? сколько лет вашему браку? »	9
	тут есть девушки, с кем можно познакомиться для серьёзных отношений? »	87
	какие три предмета вы бы взяли с собой, если бы застряли на необитаемо»	16
	ваши мамы критикуют вашу внешность? мама сказала, что ей стыдно со мно»	22
	поможет ли работа физическая похудеть? вес сбрасывается до 69 и опять »	35
	вы бы предпочли иметь третью руку или третью грудь?»	14
	вы можете один и тот же фильм или сериал смотреть на повторе постоянно»	10
	для вас лайки, огоньки и прочее - повод для ревности? подруга приревно»	26
	жизнь прекрасна! а у вас? как дела?»	6
	любите корейскую морковку? какие салаты с ней готовите? поделитесь рец»	23
	вы любите музыку? слушаете каждый день? »	24
	что из этого лучше? заказала эти вещи. я небогатая и то, и то вряд ли »	20
	какой самый странный подарок вы когда-либо дарили или получали? »	10
	как вам такой типаж, как вилле вало? »	6
	вы когда-нибудь видели сон, в котором вы не были человеком? мне снилос»	10
	вы боитесь медуз? держали когда-нибудь их в руках? я брала в руки огро»	29
	что самое вкусное вы ели за последние дни? я приготовила сердечки в сл»	27
	как, по-вашему, выглядит идеальный романтический вечер? »	3
	мне 22 года, но я выгляжу моложе своего возраста. глаза округляются от»	14
	парень доводит и пытается уколоть за больное. скинул фото девушки, с к»	30
	вы смогли бы встречаться с мужчиной, который вам сначала не приглянулс»	9
	надо было в гугл зайти посмотреть, а не ссориться »	8
	подскажите, как взять себя в руки и не закрываться? ощущаю себя неинте»	10
	как вам такая фигура? первое фото до диет и спорта, а второе - после! »	36
	с какой целью человек объявляет себя банкротом? кто-нибудь из ваших зн»	22
	вам часто такие люди попадаются? приходят в салон красоты и громко раз»	6
	был сегодня на твоей работе, ваша директриса красивая! он младше на 30»	12
	пользуетесь павер банком? как по мне, не очень штука. ещё и её заряжат»	21
	в каком российском городе вам понравилось? мне - в казани! »	16
	чем бы вы занимались, если бы смогли превратить своё хобби в профессию»	11
	если бы вы могли поменяться телами с кем угодно на один день, кто бы э»	9
	какое самое странное сочетание продуктов, которое вы когда-либо пробов»	16
	вы худеете от нервов? на сколько кг худели из-за этого? »	17
	а вы катаетесь на чем-нибудь? велик, самокат, ролики? или вам неинтере»	46
	смотрели новый фильм материалистка? так классно начинался. всем нужна »	4
	кешбек не пришёл, это развод банка, чтобы карты открывали? обман? »	8
	мужчина не получив ответа на сз начал ныть. что скажете про такого? ис»	7
	какое из платьев выбрать? »	51
	со скольки лет оставляли детей одних дома? »	16
	сильно страшные штаны? куплены 5 лет назад. пойдёт на природе гонять? »	12
	верите, что девушка, однажды вложившись в тюнинг и пластику, найдет бо»	33
	вы вспыльчивый человек? действуете на эмоциях или с холодной головой? »	19
	как вам певец? песни классные у него. »	26
	удаленка полная. кто так работает? какие вообще плюсы/минусы, подводн»	25
	звонят из стоматологии будто я их клиент! вас такое не раздражает? я о»	4
	что делать, если у меня либидо выше, чем у парня? страдаю без интима, »	143
	дети стали подростками, как изменить жизнь? с чего начать, что нормаль»	67
	женщины, пережившие изнасилование, удалось ли вам избавиться от травмы»	5
	как вы относитесь к девушкам, которые замужем и не работают? »	26
	вас часто просят перенести время в салоне? в день процедуры прийти на »	16
	какие блага получает содержанка? салоны, рестораны, курорты, шубы, зол»	10
	скунс или выхухоль? у скунса мордочка милее, но что делать с вонью? »	14
	какого детского автора вам больше всего нравилось читать? мне - астрид»	37
	а вы ходите в больницу или в поликлинику? в чате коллеги пишут, что хо»	17
	какое поколение самое злое? для меня - лет 60-70. »	34
	любил ее больше? спросила, кого любил больше: меня или бывшую, а он иг»	34
	не смогла сказать психологу, что мне скучно и не понравилась её активн»	1
	как вам эта пара? мне клип нравится, там он горячий и строит ей глазки»	3
	он имел ввиду саму модель платья или девушку - модель? как считаете? »	18
	купила помаду. оцените! »	8
	закончила университет. родители говорили, что подарят 10 тысяч, а пода»	12
	девушки, которым парень отказал во взаимных чувствах, как с вами потом»	11
	похоже на виниры? это мои настоящие зубы, даже брекеты не носила. »	13
	какие подарки вам дарят на работе от фирмы? деньги, сертификаты, цветы»	15
	у вас красивая походка? красивая, стройная блондинка, а шла как саранч»	14
	почему рыбы такие нерешительные? »	11
	почему пишут, что хороший муж на работу не погонит? вы тоже так считае»	23
	вас привлекает только любимого мужчины или вообще любого?»	10
	вы подружились с ленью? самое опасное не лень, а когда с ней подружилс»	5
	вам нравятся мужчины с небольшим животиком? учитывая, что мужчина немн»	12
	мне 25 и не хочется взрослеть. мать переживает, что я останусь до конц»	6
	разница поколений? во времена наших мам и пап было проще создать семью»	55
	у это девушки ярко-выраженная талия? »	8
	вы заметили, что участница одна комментирует только мои темы? »	25
	рассталась с мужем, он нашел другую, женился и ко мне не хочет. есть ш»	8
	муж подруги хочет подтвердить отцовство на ребенка вне брака от другой»	25
	лето в нашем городе дождливое! друзья живут в 40-70 км от меня и у них»	8
	может подстричься? не нравится эта шапка волос, привыкла к каре! или т»	20
	чей голос вам нравится из актеров, ведущих? »	10
	на кого она похожа?»	8
	каких женщин содержат деньгами мужчины? »	23
	нравится ли вам обувь из бархата? носили бы? »	9
	у мч реальные проблемы с головой! подумал, что я угараю над ним и униз»	14
	какой сайт знакомств посоветуйте, чтобы найти мужа?»	8

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»