| ||||||
| ||||||
|
вход
Самая любиммая
21.09.20
|
||||||
| ||||||
| Вот сегодня я действительно молодец! Утро: стакан теплой воды, позанималась с Джиллиан, сделала упражнение вакуум, через полчаса кофе с сыром. Хочу за эти 10 дней убрать все привесы, чтобы в октябре уже худеть со своего веса. На обед в меню суп, на ужин отварная цветная капуста. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +20, просмотры: +72 |
начало
-
молодец
-
ответ для: Самая любиммая
Самая любиммая писал(а): и я не знала о ней, девочка здесь на сайте посоветовала Жалко, что группа развалилась. Бег- это так здорово! Может новую группу организовать?
Девочка тоже молодец!
Тренер наша осталась, просто она переключилась на тренировки силовые на улице, но все-таки на улице заниматься сейчас холодно.
А сама я группу организовывать не хочу.....
Я эту неделю сама бегала, но что-то мне тяжело дается пока что))) -
ответ для: Самая любиммая
Самая любиммая писал(а): о, привет, Катюшенька! Да, с Джиллиан Майклз для начинающих Бегинер Шред. Самая лёгкая тренировка у нее, но мне не все далось легко
Ты молодец!
Я даже и не знала про такую тренировку у нее)
То что не легко в начале занятий тренировками - это и понятно, но втянешься и все будет даваться легче!
Я тоже уважаю тренировки с Майклс, только забросила их в связи с бегом.
А сейчас наша беговая группа развалилась и я пока не определилась - или бегать самой, или домашние тренировки...... -
Доброе утро, Юлечка!
Это ты занималась с Джиллиан Майклс???
Ты герой и огромная умничка!!!!
Удачи тебе! -
вот молодец, удачи тебе
вход
19.07.2025 73 дня 2 дня, после которых жить буду, но это не точно.»
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|