вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
ТАААК,Я СЕГОДНЯ УДАРИЛА ПО ЖИРАМ,А ТО ПОСЛЕДНЕЕ ВРЕМЯ МНОГО БЕЛКА И МАЛО ЖИРА ВЫХОДИТ,ПОЧТИ ОДИНАКОВО,НЕПОРЯДОК) ВЧЕРА ЧИТАЛА СТАТЬИ ОДНОГО ЧУВАКА С АМЕРИКИ,ЭКСПЕРИМЕНТЫ
описание   
Тааак,я сегодня ударила по жирам,а то последнее время много белка и мало жира выходит,почти одинаково,непор вчера читала статьи одного чувака с Америки,экспери проводил над собой 1- ел на 5000 калорий но самой жирной безуглеводной пищи,за 3 недели прибавил 1.3 но процент жира снизился,ушло в талии 4 см. 2-ел на 5000 неправильной еды,фастфуд,пир угли,за 3 недели набрал 7 кг и 7 см в талии,процент жира в организме вырос. 3- ел вегетарианскую пищу 3 недели,набрал 3 кг и 4 см в талии. Так что вот так,неважна калорийность,ва из чего эти калории,от сала худеешь,от каши полнеешь)) и никак иначе. Вот и я захотела прям жирного сегодня,свекров ещё масло сливочное привезла,вкусню его и зафигачила везде в еду по 20-40 грамм)) ещё колбасы привезла,тоже домашней,жирной Вот рацион у меня утром сыр с маслом и кофе,в обед желудки с сливочном масле,ужин запеканка моя со сливочным маслом. Кажется
рацион 
масло сливочное- 80.00 гр, лук репчатый, луковица- 70.00 гр, яйцо- 100.00 гр, сервелат- 70.00 гр, сыр твердый- 90.00 гр, фарш мясной- 120.00 гр, курица субпродукты- 220.00 гр, масло растительное- 30.00 гр, МАЙОНЕЗ- 15.00 гр
вес, спорт 
вес: 59.00 кг.
рост: 1.71 м.
имт: 20
грудь: 89.00 см.
талия: 68.00 см.
бедра: 92.00 см.
достижения автора 
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -11.4
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -87
комментарии: +26, просмотры: +109

начало

  • «   березка77 03.07.17 19:22
    »

    ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0

    ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0 писал(а): и че,и че ты мне принесла и показываешь,я в этом ничего не понимаю.я объяснила по простому.- ну хочешь,давай,хочешь не давай занимайся сама.вот и все.толку то ему что-то объяснять.а детям подавно,они любят сладкое и получают от этого наслаждение, а папа хороший разрешает,а мамаплохая не разрешает.мама злая,папа добрый.о том что это вредно и пр об этом они не думают,никто заманали.
    ладно, успокойся не хотят и не надо, поумнеют и сами уже решат что им надо. Мы тоже почти все в союзе так питались, манными кашами, картошка и, макаронами, хлебом. Конечно, было бы лучше, если бы питались по другому, теперь это приходиться все изучать, изменять. И родные наши самые лучшие учителя, надо самим меняться и может и они изменятся, ну а нет, так это их выбор.
  • ответ для: Ijunskaja18

    Ijunskaja18 писал(а): 3 недели= 7 кг. Круто!
    ога,но 5000 калорий ежедневно и все углеводные,у него углеводов в эти дни 800-900 выходило,реально думаю набрать 7 кг жира.
    _______
    Мы — боги, но забыли об этом. Пришло время вспомнить, что каждый из нас — творец себя и своего мира.
  • ответ для: Березка77

    Березка77 писал(а): я тебе ссылочку по вацапу отправила, дай мужу послушать
    и че,и че ты мне принесла и показываешь,я в этом ничего не понимаю.я объяснила по простому.- ну хочешь,давай,хочешь не давай занимайся сама.вот и все.толку то ему что-то объяснять.а детям подавно,они любят сладкое и получают от этого наслаждение, а папа (хороший) разрешает,а мама(плохая) не разрешает.мама злая,папа добрый.о том что это вредно и пр об этом они не думают,никто(( заманали.
    _______
    Мы — боги, но забыли об этом. Пришло время вспомнить, что каждый из нас — творец себя и своего мира.
  • «   ijunskaja18 03.07.17 19:09
    »
    3 недели= 7 кг. Круто!
  • «   березка77 03.07.17 19:07
    »

    ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0

    ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0 писал(а): а что там??
    лекция Заболотного где говорит что детям давать утром из еды.
  • ответ для: Березка77

    Березка77 писал(а): я тебе ссылочку по вацапу отправила, дай мужу послушать
    а что там??
    _______
    Мы — боги, но забыли об этом. Пришло время вспомнить, что каждый из нас — творец себя и своего мира.
  • «   березка77 03.07.17 19:00
    »

    ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0

    ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0 писал(а): точно.а муж перед контрольными и сложными уроками всегда шаколад даёт мол мозгу полезно,о боже,как до них достучаться может и не связано,но приятного мало,я же сама чем то притянула это.
    я тебе ссылочку по вацапу отправила, дай мужу послушать
  • ответ для: Березка77

    Березка77 писал(а): да может просто растянала и все, с мыслями может и не связано. А сейчас просто поблагодари что остальные части в целости и сохранности, а то притянешь негатив. Вот слушала сегодня про сахар и все прочее у Заболотного, он говорит когда нужны детям быстрые угли, а когда нет. Быстрые нужны когда он например идет на физику, занимается физическим трудом, пошел бегать, играть на улицу. А вот когда утром в школу дети идут, им нужны медленные угли с жиром и, то есть каши со 120 гр сливочного масла, чтобы не было гипоксии в душном помещении, а каша обеспечит надолго мозг питанием. А от быстрых углей у детей шило в попе и им не до уроков , а спустя недолго время, когда быстрые угли заканчиваются у них упадок сил и опять не до уроков. Так что все эти конфеты и печении надо знать когда детям давать.
    точно.а муж перед контрольными и сложными уроками всегда шаколад даёт мол мозгу полезно,о боже,как до них достучаться(( может и не связано,но приятного мало,я же сама чем то притянула это.
    _______
    Мы — боги, но забыли об этом. Пришло время вспомнить, что каждый из нас — творец себя и своего мира.
  • «   березка77 03.07.17 18:38
    »

    ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0

    Идет на физику, имела ввиду физкультуру.
  • «   березка77 03.07.17 18:37
    »

    ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0

    ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0 писал(а): она молодец в этом плане,всегда помогает,всегда кучи сумок с продуктами прет ,правда гвна часто,набирает,конфеты,печенье,варенье,соки,это что покупное,а домашнее своё прет ,это я уважаюа она очень сахар боготворит,любит его очень,вот и внукам покупает это сахарное г. только она тоже с прибабахом как и сыночек её ,в целом хорошие люди но есы зеб ловят то ппц..... У меня рука сень заболела,не сильно но неприятно ноет когда в движении рука,я поэтому мож ещё злюсь,не пойму почему,может вчера таскала коробки и надорвала чета. То бедро болели,слава богу проходит,растянула просто,сейчас рука начала.чет значит изнутри у меня,какие мысли или негатив идёт отсюда и это притягивается,да??
    да может просто растянала и все, с мыслями может и не связано. А сейчас просто поблагодари что остальные части в целости и сохранности, а то притянешь негатив.
    Вот слушала сегодня про сахар и все прочее у Заболотного, он говорит когда нужны детям быстрые угли, а когда нет. Быстрые нужны когда он например идет на физику, занимается физическим трудом, пошел бегать, играть на улицу. А вот когда утром в школу дети идут, им нужны медленные угли с жиром и, то есть каши со 120 гр сливочного масла, чтобы не было гипоксии в душном помещении, а каша обеспечит надолго мозг питанием. А от быстрых углей у детей шило в попе и им не до уроков , а спустя недолго время, когда быстрые угли заканчиваются у них упадок сил и опять не до уроков.
    Так что все эти конфеты и печении надо знать когда детям давать.
  • ответ для: Березка77

    Березка77 писал(а): Хорошая у тебя свекруха, снабжает вкусненьким. Да от усталости скорее всего у тебя негатив, у меня тоже так бывает от усталости.
    она молодец в этом плане,всегда помогает,всегда кучи сумок с продуктами прет ,правда г@вна часто,набирает,конфеты,печенье,варенье,соки,это что покупное,а домашнее своё прет ,это я уважаю)))))а она очень сахар боготворит,любит его очень,вот и внукам покупает это сахарное г. только она тоже с прибабахом как и сыночек её ,в целом хорошие люди но есы з@еб ловят то ппц.....
    У меня рука сень заболела,не сильно но неприятно ноет когда в движении рука,я поэтому мож ещё злюсь,не пойму почему,может вчера таскала коробки и надорвала чета. То бедро болели,слава богу проходит,растянула просто,сейчас рука начала.чет значит изнутри у меня,какие мысли или негатив идёт отсюда и это притягивается,да??
    _______
    Мы — боги, но забыли об этом. Пришло время вспомнить, что каждый из нас — творец себя и своего мира.
  • «   березка77 03.07.17 18:00
    »
    Хорошая у тебя свекруха, снабжает вкусненьким).
    Да от усталости скорее всего у тебя негатив, у меня тоже так бывает от усталости.
Тили
18.09 04:32
18 сентября 2025 года, четверг. (4:17)» +21
OLIVOCHKA)
18.09 14:22
всем привет! сегодня решила в оби съездить,от меня не далеко. раньше на» +2
ЯРыба@
18.09 03:11
доброе утро, девочки! пахнет яичницей на всю квартиру. я собираюсь на» +5
Шмидт
18.09 10:52
завтра снова испеку шарлотку, вчера махом пирог ушёл, всем понравилось,» +5
Альбинка19
17.09 05:22
доброе утро, мои дорогие. диету свою пока забросила, но чисто по строгости» +23
OLIVOCHKA)
16.09 22:39
всем привет!наконец то собралась вам расказать,как мне сейчас работается)няня» +17
Алекс74
16.09 07:08
цикламенчик» +25
OLIVOCHKA)
18.09 00:19
вот и заканчиваются тёплые дни осени.не очень хочется с ними раставаться,» +6
628jpcrj1t
17.09 20:24
опять здесь.» +1
V_momente_
12.09 06:46
вот и пятница» +6
pupsik01
18.09 16:42
руководитель модельной школы сегодня сказала мне, что нужно продолжать» +1
ЯРыба@
16.09 02:58
доброе утро, девочки! красавицы!завтрак был прекрасен. пара сырничков» +20
V_momente_
18.09 13:20
доброе утро хотела написать)» +1
ЯРыба@
17.09 03:21
поехала сегодня без интернета!забыла режим самолёта отключить всем привет!» +17
ЯРыба@
15.09 05:22
всем привет! проснулись, потянулись , навела марафет.сегодня буду полноценом» +13
OLIVOCHKA)
14.09 11:07
всем привет. что то приболела я. вчера без температуры» +13
Шмидт
18.09 09:37
что-то мне не нравится моё состояние, сейчас чихнула раз 50 подряд, аж» +3
Шмидт
18.09 09:31
сегодня приготовлю окрошку, кто-то будет с квасом, кто-то салатик себе» +3
Тили
17.09 03:11
17 сентября 2025 года, среда. (3:0)» +15
Шмидт
17.09 13:58
пока на весы не встаю, ем. посмотрим попозже, что там нарисуют они.» +14
Шмидт
16.09 09:39
сегодня пожарю картошку, но она быстро уйдёт, значит, потом сварятся макароны.» +14
Шмидт
17.09 09:25
сегодня оля в школе аж до 16 часов, а ещё потом на танцы. давно я не проводила» +4
ЯРыба@
13.09 08:10
привет мои дорогие!я в белокурихе.оказывает не так уж сложно просто захотеть» +31
V_momente_
17.09 07:26
среда красна» +5
Тили
16.09 06:28
16 сентября 2025 года, вторник. (6:20)» +18
ЯРыба@
14.09 23:48
ну вот и возвращаемся домой!в 21:0 выехали. в 3:36 в новосибе.прекрасного» +5
Альбинка19
15.09 04:10
доброе утро, мои дорогие. вчера некогда было даже зайти сюда, с утра работали» +12
Шмидт
17.09 09:31
наверное, придётся попрощаться с тренажёркой, вобще времени свободного» +5
13th Month
17.09 13:31
концерт был просто вау, столько всего во мне всколыхнул, две моих любимых» +2
13th Month
16.09 12:15
чудной день, с утра стажирую мужа на пвз, посидит за нас пару часиков» +6
МиссКантен
17.09 10:51
сброс за 2 дня» +1
V_momente_
16.09 15:43
витаю в облаках» +3
Шмидт
16.09 09:35
-молоко — это еда» +3
Шмидт
16.09 12:44
старшая перенервничала по учёбе вчера, сегодня вечером зовёт меня в хачапури» +4
Шмидт
15.09 11:35
я настолько злобная горгулья с утра, что просто кошмар. с расписанием» +4
Шмидт
15.09 21:32
не дочитала сегодня ни одну книгу, зато порешала вопросы с кружками. сегодня» +2
Шмидт
13.09 08:21
погодка сегодня неплохая и прекрасный праздник - день города! москва» +8
Тили
15.09 06:31
15 сентября 2025 года, понедельник. (6:23)» +8
Шмидт
14.09 08:47
сегодня идём в лужники в цирк на сны пушкина, потом часик погуляем по» +6
Шмидт
15.09 11:37
набрала себе разнобразных книг на прочтение, надеюсь, что сегодня одну» +2
13th Month
15.09 07:07
день сегодня ожидается атас, надо метнуться в деревню, потому что баран» +1
pupsik01
15.09 10:52
новые весы радуют. однако, нет уверености в их правильности.» +1
Тили
14.09 06:06
14 сентября 2025 года, воскресенье. (5:56)» +14
V_momente_
15.09 06:51
с новой неделькой» +3
Шмидт
12.09 13:16
надо закупиться всякой разной капустой замороженой, хоть на скорую руку» +6
Татушыч
15.09 06:36
15.09.2025» +2
V_momente_
14.09 14:03
вчера было вкусно,а на весах грустно сегодня» +3
Альбинка19
13.09 03:35
доброе утро, мои дорогие. сегодня вес не знаю, на даче весов нет, но диету» +3
Шмидт
14.09 08:11
надо сварить борщ, а то позавчера доели, вчера уже без супа были. но время» +3
Шмидт
14.09 08:06
ешьте продукты богатые клетчаткой» +3
Тили
12.09 05:26
12 сентября 2025 года, пятница. (5:13)» +20
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото я стала выглядеть моложе с черным цветом волос? » 25
что вы пьёте, когда всё надоело? не спиртное, а согревающие жидкости » 12
в чём разница симпатичный и красивый вашем понимании? » 9
как вы считаете, в каком возрасте оптимально начинать? как это произош» 21
вам когда-нибудь приходилось испытывать сонный паралич? были галлюцина» 9
как собраться на работу? так лень идти» 3
тема содержит фото это разве бэби фейс? или тетя фейс всё-таки? сколько лет? » 21
тема содержит фото немного фоток из канкуна, мексика.» 4
не могу простить маму за вспыльчивый характер! постоянно кричала на ме» 15
если бы вас настигла молочница, вы бы пошли на первое или на второе св» 11
муж попрекает деньгами, но сам не дал работать! страшно одной с ребенк» 196
как вы относитесь к людям, которые работают за ноутом в кафе? я испыта» 11
такая невеста заинтересует мужчину? у неё все есть. 30 лет. но до свад» 27
если бы мужчине не нравилась форма вашей груди, то вы бы смогли пойти » 16
знаете случаи, когда у женщины романтические отношения с несколькими м» 3
у вас бывает, что вы наорали человека, вспылили, а потом понимаете, чт» 5
некрасивые женщины, как вы приняли свою внешность? » 11
вам нравятся блюда, в составе которых присутствует сырое мясо, наприме» 9
отсутствие хобби у мужчины говорит о его внутренней пустоте и ограниче» 6
какая советская актриса вам нравится? » 46
простилась с девственностью во время родов. верите в такие истории? » 7
тема содержит фото какой ваш любимый фильм с леонардо дикаприо? и вам нравится его внешно» 11
в отпуске лень - это плохо? хотим просто лежать! куда-то выбираемся то» 21
поздравьте меня, я прошла медосмотр! целая морока, чтобы поставили доп» 33
тема содержит фото смешная собака не даёт мне копать, как бы давая понять, что она здесь » 12
вы были бы против, если бы хозяйка квартиры раз в месяц приезжала пров» 45
почему с возрастом портится фигура? » 23
это странно, если муж возьмёт фамилию жены после заключения брака? вы » 61
что для вас важнее: личные отношения или карьера? » 16
вы когда-нибудь пересдавали снятое жилье другим людям без ведома хозяе» 6
что лучше: пенка для умывания или гель? что эффективнее для нормальной» 8
юристы и адвокаты более мнительные, чем люди других профессий? замечал» 5
мастер сказала что цена на процедуру дома и салоне одна! вы бы к ней з» 1
говорят, мокрые волосы нельзя расчесывать при сушке феном. а теребить » 6
какая, на ваш взгляд, еда, может считаться едой для бедных? » 9
что необычного находили в продуктах? я в панировочных сухарях нахожу р» 14
у вас тоже бабушки несут подобную ерунду? для неё 30 тысяч уже нормаль» 20
в вашем окружении у большинства какое количество детей? » 38
представьте, что найдено средство против смерти, дарующее бессмертие» 11
парень хочет каждый день, значит он влюблен? думает, что это любовь ве» 19
блондинки, как предупредить желтизну? может в краску что вмешать? » 8
у вас были трешевые случаи посещения мастеров красоты? расскажите! » 14
вас кто-нибудь пилил? как это пресекли? » 8
сейчас ещё можно купаться в черном море в районе сочи или уже будет пр» 15
какой ваш любимый дезодорант? » 21
у меня ощущение, что одни какие-то маньяки, которым надо каждый день» 10
было ли у вас это в необычном месте? » 32
тема содержит фото как смотрится? беспорядок немного, правда. » 48
тема содержит фото вам нравится актриса людмила гурченко? я ее обожаю!» 20
тема содержит фото это правда? подруга сказала, что это модель платья 2018 года! » 20
при покупке квартиры вам важно было, чтобы дом был визуально красивым?» 17
как думаете, мужики всегда рассказывают другу, если жена друга изменил» 2
делали отбеливание интимных зон?» 20
блогерство! как это работает? откуда они все берут образы и наряды? » 13
какой кайф лежать под тёплым одеялом, когда дома не жарко» 1
в каких обучающих центрах проходите повышение квалификации? » 5
вы умеете копить деньги? или скорее транжира? » 12
какой фильм вы готовы пересматривать множество раз? » 25
порекомендуйте интересные фильмы зарубежные 90-х и 2000 годов. » 9
вы каждый день гуляете? я этим летом почти каждый. осенью попытаюсь со» 18
вы проводите выходные больше дома или вне его? » 13
насколько безопасно есть не до конца прожаренное мясо? вы как прожарив» 20
тема содержит фото почему киану ривза считают идеальным? почему именно он, а не кто-то др» 4
если мужчина во всем вам походит, идеал прям, но в интиме не ваше, это» 19
если бы стоял выбор куда пойти в театр или в аквапарк, что бы выбрали?» 28
что у вас сегодня было на ужин? у меня блинчики с творогом и пирожок с» 14
у вас появилось какое-нибудь новое хобби, увлечение, интерес? » 22
если волосы осветленные, то перед ботоксом нужно сделать холодное восс»
если у родителя есть возможность купить жилье детям, но не покупает, е» 17
куда пропала наталья из омска? давно её не видно. » 17
по каким причинам вы выходили из долгих отношений? » 14
дайте советы как стать креативной » 5
вам больше нравятся блондины или брюнеты? » 10
тема содержит фото кто красивее была: сальма хайек или наталья орейро? » 10
за вами когда-нибудь пытались приударить друзья вашего мужа или парня?» 9
надо переехать, но не могу себя заставить, чувство страха и грусти. у » 6
почему обычный рис круглозернистый стал жёлтым после варки? » 6
вы бываете раздражительный? как избавляетесь? » 6
кто из участниц выглядит немного моложе реального возраста, а кто стар» 57
если опаздываете на процедуру на 15 мин, говорите, что рассчитываете н» 9
вы когда-нибудь спали на работе? при каких обстоятельствах? » 21
первый постоянный зуб лечить лучше в гос поликлинике или частной? » 13
друг мужа сказал: он должен быть счастлив, что такая женщина, как ты, » 38
посоветуйте сериалы наподобие во все тяжкие » 1
тема содержит фото секс символы! кто была красивее софи лорен или бриджит бардо?» 12
тема содержит фото я вот что сегодня откопала! а у вас какие были из моей коллекции? » 7
фигуру какой участницы вы бы примерили на себя, если бы пришлось носит» 55
чем завтракали сегодня? я - сырниками, бананом и кофе. » 23
как избавиться от мелких папилломы на шее? удалять бесполезно, снова р» 10
покупаете в путешествиях магнитики и вешаете их на холодильник или не » 19
как попросить вернуть долг сестру мужа? обещала через полгода, но тиши» 15
тема содержит фото вы бы смогли снимать жилье в доме на колоннах? купить в ипотеку кварти» 39
почему некоторые мамы отказываются от алиментов? » 25
почему женщины терпят то, что муж поднимает на них руку? знаете такие » 24
тема содержит фото в каком цвете лучше смотрится? » 11
какой фирмы у вас холодильник? » 18
как часто вы протираете холодильник снаружи? » 8
чем стираете? порошок, гель, капсулы? » 12
если бы вы на первом свидании почувствовали от кандидата сильный запах» 23
вы харизматичный человек? как это поняли? откуда инфа? » 28
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru