вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
ТАААК,Я СЕГОДНЯ УДАРИЛА ПО ЖИРАМ,А ТО ПОСЛЕДНЕЕ ВРЕМЯ МНОГО БЕЛКА И МАЛО ЖИРА ВЫХОДИТ,ПОЧТИ ОДИНАКОВО,НЕПОРЯДОК) ВЧЕРА ЧИТАЛА СТАТЬИ ОДНОГО ЧУВАКА С АМЕРИКИ,ЭКСПЕРИМЕНТЫ
описание   
Тааак,я сегодня ударила по жирам,а то последнее время много белка и мало жира выходит,почти одинаково,непор вчера читала статьи одного чувака с Америки,экспери проводил над собой 1- ел на 5000 калорий но самой жирной безуглеводной пищи,за 3 недели прибавил 1.3 но процент жира снизился,ушло в талии 4 см. 2-ел на 5000 неправильной еды,фастфуд,пир угли,за 3 недели набрал 7 кг и 7 см в талии,процент жира в организме вырос. 3- ел вегетарианскую пищу 3 недели,набрал 3 кг и 4 см в талии. Так что вот так,неважна калорийность,ва из чего эти калории,от сала худеешь,от каши полнеешь)) и никак иначе. Вот и я захотела прям жирного сегодня,свекров ещё масло сливочное привезла,вкусню его и зафигачила везде в еду по 20-40 грамм)) ещё колбасы привезла,тоже домашней,жирной Вот рацион у меня утром сыр с маслом и кофе,в обед желудки с сливочном масле,ужин запеканка моя со сливочным маслом. Кажется
рацион 
масло сливочное- 80.00 гр, лук репчатый, луковица- 70.00 гр, яйцо- 100.00 гр, сервелат- 70.00 гр, сыр твердый- 90.00 гр, фарш мясной- 120.00 гр, курица субпродукты- 220.00 гр, масло растительное- 30.00 гр, МАЙОНЕЗ- 15.00 гр
вес, спорт 
вес: 59.00 кг.
рост: 1.71 м.
имт: 20
грудь: 89.00 см.
талия: 68.00 см.
бедра: 92.00 см.
достижения автора 
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -11.4
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -87
комментарии: +26, просмотры: +103

начало

  • «   березка77 03.07.17 19:22
    »

    ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0

    ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0 писал(а): и че,и че ты мне принесла и показываешь,я в этом ничего не понимаю.я объяснила по простому.- ну хочешь,давай,хочешь не давай занимайся сама.вот и все.толку то ему что-то объяснять.а детям подавно,они любят сладкое и получают от этого наслаждение, а папа хороший разрешает,а мамаплохая не разрешает.мама злая,папа добрый.о том что это вредно и пр об этом они не думают,никто заманали.
    ладно, успокойся не хотят и не надо, поумнеют и сами уже решат что им надо. Мы тоже почти все в союзе так питались, манными кашами, картошка и, макаронами, хлебом. Конечно, было бы лучше, если бы питались по другому, теперь это приходиться все изучать, изменять. И родные наши самые лучшие учителя, надо самим меняться и может и они изменятся, ну а нет, так это их выбор.
  • ответ для: Ijunskaja18

    Ijunskaja18 писал(а): 3 недели= 7 кг. Круто!
    ога,но 5000 калорий ежедневно и все углеводные,у него углеводов в эти дни 800-900 выходило,реально думаю набрать 7 кг жира.
    _______
    Мы — боги, но забыли об этом. Пришло время вспомнить, что каждый из нас — творец себя и своего мира.
  • ответ для: Березка77

    Березка77 писал(а): я тебе ссылочку по вацапу отправила, дай мужу послушать
    и че,и че ты мне принесла и показываешь,я в этом ничего не понимаю.я объяснила по простому.- ну хочешь,давай,хочешь не давай занимайся сама.вот и все.толку то ему что-то объяснять.а детям подавно,они любят сладкое и получают от этого наслаждение, а папа (хороший) разрешает,а мама(плохая) не разрешает.мама злая,папа добрый.о том что это вредно и пр об этом они не думают,никто(( заманали.
    _______
    Мы — боги, но забыли об этом. Пришло время вспомнить, что каждый из нас — творец себя и своего мира.
  • «   ijunskaja18 03.07.17 19:09
    »
    3 недели= 7 кг. Круто!
  • «   березка77 03.07.17 19:07
    »

    ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0

    ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0 писал(а): а что там??
    лекция Заболотного где говорит что детям давать утром из еды.
  • ответ для: Березка77

    Березка77 писал(а): я тебе ссылочку по вацапу отправила, дай мужу послушать
    а что там??
    _______
    Мы — боги, но забыли об этом. Пришло время вспомнить, что каждый из нас — творец себя и своего мира.
  • «   березка77 03.07.17 19:00
    »

    ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0

    ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0 писал(а): точно.а муж перед контрольными и сложными уроками всегда шаколад даёт мол мозгу полезно,о боже,как до них достучаться может и не связано,но приятного мало,я же сама чем то притянула это.
    я тебе ссылочку по вацапу отправила, дай мужу послушать
  • ответ для: Березка77

    Березка77 писал(а): да может просто растянала и все, с мыслями может и не связано. А сейчас просто поблагодари что остальные части в целости и сохранности, а то притянешь негатив. Вот слушала сегодня про сахар и все прочее у Заболотного, он говорит когда нужны детям быстрые угли, а когда нет. Быстрые нужны когда он например идет на физику, занимается физическим трудом, пошел бегать, играть на улицу. А вот когда утром в школу дети идут, им нужны медленные угли с жиром и, то есть каши со 120 гр сливочного масла, чтобы не было гипоксии в душном помещении, а каша обеспечит надолго мозг питанием. А от быстрых углей у детей шило в попе и им не до уроков , а спустя недолго время, когда быстрые угли заканчиваются у них упадок сил и опять не до уроков. Так что все эти конфеты и печении надо знать когда детям давать.
    точно.а муж перед контрольными и сложными уроками всегда шаколад даёт мол мозгу полезно,о боже,как до них достучаться(( может и не связано,но приятного мало,я же сама чем то притянула это.
    _______
    Мы — боги, но забыли об этом. Пришло время вспомнить, что каждый из нас — творец себя и своего мира.
  • «   березка77 03.07.17 18:38
    »

    ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0

    Идет на физику, имела ввиду физкультуру.
  • «   березка77 03.07.17 18:37
    »

    ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0

    ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0 писал(а): она молодец в этом плане,всегда помогает,всегда кучи сумок с продуктами прет ,правда гвна часто,набирает,конфеты,печенье,варенье,соки,это что покупное,а домашнее своё прет ,это я уважаюа она очень сахар боготворит,любит его очень,вот и внукам покупает это сахарное г. только она тоже с прибабахом как и сыночек её ,в целом хорошие люди но есы зеб ловят то ппц..... У меня рука сень заболела,не сильно но неприятно ноет когда в движении рука,я поэтому мож ещё злюсь,не пойму почему,может вчера таскала коробки и надорвала чета. То бедро болели,слава богу проходит,растянула просто,сейчас рука начала.чет значит изнутри у меня,какие мысли или негатив идёт отсюда и это притягивается,да??
    да может просто растянала и все, с мыслями может и не связано. А сейчас просто поблагодари что остальные части в целости и сохранности, а то притянешь негатив.
    Вот слушала сегодня про сахар и все прочее у Заболотного, он говорит когда нужны детям быстрые угли, а когда нет. Быстрые нужны когда он например идет на физику, занимается физическим трудом, пошел бегать, играть на улицу. А вот когда утром в школу дети идут, им нужны медленные угли с жиром и, то есть каши со 120 гр сливочного масла, чтобы не было гипоксии в душном помещении, а каша обеспечит надолго мозг питанием. А от быстрых углей у детей шило в попе и им не до уроков , а спустя недолго время, когда быстрые угли заканчиваются у них упадок сил и опять не до уроков.
    Так что все эти конфеты и печении надо знать когда детям давать.
  • ответ для: Березка77

    Березка77 писал(а): Хорошая у тебя свекруха, снабжает вкусненьким. Да от усталости скорее всего у тебя негатив, у меня тоже так бывает от усталости.
    она молодец в этом плане,всегда помогает,всегда кучи сумок с продуктами прет ,правда г@вна часто,набирает,конфеты,печенье,варенье,соки,это что покупное,а домашнее своё прет ,это я уважаю)))))а она очень сахар боготворит,любит его очень,вот и внукам покупает это сахарное г. только она тоже с прибабахом как и сыночек её ,в целом хорошие люди но есы з@еб ловят то ппц.....
    У меня рука сень заболела,не сильно но неприятно ноет когда в движении рука,я поэтому мож ещё злюсь,не пойму почему,может вчера таскала коробки и надорвала чета. То бедро болели,слава богу проходит,растянула просто,сейчас рука начала.чет значит изнутри у меня,какие мысли или негатив идёт отсюда и это притягивается,да??
    _______
    Мы — боги, но забыли об этом. Пришло время вспомнить, что каждый из нас — творец себя и своего мира.
  • «   березка77 03.07.17 18:00
    »
    Хорошая у тебя свекруха, снабжает вкусненьким).
    Да от усталости скорее всего у тебя негатив, у меня тоже так бывает от усталости.
Шмидт
12.07 09:58
здравствуйте, дорогие . сегодня вряд ли буду онлайн, хочется отдохнуть» +4
13th Month
10.07 23:07
кажется я погрязла в вещах. прям задыхаюсь уже от количества. мелочевки» +13
Тили
11.07 06:24
1 июля 2025 года, пятница. (6:16)» +8
OLIVOCHKA)
10.07 06:41
всем доброго утра! еду на работнику, работу работать. вчера мастер все» +21
Тили
09.07 05:46
09 июля 2025 года, среда. (5:36)» +12
Тили
08.07 06:59
08 июля 2025 года, вторник. (6:51)» +10
13th Month
12.07 11:07
с утра еще немножко поразбирала вещи, кучу всего уже выкинула, и процес» +9
Шмидт
12.07 09:51
здравствуйте, собираюсь в тренажёрку, степ, силовые, пилатес. ну вот» +3
ЯРыба@
10.07 12:35
девочки привет мои дорогие;четверг просто замечательный день.скоро буду» +8
Шмидт
12.07 09:54
- ты чего не ешь пирожное? боишься, что в новое платье не влезешь? -» +2
Тили
12.07 07:15
12 июля 2025 года, субота. (7:04) день петра и павла.» +1
ЯРыба@
12.07 06:07
доброе утречко! а мы дождик ждём я поехала на маникюр. дождевик и зонт» +1
Шмидт
11.07 07:38
сегодня будем запекать куриные крылышки в духовке и вечером их слопаем» +5
Шмидт
11.07 07:41
старшая на работе, средний на теплоходе поплыл на экскурсию, младшая в» +3
ЯРыба@
11.07 03:18
доброе утро мои дорогие!вот и пятница. а пятница короткий день!едем уже.» +4
Шмидт
11.07 11:16
лето продолжается, как же я его люблю, даже эта жара меня не настолько» +2
Тили
10.07 07:26
10 июля 2025 года, четверг. (7:14) полнолуние.» +9
OLIVOCHKA)
06.07 20:18
добрый вечер, мои дарлинги! пикатиоа я с дачи, привезла оркестр( внуков)» +9
roslyakova
11.07 16:02
1. 07. 2025» +1
Шмидт
04.07 07:31
доброго вам дня! какая у нас чудесная погода! настроение такое волшебное,» +9
Альбинка19
07.07 13:16
добрый вечер девчоночки, всё я в отпуске, ура, еле дождалась сегодня вечера» +23
Шмидт
10.07 16:22
морская капуста – ламинария относится к роду из класа бурых морских водорослей.» +6
V_momente_
04.07 06:57
фиксация веса перед отпуском» +11
Шмидт
06.07 18:40
вулкан сакурадзима (кагосима, япония). этот вулкан принадлежит к первой» +10
Шмидт
08.07 08:24
сегодня нафарширую перчики сезоные и приготовлю крабовый салатик. борщ» +7
Шмидт
08.07 12:34
полдня на кухне, сейчас повезу ольгу к логопеду, потом на занятия, а потом» +8
ЯРыба@
09.07 03:37
доброго дня, девочки! у нас круто! приятная прохлада после дождика вчера.» +10
Шмидт
10.07 07:52
сегодня приготовлю плов и всё. борщ тоже сегодня доедим. а завтра уже» +13
Шмидт
09.07 08:40
творите добро! и оно вам вернётся сторицей! вот такое у меня сегодня с» +5
Ш@хиризада
09.07 11:11
позавчера наконец-то шланг пришёл, уже поливаю со шланга а не сведер .в» +8
Шмидт
10.07 07:57
пока не совсем жара надо идти готовить, а мне уже так лень. не знаю, идти» +1
Шмидт
09.07 16:16
по бутылочке холодного пива и отдыхать перед теликом - вот такие планы» +3
13th Month
09.07 15:12
сегодня делаем водопровод, так что не до днева, даже на реку не пошли,» +1
Шмидт
09.07 08:37
ну вот захотелось солёной селёдки, итак отекаю, а завтра вобще буду я» +7
Тили
07.07 06:07
07 июля 2025 года, понедельник. (5:5)» +10
Ш@хиризада
01.07 14:17
прекрасного настроения , погода солнечная прекрасная , пойдём с сыном» +4
13th Month
08.07 05:10
сегодня с утра много дел, надо помыть голову, потом сходить положить денег» +5
ЯРыба@
06.07 05:34
девочки добрый день!начнем с того, что спать я стала капитально долго» +9
ЯРыба@
08.07 05:07
доброе утро, девочки!мыслеформа или афирмаци очень полезная штука.конечно» +7
Шмидт
08.07 08:28
надо бы одежду младшей и среднего перебрать, по-моему они снова выросли.» +4
Шмидт
07.07 16:15
прям сегодня снова бомбит на сладенькое, пойду потанцую, может, отобью» +5
ЯРыба@
07.07 03:18
доброе утро мои красотки любимые!не заметила и когда и как.в общем» +16
Альбинка19
04.07 15:05
девочки, купаюсь в басейне, вода + 28 градусов, это просто супер. а вечером» +8
13th Month
07.07 08:09
договорились наконец про рисование с одной девушкой, сегодня или завтра» +3
Шмидт
07.07 09:33
решила сегодня позавтракать и победать борщом, а на раний ужин кето-пицу» +2
Тили
06.07 05:46
06 июля 2025 года, воскресенье. (5:41)» +5
13th Month
06.07 10:06
второй рабочий день. с утра написала новой претендентке на роль моего» +13
Шмидт
07.07 09:29
сегодня до вечера дел особо никаких нет, только кето-пицу попробую приготовить,» +1
ЯРыба@
04.07 03:34
доброе утро мои дорогие!вчера свалили меня сон после работы. и тренировку» +26
Винга
05.07 20:36
добрый вечер» +1
OLIVOCHKA)
05.07 06:19
всем доброго суботнего утра! никуда мы не поехали,не захотел. зато в» +13
топ темы       »»       новые темы»
почему в обществе есть стереотип, что в частных клиниках лечение лучше» 16
тема содержит фото эту историю прочитал в инете и просто завис слегка. как вам такое? как» 21
тема содержит фото как думаете,эта девушка работает?» 16
вы в жизни придерживаетесь какого либо стиля?»
тема содержит фото какой образ девушки больше понравился?»
почему вы не моете голову летом каждый день? вам лень? » 24
сняла ногти. нашла лак, но он быстро слез. посоветуйте марку лака и за» 1
тема содержит фото всё-таки у меня очень красивые черты лица! хочу поставить на все авата» 22
вы помните свою первую любовь? в каком возрасте она была? » 10
тема содержит фото хорошо ли мне в этом платье? » 11
у вас есть седые волосы? во сколько появились? переживали из-за этого?» 30
что нужно сделать, чтобы перестать думать о выхухоле? » 9
вы бы пошли? хочу пойти на занятия по полдэнс экзотик, но очень боюсь!» 17
вы ходили по улице в юбке или платье, но без трусов? насколько это гиг» 31
вы бы разрешили мужу отвозить соседку по даче домой? оба соседа обраща» 5
решила отметить др ребёнку. как оценить результат? все смотрят мои фот» 9
где найти мужа? » 104
как бы вы отнеслись, если какой-то незнакомый человек спросил: ты заму» 19
у вас был когда-нибудь мужчина, с которым просто интим? не влюбились, » 23
как считаете, в 40+ для женщины не опасно заводить ребёнка?» 30
мойте голову на третий день?»
это хороший способ добиться девушку, оказав ей услугу в виде своего му» 5
как вам девушки, которые делают себе липомоделирование? вы видели их р» 8
вам снились романы со знаменитостями? с кем? сегодня и мне приснился, » 22
зашла в приложение, где познакомилась с мужем! стало ещё хуже, чем пар» 15
как думаете, какая женщина нужна выхухолю? » 9
откуда берётся позиция: мне все должны? поколение нулевых часто всем н» 30
тема содержит фото кейт уинслет: мне одной кажется, что она очень красивая была в титаник» 20
как бы поступили, если бы много ходили и много мозолей натерли? что по» 4
хочу сделать перманентный макияж губ, муж против. вы бы сделали? » 27
лежу на кровати и наблюдаю классное световое шоу: молния уже 2 часа св» 3
кто-нибудь носил для повседневной ходьбы кроссовки для бега? » 7
вы переспрашиваете, если человек не отвечает, как у него дела? » 30
когда возможен психоз со здоровой психикой? во время отхождения от нар» 19
у вас было такое, чтобы парень на первой встрече уходил сразу же? » 22
я опять поссорилась с мужчиной! сказал, если не извинюсь, то он выкине» 3
зачем парень смотрит сторис? я думала, что уже все, но он продолжает с» 1
вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин» 96
куда вы водите детей в возрасте 3.5-4 года помимо сада? на какие занят» 25
к чему снится сон про тапочки? достаю их, а они разных моделей. » 7
вам было бы стыдно перед соседями, если бы они вас прозвали итальянско» 13
посоветуйте маску для сухих пористых окрашенных волос. » 1
как относитесь к травле в коллективе на работе?» 19
это прикол: меня снова приняли за подростка! у нас вход на каток тольк» 10
вы бы поехали отдыхать, если бы ваша мама лежала в реанимации? » 56
с какой пополневшей частью тела вы могли бы смириться? » 12
в вашем регионе воду из-под крана можно пить или нужно покупать бутили» 19
полёты во сне как часто вы летаете во сне? » 15
у нас дома появился домовой. пропали конфеты из холодильника, компьюте» 73
если забрала пижаму с пункта можно ли ее вернуть? забрала домой, а она» 3
какая ваша самая дурацкая встреча на сз? мой всё время молчал, гуляли » 5
как вы реагируете на визги в поликлинике? в регистратуре одни грымзы и» 73
как должна выглядеть девушка, чтобы назвали тетей? чем отличается тетя» 9
как думаете кератины, ботоксы для волос это фигня? говорят, это вредно» 5
вы тоже вместе гугла используете чат cgpt? » 16
мч разместил у себя такой отрывок из песни, что можно сказать? » 16
вы видели без одежды своих родственников?» 9
вас когда-нибудь штрафовали? за что? » 22
все-таки решилась на второго ребёнка! буду потихоньку начинать готовит» 46
что у вас вкусного на сегодня? у меня - торт шоколадный с карамелью и » 21
со мной парни знакомятся даже со смешными фамилиями. недавно чудаков н» 14
тема содержит фото как вам такой образ? решила примерить на себя девичий стиль! » 11
как вы поддерживаете своих мужчин? я вместо благодарности устроила и» 64
если бы подруга попросила посидеть с её ребёнком, помогли бы? » 35
сколько живут с гастритом?» 16
вы любите мясо с кровью? я не люблю пересушенное» 15
тема содержит фото как вам это джинсовое платье? идёт мне?» 25
как переносите жару? + 35 в тени? » 18
походу мужчина использует меня для интима, хочет ночевать 2 раза в нед» 61
какое питание у вас в стационарах, в обычных городских больницах? » 41
тема содержит фото есть здесь фанаты? лично я слушала все, что сделала эта группа! » 43
что доминирует в умах большинства людей: сексуальные отношения или ден» 10
что у вас на обед в субботу? я планирую заказать роллы. » 12
как вам ответ психолога: а зачем вам привлекать внимание мужчин, если » 62
какие должности занимают люди с дипломом юриста со средним специальным» 9
кто самая злая участница сайта? злобная? » 54
тема содержит фото считаете ли вы, что у неё нереально красивые черты лица? или видите не» 24
гормональный сбой лечат только кок? боюсь, что станет хуже, чем есть. » 71
подруга предложила старьё своего коллеги за кучу денег: я посмотрю как» 24
девственницы 20+, не жалеете об упущенном времени? у меня первый раз б» 25
нормально ли ездить в метро в шубе? какие эмоции и мысли вызывают деву» 12
ваша чуйка всегда правдива? когда общаюсь с людьми, то сразу чувствую,» 7
что из женских штучек вы не любите? шоппинг, платья, косметику? » 22
выйти замуж и сбежать из общаги - хороший вариант? или терпеть общагу?» 36
тема содержит фото какой режим у ваших младенцев? » 6
вас возбуждают мужчины с животиком арбузом? вижу такого и становлюсь м» 13
тема содержит фото как по-разному выглядит одна фигура в разной одежде! » 18
мой ужин: салат из помидоров и огурцов со сметаной, хлеб и новая сарде» 17
вы любите мясо? как часто едите? стоит неделю не поесть, начинается сл» 23
какое больше любите мороженое: сильно замороженное, совсем слегка подт» 16
размер - это генетика? можно повлиять с помощью витаминов, продуктов п» 15
как думаете, любит ли меня мой парень? » 8
какая кухня мира, по-вашему мнению, самая невкусная? для меня - индийс» 14
тема содержит фото листья у авкода поджарились на балконе на солнце. можно ли его как-то » 1
мужчина при деньгах не может быть плох в постели или такому и старатьс» 12
смогли бы вы встречаться со страшным, даже уродливым парнем, но интелл» 19
верите ли вы в сверхъестественное? лично с вами или близкими случалось» 8
тема содержит фото нравится ли вам этот фильм? » 20
накрывает по бывшему, написала на его машине воодушевляющие гадости. а» 22
где вы находите силы на уборку? помогают ли мотивационные ролики? » 26
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru