начало

• «   tatusja 04.02.16 15:39

  »
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): Тяжеловато. Особенно, когда босу-кардио - прыжки целый час разнообразные. Когда тренировка проходит в виде упражнений на босу еще ничего.

  
  понятно, я еще не скоро перейду на групповые
• «   tereza30 04.02.16 15:37

  »
  ответ для: tatusja

  tatusja писал(а): босу -это на сфере? тяжело?

  Тренер даже не всех берет на эту тренировку. Некоторых отговаривает.
• «   tereza30 04.02.16 15:37

  »
  ответ для: tatusja

  tatusja писал(а): босу -это на сфере? тяжело?

  Тяжеловато. Особенно, когда босу-кардио - прыжки целый час разнообразные. Когда тренировка проходит в виде упражнений на босу еще ничего.
• «   tatusja 04.02.16 15:34

  »
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): Как обычно. Вообще я бы на босу сегодня сходила, но муж пойдет на силовую, потом в сауну - придется его поддерживать. Босусиловая мне не выдержать.

  
  босу -это на сфере? тяжело?
• «   tereza30 04.02.16 15:02

  »
  ответ для: tatusja

  tatusja писал(а): ага, так у вас ведь уже 5 вечера, а у нас еще день Здорово, что на тренировку!

  Как обычно. Вообще я бы на босу сегодня сходила, но муж пойдет на силовую, потом в сауну - придется его поддерживать. Босу+силовая мне не выдержать.
• «   tatusja 04.02.16 14:58

  »
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): У меня 950. Но незабывай - у меня тренировка впереди. Я там литр выпиваю по-любому!!!

  
  ага, так у вас ведь уже 5 вечера, а у нас еще день Здорово, что на тренировку!
• «   tereza30 04.02.16 14:56

  »
  ответ для: tatusja

  tatusja писал(а): хороший состав, ужин напрашивается белковый, а по воде? у меня уже 1,1 литра

  У меня 950. Но незабывай - у меня тренировка впереди. Я там литр выпиваю по-любому!!!
• «   tatusja 04.02.16 14:54

  »
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): Уже есть После обеда: КкалБЖУ 583462472

  
  хороший состав, ужин напрашивается белковый, а по воде? у меня уже 1,1 литра
• «   tereza30 04.02.16 14:52

  »
  ответ для: tatusja

  tatusja писал(а): воды мало , лучше к обеду уже напивать 800..а потом поменьше. А по БЖУ что сегодня получается?

  Уже есть
  После обеда:
  Ккал Б Ж У
  583 46 24 72
• «   tatusja 04.02.16 12:47

  »
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): 400 Ккал. 450 г воды

  
  воды мало , лучше к обеду уже “напивать“ 800..а потом поменьше. А по БЖУ что сегодня получается?
• «   белокурая бестия 04.02.16 12:14

  »
  а я третий день спала без ночных бодрствований прямо рекорд побила видимо, каждый вечер на мокром месте выматывает
• «   tereza30 04.02.16 11:51

  »
  ответ для: tatusja

  tatusja писал(а): знаю, что сложно, но попробуй выкроить время, сама будешь рада, а потмо покажешь фото своего творчества!! Кстати. получается ленту заполнять? Сколько уже сегодня наела-напила?

  400 Ккал. + 450 г воды

начало