Всё лень.вот правда теперь рацион заполняю,))

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

OLIVOCHKA))) 09.06.13

ВСЁ ЛЕНЬ.ВОТ ПРАВДА ТЕПЕРЬ РАЦИОН ЗАПОЛНЯЮ,))

описание

всё лень.вот правда теперь рацион заполняю,))

рацион

творог нежирный- 200.00 гр, черешня- 200.00 гр, щи- 250.00 гр, хлеб ржаной- 20.00 гр, яйцо- 110.00 гр, чай черный в сухом виде - 7.00 гр, вода- 1500.00 гр

вес, спорт

вес: 78.10 кг.

рост: 1.60 м.
имт: 31
жир: 25.9 кг

велотренажер (средняя активность) - 15 мин, гимнастика (медленный темп) - 10 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 10 мин, мытье посуды - 5 мин, набор текста на компьютере - 10 мин, приготовление еды - 20 мин, прогулка медленный темп - 60 мин, чтение - 30 мин

сожгла: 485 ккал., сожгла за счет жиров: 221 ккал. (24 гр.)

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: +0.6, месяц: +0.2, итог: -2.7
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -7, итог: +32

комментарии: +40, просмотры: +270

начало

«« 1 2 3 4 »»

« olivochka))) 09.06.13 23:15

»

ответ для: Сила Волны

у меня только велотренажер есть,скручивания не могу делать,давление,голова кружиться.могу только ноги задирать
« сила волны 09.06.13 23:13

»

ответ для: OLIVOCHKA)))

Где-где??? Дома!!! Тренажер есть??? И всякие там бодифлексы,инсинити-фигинити!!! Скручивания очень от живота помогают!!! Отжимания,приседания и т.д...было бы желание!!! Вот я человек-АНТИспорт!!!
« olivochka))) 09.06.13 23:08

»

ответ для: Сила Волны

где я тебе спорт возьму??????
« сила волны 09.06.13 23:05

»

ответ для: OLIVOCHKA)))

Тогда хватит ЖРАТЬ!!! Спорт три раза в неделю по три часа и будет точёная фигура!!!! И про лень даже не заикайся!!!!
« olivochka))) 09.06.13 22:59

»

ответ для: Сила Волны

а живота ты и не увидишь,у меня привычка его втягивать.практически всегда.у меня и пресс хороший,только под слоем жира
« сила волны 09.06.13 22:56

»

ответ для: OLIVOCHKA)))

Где живот то??? Чё я не увидела живОта на фото!!! Не выдумляй!!!! Ая-яй тебе!!!
« olivochka))) 09.06.13 22:52

»

ответ для: Сила Волны

и на спине свинка.я завтра тебе выставлю фотку свою в обтягивающих штанах.
« olivochka))) 09.06.13 22:51

»

ответ для: Сила Волны

мне живот надо отрезать видимо
« сила волны 09.06.13 22:46

»

ответ для: OLIVOCHKA)))

OLIVOCHKA))) писал(а): блин,и жирная я как корова,в зеркало смотреть страшно.ненавижу себя за это.
Так!!! Это ещё что за разговоры???? Где ты жирная???? Какая корова???? Выглядишь замечательно!!!! Говорю ж тебе выглядишь не на этот вес...,я получается и выше тебя и худее пусть на один кг,но всё же толще выгляжу!!! Перестань такие глупости говорить!!!!
« olivochka))) 09.06.13 22:45

»

ответ для: Сила Волны

нее,на осень это уж слищком меня не столько работа вымотала,сколько нервы.а сейчас моя нервная система немного отдыхает)))))) у арсюхи ветрянка в группе и ирку я к отцу выпроводила))))) хоть она и болела в детстве.
« сила волны 09.06.13 22:40

»

ответ для: OLIVOCHKA)))

Я представляю твою усталость и понимаю тебя!!!! Но ты поднажми....сдашь,расквитаешься со всеми экзаменами!!! Ну не на осень тебя оставлять же...??? :)))))))))))
« olivochka))) 09.06.13 22:29

»

ответ для: Сила Волны

блин,и жирная я как корова,в зеркало смотреть страшно.ненавижу себя за это.

начало

«« 1 2 3 4 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Шмидт 07.09 19:33	сегодня только гречку сварили и всё. дети с сосисками поедят, я, может,»	+1
Тили 07.09 07:52	07 сентября 2025 года, воскресенье. (7:24) полнолуние и полное луное»	+8
Шмидт 05.09 14:02	есть в осени первоначальнойкоротк но дивная пора —весь день стоит как»	+9
ЯРыба@ 07.09 07:13	доброе утро мои хорошие!субота была весьма насыщеная фаршированые»	+8
OLIVOCHKA) 04.09 22:21	всем доброго вечера! отработала,отдыхаю. то машинке сделали. выяснилось,почему»	+12
Винга 05.09 17:10	добрый вечер,погода сегодня замечательная,надо брать себя в руки и начинать»	+1
Шмидт 07.09 07:58	традиция дарить на новый год и, сответствено, есть мандарины - вовсе»	+6
Тили 03.09 06:43	03 сентября 2025 года, среда. (6:35)»	+21
ЯРыба@ 04.09 03:11	доброе утро прекрасное!сегодня все как я хотела.наконец-то еду как обычно.»	+11
Ш@хиризада 07.09 14:20	прекрасного воскресенья, документы собраны , врачей прошли , завтра первый»	+2
13th Month 07.09 08:59	вчерашние планы опять коту под хвост потому что приболела, горло и башка»	+1
V_momente_ 07.09 07:15	смена весов»	+2
Шмидт 07.09 07:52	добрый день, сегодня встала прям отёкшая такая, надеюсь, что сольюсь.»	+7
Шмидт 06.09 09:52	муж пошёл запекать картошку с индейкой, прекрасно, мне не надо думать»	+5
МиссКантен 07.09 10:44	снижение»	+1
Шмидт 05.09 09:23	неделька, конечно, прям бодрая. ух, вечером буду платом на диване лежать»	+8
Шмидт 06.09 09:58	хочу сегодня пицу заказать на вечер, вчера нормально посидеть не удалось,»	+5
ЯРыба@ 05.09 03:47	утрений разговор. сегодня у нас туманом город накрыло. говорю мужу, а»	+19
ЯРыба@ 01.09 03:50	едем едем вот вам первое сентября. еле едем.пробки.доброе утро девочки!»	+29
ЯРыба@ 02.09 03:28	девочки привет! после работы, дай думаю схожу на треню и в хамамприхожу»	+24
ЯРыба@ 03.09 03:18	простояла столбом прилично. еду на работу. вот и сижу наконец то.доброе»	+16
Альбинка19 04.09 04:35	доброе утро, мои дорогие. сегодня решила всё- таки взять себя в руки,»	+11
V_momente_ 06.09 10:21	подайте уже осень)»	+4
Шмидт 03.09 13:16	я сегодня вся в бегах, поэтому буквально на чуть-чуть к вам, времени даже»	+13
Тили 06.09 05:55	06 сентября 2025 года, субота. (5:49)»	+3
Альбинка19 01.09 07:52	доброе утро, мои дорогие. я заболела, в суботу провалялась с температурой,»	+15

Шмидт 06.09 10:05	я думаю, что сегодня будет ну очень прям ленивый день, я даже двигаться»	+1
13th Month 03.09 07:45	ура я дома. ну то есть мне в целом поездка понравилась, но дома лучше»	+15
Шмидт 05.09 09:27	надо сегодня оле конфеток купить и лимонада - да, вредно, но ребёнок хорошо»	+3
Victoria_8 05.09 09:46	05.09.2025 день сурка»	+1
13th Month 05.09 11:20	вчера уже приехал новый рюкзак, шикарный, любовь с первого взгляда, конечно»	+1
V_momente_ 05.09 06:30	план недели выполнен»	+6
Тили 05.09 05:22	05 сентября 2025 года, пятница. (5:12)»	+7
Шмидт 04.09 10:05	сегодня днём будет возможность просто поваляться и почитать, этим и займусь,»	+4
Шмидт 04.09 16:23	муж приготовил курочку на гриле и отварил макароны. сейчас поем и это»	+3
Тили 04.09 05:52	04 сентября 2025 года, четверг. (5:41)»	+9
13th Month 04.09 13:25	не знаю, сесть на подсчет что ли. а то вес уже вышел за пределы разумного.»	+1
МиссКантен 04.09 10:44	вес снизился»	+1
Шмидт 03.09 13:47	сегодня некогда, а надо бы салатик приготовить, например, мимозу, а то»	+7
Шмидт 04.09 10:02	немного витаминизируюсь, накупила магния, гинко билоба и всякое такое.»	+4
Шмидт 03.09 13:20	надо как-то не забыть цветы полить. сейчас присела хоть ненадолго, потом»	+7
V_momente_ 04.09 07:58	доброе бодрое прилетело 20 грам,гоним.план на этой неделе 65= ,можно»	+3
V_momente_ 01.09 07:32	здравствуй,осень! итоги лета по весу»	+13
OLIVOCHKA) 03.09 06:12	всем доброго утра! еду на работку! первого детёныша приводят в 7 утра.»	+6
V_momente_ 03.09 06:26	доброе утро»	+4
Шмидт 02.09 16:03	выпейте стакан воды натощак во время сна вода покидает тело через поры,»	+5
Тили 02.09 06:58	02 сентября 2025 года, вторник. (6:49)»	+10
OLIVOCHKA) 02.09 11:33	встала сегодня рано, убралась. жду из школы учителей. сегодня сын писал»	+4
V_momente_ 02.09 07:31	первое сентября отметили,теперь вливаемся в режим»	+7
Шмидт 02.09 09:37	ну всё, сдала мелкую учителю, первые две недели лайтовый режим, забирать»	+14
Шмидт 02.09 09:40	сегодня вечер будет спокойным, а вот завтра у нас беготня по поликлиникам»	+6

топ темы »» новые темы»
	какая бы женщина подошла этому мужчине? кто-то из участниц? »	20
	вы бы поцеловали чьи-либо ботинки за приличную сумму?»	14
	как вы приходите на др в ресторан, заранее, с опозданием ?»
	как вам платья?»	2
	расскажите про ваши роды! все прошло как хотели? мои прошли с точность»	22
	если бы ребёнок был отличником, вы разрешили бы покрасить волосы в 12 »	22
	вспомнила об одном из любимых сериалов своего детства - комиссаре рекс»	24
	напишите один плюс и один минус в характере вашего любимого. »	13
	на какое расстояние вы отпускаете от себя ребенка? каждая прогулка для»	28
	вы бы смогли дружить с бывшей вашего партнёра? »	31

	вам больше нравится есть из белой или из цветной посуды? »	9
	получаете ли вы психологическую поддержку, когда изливаете сюда свои п»	18
	было такое, что вы упрекали своего мужчину, а затем выяснялось, что он»	6
	сменила мастера по ресницам. как считаете, эти ресницы лучше? »	12
	какая есть программа, чтобы точно узнать сколько лет человеку? »
	поздравьте меня: я у родителей выкопала всю картошку одна! »	31
	как отреагировали бы, если бы ваш мужчина поддержал бы бывшую жену и р»	17
	а как вы реагируете, если смотрите фильм с мужем и там показывают голу»	18
	чем занимаетесь? мы вышли с мамой погулять. тёплый вечер у нас. »	20
	без чего или кого вы бы страдали больше: без мужа или без телефона и и»	23
	у вас был опыт путешествия с незнакомыми людьми? »
	муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи подума»	132
	какой цвет холодильника подойдёт: белый, серый либо бежевый? »	7
	короткая стрижка мне лучше? хочу опять ассиметричную стрижку, но длинн»	8
	кто жил в китае или, может, ваши родственники жили: китайцы правда ход»	17
	можно ли меня назвать нытиком или занудой? »	27
	как пожарить грибы лисички с картошкой, чтобы они не были резиновыми? »	3
	почему так мало хороших? мужик с сз хочет перейти в тг, но мне кажется»	10
	я слишком много ем? овсянка с фруктами, бутерброд со шпротами, малинов»	12
	вы замечали такую тенденцию? если у мужчины большой нос»	5
	как вам фигура это девушки? на обеих фотках одинаково выглядит? »	12
	если после отказа в интиме, мужчина нашел другую, значит девушка ему н»	6
	стали бы вы встречаться с мужчиной, пьющим несколько дней подряд, но д»	42
	на чью виртуальную свадьбу вы бы сходили? »	17
	вы покупаете литровые шампуни на маркетплейсах? если да, то какие вам »	14
	вы знаете такие семьи, в которых руки распускали женщины? »	19
	вы понимаете в чем прикол крутых номеров на машине? вам нравится такое»	17
	можете в выходной день дома днем поспать? сколько спите? »	14
	сколько вы можете работать без отпуска? »	15
	можно ли с небольшим бюджетом выглядеть эффектно и шикарно? »	6
	снова про воспитателей. после этого говорят что у нас к воспитателям п»	26
	вам такие кадры встречались? живет с бывшей женой и детьми - трудно ра»	24
	вы когда-нибудь падали с большой высоты? чем закончилось? »	2
	вас пугает такой мистер дарси? чем позже выходит экранизация, тем дарс»	7
	вы поняли, к чему эти несостыковки из фильма гордость и предубеждение?»	2
	можно ли купить качественные зимние сапоги из натуральной кожи и меха »	5
	это породистая внешность мужчины? обратили бы внимание на такого? »	19
	почему людям нравится ныть? при этом они вовсе не стараются улучшить с»	16
	кто тут самый привлекательный мужчина на сайте? »	19
	у вас был период в жизни когда вам не хотелось наряжаться? »	16
	представляете ли вы в своих фантазиях мужчину голым, когда познакомили»	29
	после какого алкоголя вы утром чувствуете себя хорошо? »	30
	тренд на дубайский шоколад прошел, на смену пришло катарское мороженое»	8
	бусинка с тату-рукавами! идет? теперь мы похожи! »	11
	стоит ли заколоть лоб? 26 лет. »	66
	посмотрела рилс. и теперь нет желания даже знакомиться, потому что все»	28
	не умею играть в настольные игры, придумываю отмазки лишь бы не идти. »	20
	зря я такое написала? сам же написал, что он не ревнивый! а я просто о»	16
	вы носите яркие вещи? какие из ярких предпочитаете? или вы за приглушё»	25
	не могу отпустить обиду уже больше полугода! узнала, что у него с ней »	12
	наносите ли вы бальзам на голову или только на длину? говорят, на голо»	9
	только что гуляла с китайцем. мне очень понравилось. всё, выхожу замуж»	32
	вы бы продали свою машину ради лечения любимого питомца? »	28
	что не так с девушкой, которая очень себя любит, но проводит время с м»	26
	как считаете, какая причина измен у женщин на первом месте? мне кажетс»	19
	замечали, что есть люди, которые врут без умысла? а потом и признаться»	15
	чувствуете ли вы себя неполноценным человеком с образованием бакалаври»	10
	какая сфера жизни у вас проседает? с чем не получается? по какой причи»	24
	не цветет каланхоэ! новый, что недавно купила, цветет второй раз! »	1
	похудение уравновешивает фигуру? я сейчас меньше на 5 кг, вид более пр»	20
	ревную мужа к его прошлому. сохранил с бывшей прям хорошие отношения. »	31
	если мужчина пишет, что он не ревнивый, то это так и есть? »	15
	это хорошие результаты воспитательной деятельности мужа? мог напиватьс»	28
	как часто вы делаете гель-лак или ходите на обычный маникюр? »	15
	как вам такая анкета мужика?»	22
	через сколько после начала отношений можно просить у мужчины деньги? »	180
	у вас бывало или бывает состояние всё надоело? что делаете с ним? »	52
	звонит бывший спустя 4 года! специально не дает денег типа: а давай, п»	23
	у вас было такое, что после интима немного тянуло живот внизу? это нор»	26
	бей посуду, я плачу. скупила половину вб! как боритесь с этим? »	21
	что у кого на завтрак? у меня - ничего, а семье приготовила оладьи из »	21
	для чего мужчина спрашивает было ли у меня с кем-то также? это же може»	18
	вы бы ответили в тг незнакомому человеку? написал кто-то, я его не зна»	13
	эти черные футболки подходят под детскую белую? »	6
	вам писали старые знакомые? например, ваши бывшие коллеги, которым вы »	6
	какие способы привлечь деньги вы знаете?»	48
	девочки, чисто похвастаться. герань расцвела. »	12
	какие пословицы вам нравятся и они срабатывают в жизни?»	11
	очень хочу парня, но хочу чтобы он серьёзно ко мне относился и замуж. »	3
	мне одной кажется, эти актеры похожи? узнаёте? похожи ведь? »	8
	где вы чаще всего заказываете продукты?»	23
	вы шампунь сразу наносите на голову или вспениваете в руках? »	4
	если изменил муж и вам нет 95 лет, радуйтесь, что он от вас удрал, най»	5
	как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает отвра»	125
	с макияжем или без? лучше с full-glam макияжем или когда почти без нег»	19
	с чем у вас ассоциируется слово дульце? »	10
	не вещий ли это сон? обнаружила одну из любимых курток на полу. на ней»
	стоит ли ехать в сочи, зп 50, долг на кредитке 70, тур 35 и сверху 15-»	51
	знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии в си»	14
	мужчинам больше нравятся развратные или те, кому нужно сначала узнать »	12

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»