вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 200.00 гр, черешня- 200.00 гр, щи- 250.00 гр, хлеб ржаной- 20.00 гр, яйцо- 110.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 627.496 жиры:20.497 г. белки: 65.64 г. углеводы: 48.14 г.

съедено еды: 2.29 кг. , воды в рационе: 2114.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 1.22 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 3.52 мг.
Витамин С: 51.7 мг. Витамин B12: 3.15 мкг.
Железо: 14.47 мг. Калий: 1.61 г.
Кальций: 464.4 мг. Магний: 178.15 мг.
Натрий: 408.39 мг. Фосфор: 799.48 мг.
Холестерин: 631 мг. Хлор: 656.85 мг.
Витамин Е: 3.49 мг. Сера: 251 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru