| ||||||
| ||||||
|
вход
ЯНА без БАЯНА
02.03.12
|
||||||
| ||||||
| Диета на 1000 калорий Суточный рацион: овощ 400 г, фрукты 300 г, хлеб 40 г, молоко 500 г, яйца 1 шт., нежирное мясо 160 г, творог или сыр 30-15 г, сливочное масло 15 г. Пищевая ценность суточного рациона: углеводы 105 г, белок 62 г, жиры 36 г, калорий 1010. Меню Завтрак: грейпфрут 100 г, яйцо всмятку 1 шт., хлеб 20 г, сливочное масло 10 г, обезжиренное молоко 200 г. Второй завтрак: кофе, чай или овощной отвар. Обед: нежирное мясо 80 г, овощи 200 г, зелёный салат 1 порция, фрукты 100 г, кофе или чай 100 г. Полдник: хлеб, сливочное масло 20 г, сыр или творог 5 г, обезжиренное молоко 15-30 г. Ужин: нежирное мясо 80 г, овощи 200 г, салат 200 г, фрукты 1 порция, обезжиренное молоко 100 г, кофе или чай 100 г. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -0.4, итог: -27.9 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -230 |
| комментарии: +33, просмотры: +291 |
вход
внезапно выяснилось, что ночью к нам гость приедет из новосибирска. наш»
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|