| ||||||
| ||||||
|
вход
ЯНА без БАЯНА
02.03.12
|
||||||
| ||||||
| Диета на 1000 калорий Суточный рацион: овощ 400 г, фрукты 300 г, хлеб 40 г, молоко 500 г, яйца 1 шт., нежирное мясо 160 г, творог или сыр 30-15 г, сливочное масло 15 г. Пищевая ценность суточного рациона: углеводы 105 г, белок 62 г, жиры 36 г, калорий 1010. Меню Завтрак: грейпфрут 100 г, яйцо всмятку 1 шт., хлеб 20 г, сливочное масло 10 г, обезжиренное молоко 200 г. Второй завтрак: кофе, чай или овощной отвар. Обед: нежирное мясо 80 г, овощи 200 г, зелёный салат 1 порция, фрукты 100 г, кофе или чай 100 г. Полдник: хлеб, сливочное масло 20 г, сыр или творог 5 г, обезжиренное молоко 15-30 г. Ужин: нежирное мясо 80 г, овощи 200 г, салат 200 г, фрукты 1 порция, обезжиренное молоко 100 г, кофе или чай 100 г. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -0.4, итог: -27.9 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -230 |
| комментарии: +33, просмотры: +297 |
вход
всем привет!наконец то собралась вам расказать,как мне сейчас работается)няня»
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|