| ||||||
| ||||||
|
вход
Самая любиммая
21.05.11
|
||||||
| ||||||
| Антисигаретная диета (здоровое и лечебное питание) первое время отказа от курения вес может незначительно увеличиться, но это связно с тем, что нормализуется обмен веществ, и организм “вспоминает“ как правильно надо “работать“. Несколько слагаемых успеха: 1. Включите в свой рацион питания продукты, богатые антиоксидантами витамином С, бета-каротином. Это морковь, зеленые овощи, цитрусовые. 2. Пейте 8-10 стаканов воды в день, лучше негазированную минеральную или травяной чай с отхаркивающим эффектом. 3. Отвлекайте себя от мыслей “перекурить“ - пожуйте свежую морковку или яблоко, сухофрукты. 4. Замените кофе зеленым чаем. 5. Меньше сладостей, конфет, исключите копченую колбасу, сосиски. Следите за жирностью молочных продуктов. 6. Больше бывайте на свежем воздухе - катайтесь на велосипеде, играйте в бадминтон, бегайте. Причина набора веса в том, что, “бросив“ сигарету, | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +19, просмотры: +156 |
начало
-
моя поддержка
-
ответ для: ДAРЬЯ
плюс?((( да, обидно...
у меня минус 300 гр. сегодня уже мяско и кефирчик-супер!!!
_______
интере сно твоё мнение: https://www.galya.ru...
-
как прошли вчерашние картошки с кефиром?
а у меня плюс ((((
_______
Возлюби салат и обезжиренный творог как саму себя. Возрадуйся сырой моркови, ибо лето скоро, лето. -
ХОРОШЕГО ДНЯ
вход
доброе утро, мои милые. спать хочу, тяжело встаю, хотя сплю по 9 часов,»
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|