вход
Хорошего настроения!
_______
❦Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи.
| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
05.10.13
|
||||||
| ||||||
| Начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, человеку необходимо получать определённое количество жиров, белков и углеводов. Белки способствуют росту организма и восстановлению повреждённых организменных клеток. Есть необходимая суточная порция белков, которую желательно постоянно поддерживать, потому что передозировка белков может повлечь за собой появление жиров, в которые они преобразуются в качестве запаса. В сутки женщине требуется приблизительно 45-50 грамм белка, мужчине же немного больше – 55-60 грамм. В день примерная калорийность употребляемой пищи должна примерно составлять 1800 – 2600 ккал. Также нужно учитывать, что белки есть 2 вида белков – животные белки и растительные. Конечно, лучше употреблять пищу, богатую растительными белками, так как излишнее количество жиров животного происхождения приведёт к увеличению в крови уровня | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +6286, просмотры: +11243 |
начало
-
-
как похуделки?!
_______
У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую!♥ -
зашла поддержать дневнички
_______
У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую!♥ -
приветик
_______
У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую!♥ -
Солнечного настроения!
_______
Душа должна уметь ко всему приспосабливаться. Следовательно, и к жизни в этом теле. https://www.galya.ru...
-
Удачки огромной!
_______
Душа должна уметь ко всему приспосабливаться. Следовательно, и к жизни в этом теле. https://www.galya.ru...
-
Приветики!
_______
Душа должна уметь ко всему приспосабливаться. Следовательно, и к жизни в этом теле. https://www.galya.ru...
-
как дела?!
_______
Всё придёт тогда, когда должно прийти.
Не надо торопить события❣ -
всего наилучшего!
_______
Всё придёт тогда, когда должно прийти.
Не надо торопить события❣ -
прибежала проведать дневнички твои!!
_______
Всё придёт тогда, когда должно прийти.
Не надо торопить события❣ -
хорошего настроения
_______
Feel what I feel - its your final test -
удачи тебе
_______
Feel what I feel - its your final test
вход
добрый вечер.день прошел нормально,работа.к омегу по рекомендаци терапевта,»
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|