начало

• танец огня 24.05.22 20:34

  »
  ответ для: Senata

  Chaytea писал(а): Глянула её роликиназвания и мне уже нравится. Теперь после работы посмотрю, вечером. Спасибочки!

  
  Обязательно глянь. Эта милая девушка научила меня правильно питаться. Всё по делу и очень доходчиво.
• senata 24.05.22 08:59

  »
  ответ для: танец огня

  Глянула её ролики(названия) и мне уже нравится. Теперь после работы посмотрю, вечером. Спасибочки!
• senata 24.05.22 08:57

  »
  ответ для: танец огня

  танец огня писал(а): Мне очень помогают правильно питаться ролики Ольги Павловой на Ютубе. Посмотри, не пожалеешь.

  Пошла гляну)
• танец огня 23.05.22 21:58

  »
  ответ для: Senata

  Chaytea писал(а): Спасибо Светлана, я что-то совсем расстерялась с этим рационом... Пошла в магазин за яйцами.

  
  Мне очень помогают правильно питаться ролики Ольги Павловой на Ютубе. Посмотри, не пожалеешь.
• svetlanкa 23.05.22 21:47

  »
  ответ для: Senata

  Chaytea писал(а): Спасибо Светлана, я что-то совсем расстерялась с этим рационом... Пошла в магазин за яйцами.

  давай, удачи.
• senata 23.05.22 21:15

  »
  ответ для: Svetlanкa

  Svetlanкa писал(а): если в твой завтрак добавить яйцо некрупное, будет больше белка и сытости на дольше. В обед добавить клетчатку: огурец, зелень, капусту свежие. Ужин вообще изменить. Вечером одни углеводы не полезные вышли. Если супчика хочется, сделала бы себе щей на курогруди

  Спасибо Светлана, я что-то совсем расстерялась с этим рационом... Пошла в магазин за яйцами.
• svetlanкa 23.05.22 21:12

  »
  ответ для: Senata

  Chaytea писал(а): Должно помочь

  если в твой завтрак добавить яйцо некрупное, будет больше белка и сытости на дольше. В обед добавить клетчатку: огурец, зелень, капусту свежие. Ужин вообще изменить. Вечером одни углеводы не полезные вышли. Если супчика хочется, сделала бы себе щей на курогруди))
• senata 23.05.22 21:08

  »
  ответ для: Svetlanкa

  Svetlanкa писал(а): попробуй, вдруг тебе поможет

  Должно помочь
• svetlanкa 23.05.22 21:06

  »
  ответ для: Senata

  Chaytea писал(а): Теперь я поняла, почему у меня голод не проходящий постоянный, хотя желудок полный-это на самом деле мало белка я ем, просто совсем мало. Теперь буду подсматривать за твоими фото рациона и применять их

  попробуй, вдруг тебе поможет))
• senata 23.05.22 20:59

  »
  ответ для: Svetlanкa

  Svetlanкa писал(а): Я голодная без белка...

  Теперь я поняла, почему у меня голод не проходящий постоянный, хотя желудок полный-это на самом деле мало белка я ем, просто совсем мало. Теперь буду подсматривать за твоими фото рациона и применять их)
• senata 23.05.22 20:57

  »
  ответ для: Тили

  Тили писал(а): В рационе мало белка, поэтому сытость не чувствуется.

  Это верно, только сейчас заметила, что белка то мало совсем, одни углеводы. Буду добавлять в рацион белок теперь для сытости.
• senata 23.05.22 20:56

  »
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): Похоже у тебя тоже компульсивное переедание, у меня тоже такое, как мне сказал психотерапевт, когда ходила в ЭНЦ на день открытых дверей. Но я надеюсь, что я сама справлюсь, без психотерапевтов. Ибо на те деньги, что за них отдашь, можно с ног до головы одеться... Или в бассейн ходить. Иди духи дорогие купить. Кароч, жаль мне на них денег.

  Ой, ну их этих дармоедов с психологией ихней) Мы уже сами знаем отчего и почему, лучше на восстановление здоровья потратить, правильно в бассейн или для души, что очень полезно купить себе что-то. Я даже если покупаю себе ерундульку какаую, но только ту, которая прям запала мне, то такая счастливая становлюсь))) Дело не в деньгах или ещё что, просто вот нравится мне покупать для себя, чувствую потом себя солнечно

начало