вход
Тили писал(а): Тут тоже не просто, ведь тебе нежелательно большое количество углеводов, а они при правильном питании должны составлять 50 рациона. Мне кажется, что ты сейчас подобрала себе хороший рацион. |
| ||||||
| ||||||
|
Тили
10.04.22
| комментарии: +33, просмотры: +178 |
начало
-
ответ для: Тили
У меня калории меньше 1500...Я переживаю, чтобы я не нарвалась на плат..Ведь калории занижаю.. А вот свои белки, углеводы и жиры , я пока не считаю... -
ответ для: Тили
Ну может быть, но думаю, что у меня может не получиться..Я сейчас нашла свою памятку, я тут перепутала.Тили писал(а): На 1800 ккал тоже можно худеть, ведь обычно из-за плюшек и конфет калорийность была ближе к 2500 ккал.
У меня базовый метаболизм примерно 1700.
Дальше, я определяю дневную активность, если я буду ходить, то примерно 2000 ккал.
А потом, написано, для получения конечного результата отминусовывать от 2000-500 или даже 700 ккал.. И будет именно столько, сколько организму надо, чтобы стройнеть... Вот примерно 1500... Это я рассчитывала на 110 кг веса... -
ответ для: Тили
Мне кажется, это калории, когда хочешь удерживать вес!!1 У меня примерно около 1800, как и у тебя в принципе.Тили писал(а): Да, я тоже считала, и эндокринолог считала, насчитали 1750 ккал, а умные весы написали, что метаболизм замедлен, и надо 1441 ккал. -
ответ для: Тили
А у нас сейчас через Госуслуги не записаться... Только личный поход в больницу.. А там с 3 ночи очередь уже занимают... Я считала, мне нужно 1500 ккл, ну или 1400 можно..Тили писал(а): Врач сколько калорий рекомендует? Тебе же надо худеть, что он говорит? К эндокринологу прошлый раз ты попала по случайному талону, может имеет смысл попробовать опять тем же способом получить талон? -
ответ для: Тили
Потому что гармоны могут скакать туда-обратно. Сейчас я пью самую маленткую частичку Эутирокса. Всего 25 мкг. От сезона до сезона, вполне нужно возможно менять граммы, а я к врачу не всегда могу попасть.. Если у меня добавочных от таблеток гармончиков, будет или меньше или больше, то вес не будет уходить...Он будет идти то вверх, то вниз... А ещё мне ни к коем случае нельзя сильно уменьшать ккал..Тили писал(а): Почему должен нарушиться гормональный фон, ведь организму легче справиться с меньшим количеством еды. Что не так? -
ответ для: Тили
Я не за то переживаю, что медленно, а за то, что у меня гипотиреоз. И если чуть нарушиться гормональный фон, то я ничего не смогу сделать...Тили писал(а): Получится! У тебя за неделю минус 1,7 кг. Не торопись. Залежи жира в нас копились годами, а могут уйти за девять месяцев!
вход|
V_momente_
23.09 07:29 |
 точка невозврата»
|
+6 |
|
Тили
23.09 05:36 |
23 сентября 2025 года, вторник. (5:21)»
|
+20 |
|
ЯРыба@
23.09 03:05 |
доброе утро мои дорогие!едем на работу все хорошо. вчера готовить котлетки»
|
+13 |
|
Шмидт
23.09 12:27 |
потихоньку занимаюсь дома, чтобы уж совсем от спорта не уйти. в воскресенье»
|
+4 |
|
Шмидт
23.09 09:31 |
так давно маски для лица не делаю, потому что с утра наношу косметику,»
|
+6 |
|
Шмидт
23.09 09:33 |
приветик! когда там уже каникулы? ещё не скоро? а мне уже хочется. ольга»
|
+3 |
|
Альбинка19
20.09 04:01 |
боже, как на даче хорошо, встретили с мужем замечательный расвет, попили»
|
+10 |
|
Шмидт
22.09 09:11 |
сегодня такое солнце класное, прям лето на один денёк посетило столицу,»
|
+4 |
|
,,,Я
23.09 09:30 |
23.09.2025»
|
+1 |
|
V_momente_
22.09 18:23 |
номер цать»
|
+5 |
|
Шмидт
22.09 11:56 |
сегодня какое-то хаотичное питание, приеду домой, надо что-то приготовить.»
|
+6 |
|
Шмидт
20.09 09:11 |
вроде, чувствую себя полегче, но хочу всё же завтра заехать в китайский»
|
+11 |
|
Тили
22.09 04:13 |
2 сентября 2025 года, понедельник. (4:04) осене равноденствие.»
|
+18 |
|
OLIVOCHKA)
22.09 11:01 |
всем привет! еду на работу, работу работать. во вторую смену. на улице»
|
+4 |
|
Шмидт
22.09 09:09 |
прекрасно вчера провели день с мужем. мюзикл так себе - зрелище чудесное,»
|
+2 |
|
13th Month
22.09 07:58 |
чото опять стала много заказывать на озоне. и так гора едет, а еще вчера»
|
+2 |
|
OLIVOCHKA)
21.09 10:54 |
ездила вчера на дачу. посадила тюльпаны, опрыскали деревья от вредителей.»
|
+11 |
|
Тили
21.09 05:04 |
21 сентября 2025 года, воскресенье. (4:56) новолуние.»
|
+12 |
|
Шмидт
19.09 13:27 |
всё-таки хороший у меня возраст, дети уже большие, а я ещё не старая.»
|
+11 |
|
Шмидт
21.09 07:38 |
утро начинаем вкусно, бутеры с икрой - так празднуем годовщину свадьбы.»
|
+10 |
|
Алекс74
20.09 08:43 |
сентябристы»
|
+6 |
|
OLIVOCHKA)
21.09 14:35 |
ура! я купила себе безрукавку и арбуз!) бехрукавка другая, женская,»
|
+9 |
|
ЯРыба@
22.09 02:12 |
доброе утро, девочки!собираюсь на работу. столы меньше пробок, и чтобы»
|
+6 |
|
ЯРыба@
21.09 12:25 |
всем привет! вчера переделала всё. сегодня только мясо в духовке запечь»
|
+5 |
|
V_momente_
19.09 06:57 |
а на улице дождь дождь дождь»
|
+14 |
|
ЯРыба@
20.09 09:55 |
девочки, всем привет!у нас красота за окном. я прогулялась.сейчас дома»
|
+6 |
|
ЯРыба@
18.09 03:11 |
доброе утро, девочки! пахнет яичницей на всю квартиру. я собираюсь на»
|
+18 |
|
OLIVOCHKA)
19.09 20:35 |
всем привет! ещё болею, но собираюсь на дачу. брат малину дал, надо посадить.»
|
+14 |
|
Шмидт
21.09 09:53 |
ну всё, мы собираемся, надо перед мюзиклом ещё по делам съездить, а потом»
|
+2 |
|
Шмидт
20.09 09:07 |
у нас сегодня погодка просто бе. в понедельник обещают последний акорд»
|
+6 |
|
Алекс74
16.09 07:08 |
цикламенчик»
|
+34 |
|
V_momente_
21.09 07:41 |
продолжаем востанавливаться»
|
+3 |
|
Шмидт
20.09 09:15 |
как же быстро вчера шарлотка снова испарилась. сегодня манты будем готовить,»
|
+5 |
|
Шмидт
21.09 07:41 |
день сегодня будет весёлым и вкусным, на весы точно не встаю, смысла нет,»
|
+3 |
|
Тили
20.09 05:49 |
20 сентября 2025 года, субота. (5:43)»
|
+11 |
|
Тили
19.09 06:16 |
19 сентября 2025 года, пятница. (6:06)»
|
+18 |
|
ЯРыба@
19.09 05:50 |
доброе утро, девочки!
у нас прямо солнечный ереван. красота!я прикольно»
|
+12 |
|
V_momente_
20.09 06:17 |
субота»
|
+1 |
|
OLIVOCHKA)
14.09 11:07 |
всем привет. что то приболела я. вчера без температуры»
|
+16 |
|
OLIVOCHKA)
18.09 00:19 |
вот и заканчиваются тёплые дни осени.не очень хочется с ними раставаться,»
|
+11 |
|
13th Month
17.09 13:31 |
концерт был просто вау, столько всего во мне всколыхнул, две моих любимых»
|
+3 |
|
Альбинка19
19.09 10:46 |
привет, девчули! через час едем на дачу, погодка у нас отличная стоит,»
|
+6 |
|
628jpcrj1t
17.09 20:24 |
опять здесь.»
|
+2 |
|
ЯРыба@
15.09 05:22 |
всем привет! проснулись, потянулись , навела марафет.сегодня буду полноценом»
|
+15 |
|
Шмидт
18.09 10:52 |
завтра снова испеку шарлотку, вчера махом пирог ушёл, всем понравилось,»
|
+7 |
|
Шмидт
18.09 09:37 |
что-то мне не нравится моё состояние, сейчас чихнула раз 50 подряд, аж»
|
+4 |
|
Шмидт
19.09 08:59 |
ох, начинаю входить в режим, но всё ещё пока что тяжко. сегодня ни с того,»
|
+4 |
|
Шмидт
19.09 08:56 |
как повысить концентрацию внимания
к сожалению, быстрого способа не существует.»
|
+4 |
|
ЯРыба@
17.09 03:21 |
поехала сегодня без интернета!забыла режим самолёта отключить всем привет!»
|
+18 |
|
Шмидт
18.09 09:31 |
сегодня приготовлю окрошку, кто-то будет с квасом, кто-то салатик себе»
|
+4 |
|
OLIVOCHKA)
16.09 22:39 |
всем привет!наконец то собралась вам расказать,как мне сейчас работается)няня»
|
+19 |
 |
как вам тельце? » | 25 |
|
кто сейчас за вами бегает с минусами, хрюшками и отрицательным рейтинг» | 32 |
|
сколько серий сериала за раз вы можете посмотреть, если есть свободное» | 18 |
|
вы были свидетелями историй, которые думали, что могли увидеть только » | 5 |
|
вы тоже выглядите моложе по утрам? а к вечеру более теточный вариант? » | 12 |
|
почему вы не вышли замуж за алека болдуина, когда он был молод? » | 19 |
|
кто из моих детей больше всех похож на меня? » | 14 |
 |
ваше отношение к интиму ради удовольствия и здоровья?» | 18 |
|
а вы бы смогли работать с детьми? » | 52 |
|
мужчин сильно задевает, если сообщить о том, что что-то в интиме не ус» | 12 |
|
какой вес и рост у вашего мужа? вас устраивает? » | 16 |
|
что нужно есть, чтобы набрать вес? поправиться можно только на сладком» | 3 |
|
как вы себя воспринимаете? кому верить: себе или окружающим? » | 4 |
|
чего бы вы хотели получить прямо сейчас, какой подарок?» | 19 |
|
что самое вкусненькое у вас в холодильнике в данный момент? » | 17 |
|
парень долго ведёт переписки, потому что это безопасная дистанция. он » | 2 |
|
у вас когда-нибудь что-нибудь пытались украсть? женщина пыталась украс» | 1 |
|
подскажите пожалуйста по моей внешности! какие проблемы на состояние » | 16 |
|
какой самый классный подарок на днюху вы получали и от кого он был? » | 14 |
|
что у вас было вкусненького на обед вторника? » | 32 |
|
какая самая старая вещь у вас в гардеробе? у меня - платье. покупала н» | 20 |
|
как я вам без спорта? болела, потом травма. совсем ушёл рельеф и я заг» | 79 |
|
хочу нанять себе повара. что у нее спросить при встрече? медицинскую с» | 89 |
|
если бы вы страдали бессонницей, то вы чувствовали себя неполноценной?» | 32 |
|
вы бы прекратили общение с коллегой, если бы у него не было маникюра? » | 21 |
|
прервали бы общение с парнем, если выяснилась эта подробности? я бы се» | 12 |
|
подруга высасывает из меня все силы! строит жертву, хотя жизнь лучше м» | 3 |
|
как вам такая грелочка? » | 8 |
|
вы когда ложитесь спать в конце дня, сразу засыпаете или нет? » | 8 |
|
вам нравится ботокс волос? мне не нравится отсутствие объема, будто пр» | 14 |
|
знакомые говорили, что у меня фигура как у мамы, а у сестры как у отца» | 2 |
|
на что вы потратили свою первую зарплату? я на 9 порций мороженого в к» | 13 |
|
какой фирмы у вас холодильник? » | 20 |
|
если бы вы хотели это, постеснялись бы этого попросить?» | 7 |
|
вам смешно, когда девушки надевают подследники с босоножками, цветные » | 20 |
|
мужчинам нравятся разные фигуры, на каждую свой любитель. мне писали с» | 5 |
|
на вас влияют мужчины и дорогие духи, что вы можете влюбиться и забыть» | 12 |
|
чаевые кому нужнее? официантке или курьеру?» | 14 |
|
какие дорогие подарки вам дарили мужчины? какой самый дорогой? » | 11 |
|
понравилось окрашивание у одного блогера, как узнать мастера? контакта» | 4 |
|
мы похожи с сыном? мне на фото лет 9» | 14 |
|
смогли бы вы быть женой такого? была на прогулке с женатым! » | 17 |
|
на фото худая девушка с талией? или наоборот не худая и без талии?» | 6 |
|
я бы не стал разводиться с женой, она ведь такая корова. передали бы э» | 2 |
|
почему люди могут смотреть в упор, если увидели старого знакомого? » | 2 |
|
мышление нищего - что это для вас? для меня, когда человек считает, чт» | 24 |
|
ваш мужчина доволен вашим весом или попрекает? » | 68 |
|
когда муж уезжал, резко блондинка от парковки побежала! живёт в соседн» | 29 |
|
обладаете ли вы гибкостью, позволяющей сесть на шпагат, или ваша растя» | 11 |
|
что будет делать ваш муж, если он пришёл с работы уставший, а вы не пр» | 20 |
|
был ли у вашего мужа кризис среднего возраста? он тяжело его пережил и» | 2 |
|
почему вы отказывались от поцелуя? я если вижу, что у мужчины неотбеле» | 7 |
|
мужчина говорит, что ему нужна та, которая следит за собой. что это по» | 16 |
|
осталось 100 дней до нового года! готовитесь? я начала делать генераль» | 33 |
|
вы носите короткие шортики? только дома или на улицу? джинсовые или не» | 20 |
|
любите халву? какую пробовали? купила в магазине халву с фисташками» | 28 |
|
какая марка машины, по вашему мнению, делает мужчину наиболее крутым? » | 27 |
|
длинный джинсы клеш, подрезать или оставить длину? или найти обувь на » | 8 |
|
вам не кажется, что некоторые участницы сами себе завышают рейтинг?» | 53 |
|
забрала дочкин шампунь и попробовала! есть эффект? » | 29 |
|
кто вам поднимает настроение с этого форума? » | 27 |
|
вы со своим партнером совпадает по температуре тела? » | 13 |
|
какие странные ассоциации возникают в вашем сознании? я не могу есть с» | 5 |
|
у проктолога тоже будете чувствовать себя унизительно? а на колоноскоп» | 31 |
|
зачем некоторые девушки так упорно хотят уметь сесть на шпагат? » | 24 |
|
почему женщины так боятся гинекологов? » | 29 |
|
видно ли в премиум тг, если собеседник сделал скриншот? » | 4 |
|
а вас когда-нибудь родители упрекали тем, что вы долго спите? меня - в» | 17 |
|
как часто вы пьете обезболивающие таблетки? какую боль не переносите? » | 28 |
|
у вас бывает такое, что вы очень чего-то хотите, но есть страх, что не» | 14 |
|
какой самый дорогой подарок вам дарили мужчины? » | 24 |
|
что бы вы сделали, если бы увидели, как мужчина исподтишка фоткает у д» | 18 |
|
что стоит проверить если на ноге резко появилось много мелких синяков?» | 3 |
|
может ли получатель проигнорировать заказное письмо и не принять? » | 24 |
|
много у вашего мужчины много обуви и одежды? » | 18 |
|
какой комментарий вас рассмешил за последний месяц? » | 23 |
|
со мной часто знакомятся парни, но они мне не нравятся! » | 19 |
|
у вас подъёмные коммунальные услуги? я сегодня заплатила 11500. » | 36 |
|
стоит ли увеличивать грудь? мне 30. после родов не увеличилась, мужа у» | 14 |
|
залом на лбу. можно уколоть ботокс, чтобы он не становился сильнее? мн» | 16 |
|
не могу ходить в обуви на высоком каблуке. болит косточка. кто удалял?» | 16 |
|
что мне делать с лицом? неужели только ломать кости? не нравится нос и» | 73 |
|
разница 5 лет. где лучше? естественная и слегка подкорретированная? » | 27 |
|
на сколько килограмм у вас стиральная машинка? вам хватает? » | 19 |
|
кто самая добрая тут, на ваш взгляд? » | 28 |
|
кто главная шутница сайта? или шутницы » | 15 |
|
у вас хорошая фантазия? у кого здесь наблюдаете хорошую фантазию, исхо» | 10 |
|
у вас бывает такое, что вы не можете утром содрать себя с постели? что» | 28 |
|
в чем разница между 17-летней девушкой и 37-летней женщиной? » | 14 |
|
как вам ботинки? не бабушкин стиль? » | 13 |
|
после каких тем вам становится грустно? чьи это темы? » | 13 |
|
внешность какой актрисы вам больше всего нравилась в детстве? » | 14 |
|
мужчинам пофиг, если девушка параллельно с кем-то общается либо встреч» | 36 |
|
как думаете, этично ли для врача говорить: почему не рожаете? мне тогд» | 13 |
|
вчера сын впервые увидел своего отца! с ходу стал замечания делать по » | 58 |
|
вы используете пилинги для кожи головы? у меня нежирные волосы и кожа.» | 6 |
|
примерила ситуацию: что почувствуешь, если муж исчезнет из твоей жизни» | 34 |
|
у кого когда день рождения? » | 28 |
|
как думаете, почему эта пара мало кому нравится?» | 18 |
|
дали ли вы своему коту образование? » | 25 |
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|