вход
Совушка ДВ писал(а): Какая продуманка |
| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
08.10.21
|
||||||
| ||||||
| На завтрак у меня сегодня сыр сулугуни с хлебом и кофе без сахара, получилось 473 ккал. Многовато, ведь впереди ещё целый день. На обед будут сердечки куриные с гречкой и овощи, ужин ещё не придумала, но в калории надо вложиться Всем хорошего денечка и отличного настроения! | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +18, просмотры: +66 |
начало
-
ответ для: Совушка ДВ
конечно, все по плану)) -
ответ для: Svetlanкa
Какая продуманкаSvetlanкa писал(а): Ну да. я же еще вчера все рассчитала -
Хороший рацион, но для меня слишком много углеводов. Главное чтобы тебе было вкусно и полезно!
-
ответ для: Самая любиммая
хлеба много, сыра больше 30г в день тоже не рекомендуют.Самая любиммая писал(а): а вот -
ответ для: Совушка ДВ
Ну да. я же еще вчера все рассчиталаСовушка ДВ писал(а): Нормально. Вложишься!! Вот они..Мечты сбываются -
ответ для: Самая любиммая
Ага... Какая у тебя интересная считалка!!Самая любиммая писал(а): а вот -
ответ для: Svetlanкa
Нормально. Вложишься!! Вот они..Мечты сбываютсяSvetlanкa писал(а): Поэтому завтракала я самсой с кефиром айраном, потом будет суп грибной мо сметаной. кефир и кусочек курогруди с помидором -
Уверена, что что-нить придумаешь, как вложиться в калораж...
-
Это от сыра столько калорий???
-
ответ для: Самая любиммая
Спасибо, Юля!!Самая любиммая писал(а): Всем удачи! -
приятного аппетита))
вход
доброе утро, мои дорогие. сегодня решила всё- таки взять себя в руки,»
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|