Классика Жанра писал(а): Спасибо, главное не лениться считать калории. |
| ||||||
| ||||||
|
Классика Жанра
29.10.20
|
||||||
| ||||||
И сегодня тоже отвески, очень при очень приятно. Для себя вот какую штуку поняла. Мой базовый обмен 1851 кал. то есть больше чем 1851 мне кушать нельзя. Если буду есть больше буду поправляться. Так вот. Ближе к делу: 1) решила для себя 1 (первого) по 14 день цикла буду питаться 1200-1300 калорий 2) с 14 по 20 день цикла 1500 калорий. 3) а в период ПМС буду кушать 1800. Это будет для меня просто идеально. И в зажоры уходить не буду, и смогу себе иногда что-то, из того чего нельзя каждый день, позволять. Нап в ПМС хочется конфету, я её съем но опять же, считаю калории. В общем девочки вывод такой исходя из моего большого жизненного опыта в похудении: 1) в моём случае диеты не работают. 2) диета заканчивается - жизнь продолжается и возвращается обычный режим питания который был ДО диеты. 3) Мой способ худеть который МНЕ помогает - КБЖУ + правильное питание 4) без | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -2.7, итог: -25.95 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -14, итог: -38 |
комментарии: +14, просмотры: +71 |
начало
-
ответ для: Классика Жанра
Это самое главное,я не люблю считать,поэтому кажется сложно... А ты умничка,держись! -
Ты молодец!
-
Добрый вечер!
-
Какая же ты молодчинка!
-
Удачки тебе!
-
Круто! ты прям генератор мотиваций!
-
Здравствуй!
-
Круто,это япрм твое! И результат на лицо!
-
Всё правильно!
V_momente_
29.06 06:22 |
![]() |
+11 |
Альбинка19
30.06 04:41 |
![]() |
+21 |
Svetlanka_
27.06 10:53 |
![]() |
+14 |
ЯРыба@
29.06 12:55 |
![]() |
+9 |
ЯРыба@
22.06 11:32 |
![]() |
+20 |
OLIVOCHKA)
19.06 08:01 |
![]() |
+24 |
ЯРыба@
24.06 03:44 |
![]() |
+19 |
ЯРыба@
26.06 03:01 |
![]() |
+19 |
Svetlanka_
30.06 06:41 |
![]() |
+17 |
Тили
30.06 08:04 |
![]() |
+19 |
Альбинка19
27.06 05:35 |
![]() |
+36 |
Ш@хиризада
23.06 21:19 |
![]() |
+20 |
Ш@хиризада
20.06 23:34 |
![]() |
+13 |
OLIVOCHKA)
29.06 20:52 |
![]() |
+5 |
katya_zlay
30.06 23:07 |
![]() |
+5 |
13th Month
26.06 08:22 |
![]() |
+13 |
Шмидт
30.06 14:22 |
![]() |
+11 |
OченьBезуч
30.06 10:01 |
![]() |
+5 |
ЯРыба@
27.06 03:21 |
![]() |
+29 |
Шмидт
30.06 19:12 |
![]() |
+6 |
V_momente_
30.06 10:48 |
![]() |
+7 |
ЯРыба@
30.06 03:14 |
![]() |
+12 |
OLIVOCHKA)
30.06 08:49 |
![]() |
+8 |
Шмидт
22.06 08:50 |
![]() |
+12 |
Шмидт
22.06 11:43 |
![]() |
+9 |
13th Month
30.06 10:39 |
![]() |
+3 |
Еше
30.06 09:36 |
![]() |
+2 |
Шмидт
16.06 15:16 |
![]() |
+12 |
Шмидт
16.06 08:40 |
![]() |
+9 |
Шмидт
23.06 08:57 |
![]() |
+7 |
Шмидт
30.06 14:19 |
![]() |
+2 |
Шмидт
29.06 13:45 |
![]() |
+1 |
Шмидт
28.06 13:19 |
![]() |
+2 |
Шмидт
27.06 13:05 |
![]() |
+1 |
Шмидт
26.06 12:36 |
![]() |
+2 |
Шмидт
25.06 12:10 |
![]() |
+1 |
Шмидт
24.06 11:42 |
![]() |
+1 |
Тили
19.06 05:44 |
![]() |
+24 |
Альбинка19
25.06 04:19 |
![]() |
+47 |
Тили
27.06 06:35 |
![]() |
+17 |
ЯРыба@
25.06 08:11 |
![]() |
+17 |
Аир
29.06 21:07 |
![]() |
+1 |
OLIVOCHKA)
26.06 14:17 |
![]() |
+18 |
Альбинка19
26.06 04:23 |
![]() |
+40 |
Тили
29.06 05:28 |
![]() |
+4 |
ЯРыба@
28.06 04:06 |
![]() |
+4 |
V_momente_
28.06 06:55 |
![]() |
+1 |
Тили
28.06 04:52 |
![]() |
+3 |
Алекс74
27.06 04:27 |
![]() |
+12 |
![]() |
вам все равно кому сдать квартиру? кому из этих претендентов сдали бы?» | 18 |
![]() |
что делаете, когда ваши питомцы проглатывают муху?» | 5 |
![]() |
поздние девственницы, как вы ходили к гинекологу? смеялись ли над вами» | 14 |
![]() |
если у девушки есть машина, то ей не нужен мужчина?» | 3 |
![]() |
старая дева для вас сколько лет? » | 5 |
![]() |
какие брендовые купальники вы предпочитаете?» | |
![]() |
кажется, что я умственно отсталая! муж за мои промахи так орёт, что вс» | 58 |
![]() |
какое питание у вас в стационарах, в обычных городских больницах? » | 20 |
![]() |
я навязываюсь? пишу ей уточнить во сколько встретимся, она: знаешь, ты» | 27 |
![]() |
поздняя девственница - сколько лет для вас? » | 10 |
![]() |
как вам такая прелесть? мама и детка возле нашего дома. » | 18 |
![]() |
платит небольшие алименты своему ребёнку и просит сбавить сумму! » | 42 |
![]() |
какой органайзер по цвету и дизайну лучше? » | 8 |
![]() |
на что потратили бы 100 тысяч? после уплаты жкх, кредитов, продуктов. » | 12 |
![]() |
кто был недолюбленным ребенком, как это отразилось во взрослой жизни? » | 55 |
![]() |
вы рассматриваете семью как команду? если у одного проблемы, второй бе» | 7 |
![]() |
во сколько вы ложитесь спать? во сколько засыпаете? » | 9 |
![]() |
вы бы пошли к стоматологу, опыт которой 60 лет? » | 78 |
![]() |
готовите грибной суп? что добавляете помимо грибов? » | 15 |
![]() |
вы хотите быть как 20-летние? романтизм всего, много энергии » | 27 |
![]() |
какой это цвет волос? нравится вам такой? » | 6 |
![]() |
что у вас на вечерний летний ужин? у меня злаковый батончик, абрикос и» | 30 |
![]() |
вас раздражает когда очеловечивают животных и их приравнивание к людям» | 38 |
![]() |
вам нравятся мужчины с такой странной и нестандартной красотой? » | 21 |
![]() |
у курьера не все дома? каждый раз барабанит в дверь! указываю, чтоб ос» | 10 |
![]() |
о чем вы разговариваете с ребенком по дороге в детский сад? » | 21 |
![]() |
кто заваривал черный чай с листьями мяты? получалось вкусно? » | 10 |
![]() |
георгий и юрий это одно и тоже имя?» | 24 |
![]() |
пытаюсь изменить жизнь к лучшему, но возвращаюсь к началу! никто мне н» | 23 |
![]() |
что вы думаете о женщине, если ей 30-40 лет и она не в отношениях и не» | 23 |
![]() |
вы бы согласились на фиктивный выгодный брак с каким-нибудь забулдыгой» | 30 |
![]() |
вы делаете дома перестановки? или у вас всё так, как было при переезде» | 9 |
![]() |
могут ли снизить алименты на ребенка, если во второй семье не появилос» | 33 |
![]() |
вы бы согласились на интим ради карьеры или совесть и честь дороже? » | 21 |
![]() |
вы замечали, что в насадке блендера остается ржавчина? как тогда им по» | 13 |
![]() |
в вк какая-то психопатка увидела мою девичью фамилию и начала издевать» | 26 |
![]() |
вы поздравляете племянников с днем рождения? пишите им поздравления че» | 48 |
![]() |
если удочеренная дочь нашла генетических родителей, у нее нет прав на » | 9 |
![]() |
друзья, вы мои милые спасибо вам за подарочки и пожелания. мне очень и» | 15 |
![]() |
в какой город, кроме своего, вы ездили в последний раз? » | 26 |
![]() |
вы делали кт зубов? там и камни, если что, показаны будут? » | 16 |
![]() |
какие красивые поступки мужчины совершали ради вас? какие красивые ком» | 1 |
![]() |
где работали или работают ваши родители? » | 45 |
![]() |
счастье человека должно заключаться только в базовых потребностях? » | 6 |
![]() |
кто живёт в 1 комнатной квартире какая коммуналка у вас в городе?» | 18 |
![]() |
у начальницы скоро юбилей 65 лет - что можно подарить? я уже ей все пе» | 20 |
![]() |
вы любите ходить в гости, угощаться вкусными яствами? » | 37 |
![]() |
как вам такая фигура? какой тип? у девушки ярко-выраженная талия? » | 13 |
![]() |
попался таксист-скунс. воняло грязными носками на весь салон. занизили» | 27 |
![]() |
просите ли вы автографы у знаменитостей? есть возможность попасть на о» | 19 |
![]() |
вы всегда говорите правду? чтобы сохранить чужие нервы или отношения, » | 20 |
![]() |
за что можно осуждать одинокую женщину, у которой нет мужчины? » | 26 |
![]() |
какие у вас минимальные сроки, чтобы похудеть на 2 кг? » | 23 |
![]() |
вы ощущаете скуку от жизни? » | 69 |
![]() |
ну, мой сериал продолжается! жена бывшего любовника, просит отказаться» | 164 |
![]() |
как получилась на этом фото? хорошая фотка или нет? » | 21 |
![]() |
а у меня небольшой рекорд. сегодня ровно две недели как я не курю. поз» | 47 |
![]() |
чувствую, все лето придётся заниматься зубами! уже морально тяжело, та» | 21 |
![]() |
врач на первой встрече дал свой номер! на приемах включает музыку, как» | 32 |
![]() |
оцените внешность. сильно некрасивый? » | 18 |
![]() |
как вам такие брюки? выглядят несовременно? » | 26 |
![]() |
ура ура ура пришла жаришка! лету быть!» | 24 |
![]() |
почему сейчас до сих пор любят блюда, которые готовили ещё наши мамы и» | 18 |
![]() |
как думаете, в этом году будет настоящее лето? в городе не лето, а нас» | 24 |
![]() |
почему считается, что сейчас никто не ест пельмени с уксусом? » | 15 |
![]() |
сегодня опять наслушалась от мамы потому что отказалась убирать за ней» | 29 |
![]() |
антидепрессанты снимают ощущение вселенской тоски? или они так не рабо» | 12 |
![]() |
красивые черты лица? ответьте в опросе или в теме. » | 7 |
![]() |
уместно ли невесте, которой ближе к 45 лет надевать свадебное платье и» | 38 |
![]() |
ребенок в 2,5 года не говорит: только мычит и истерит, хотя сама мама » | 24 |
![]() |
боль в икрах ног. к какому врачу идти? чем можно успокоить боль до пох» | 17 |
![]() |
что у вас сегодня на летний завтрак? у меня планируется треска, гречка» | 20 |
![]() |
кто-то знает этот препарат? назначили на месяц вместе с ад. » | 11 |
![]() |
какая это талия: узкая, стандартная средняя, широкая? что бы вы поменя» | 6 |
![]() |
что бы вы подумали и ответили? написал: в браке оба должны делать друг» | 11 |
![]() |
зачем мужчины врут про свой рост? говорит, что он 188, я прихожу, а та» | 23 |
![]() |
человек не закрывается в ванной и обижается, если кто-то закрывается.» | 10 |
![]() |
какой у вас рост и вес? у меня 172 и 60 » | 36 |
![]() |
проколола язык, на какой день прокола я смогу целоваться? » | 8 |
![]() |
почему для человека важнее материальное, чем я и дочь? но вещи же прих» | 16 |
![]() |
действительно ли настолько хороши салфетки для интимной гигиены? » | 28 |
![]() |
что делать, если у меня либидо выше, чем у парня? страдаю без интима, » | 146 |
![]() |
что мне дальше делать? достало вконец отношение мужчины, не общаемся б» | 46 |
![]() |
как вам кажется, неприлично ли после пробежки идти к косметологу? » | 62 |
![]() |
какие существуют народные методы борьбы с глистами? тыквенные семечки?» | 12 |
![]() |
неловко, что сын такой открытый. может подойти, поздороваться и начать» | 33 |
![]() |
лучше удалить зуб? он может искривить мои ровные зубы! » | 6 |
![]() |
из-за чего вы в последний раз поругались со своими близкими? мы из-за » | 20 |
![]() |
можно ли официально работать сразу в двух местах? » | 6 |
![]() |
что вас удивило в последнее время?» | 51 |
![]() |
зачем её приглашают петь для выпускников? что за сюр, что подростки её» | 18 |
![]() |
сколько чемоданов и сумок берете с собой в путешествие с ребенком? хва» | 10 |
![]() |
унизительно ли женщине переспать с коллегой на работе? отдалась коллег» | 14 |
![]() |
вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин» | 75 |
![]() |
сколько сантиметров тут талия? как думаете? » | 9 |
![]() |
прислал фото, но сделано 20 лет назад. созвониться по видео и убедитьс» | 21 |
![]() |
почему запах любимого мужчины самый вкусный, даже если он не мылся? » | 10 |
![]() |
часто думаю о разводе, я вечно уставшая, меня всё раздражает, это коне» | 43 |
![]() |
у вас было, что мужчина носил на руках, но поступил с вами по-скотски?» | 18 |
![]() |
вы боитесь такого, что паразиты могут пойти через горло? я очень боюсь» | 20 |
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- подготовься к лету за 14 дней! фигура афродиты!
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|