вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Вилка575 30.07.20
ВЕС ЕЩЕ БОЛЬШЕ СТАЛ..
описание   +2
Сегодня плюс 400..незнаю откуда.. Вчера и 50 минут быстрый темп с Лесли и съела 1100ккл.Правда после ходьбы за 2 часа до сна съела 1%творог 80гр. с чайной ложкой меда..но это нормально..Коро одно растройство.
рацион 
мороженое молочное- 40.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, картофель вареный- 50.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр, конфеты фруктовые- 26.00 гр, помидор- 95.00 гр, яйца куриные жареные- 145.00 гр, йогурт 1.5 %- 150.00 гр, творог нежирный- 140.00 гр, шоколад- 15.00 гр, кофе черный без сахара- 400.00 гр, мед- 20.00 гр Сегодня буду забивать завтрак,обед и ужин по очереди.
вес, спорт 
вес: 76.80 кг.
рост: 1.67 м.
имт: 28

жир: 18.3 кг
грудь: 102.00 см.
талия: 91.00 см.
бедра: 104.00 см.
растяжка - 15 мин, прогулка медленный темп - 120 мин, зарядка - 45 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 45 мин Ввожу потихоньку занятия(пока спина сильно не заболит)
сожгла: 809 ккал., сожгла за счет жиров: 434 ккал. (47 гр.)
достижения автора 
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -0.3, итог: -2.6
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0
комментарии: +15, просмотры: +104

начало

  • вилка575 31.07.20 07:33
    »

    ответ для: Пряник,

    Пряник. писал(а): Понятно, я дома не могу заниматься, мне в зале легче, пока ходила туда и вес стал уходить, а как в марте карантин наступил, так дома села. А сейчас открыли, но мелкие в сад не ходят, поэтому времени нет, вот надеюсь с сентября пойду

    Согласна.Зал- дисциплинирует.Я может пойду тоже,но если привыкну к дому то буду дома заниматься.
  • пряник, 31.07.20 07:15
    »

    ответ для: Вилка575

    Вилка575 писал(а): Это я знаюно мне до этого еще далеко.Я наверно 6 лет где то раньше ходила в фитнес.Вот там да..по три часа потела.Пилатес ,аэробика и еще и силовые какие нибудь.В основном в группы ходила.Сейчас вот уже 4 года как только дома растяжка,зарядка и ходьба на улице.

    Понятно, я дома не могу заниматься, мне в зале легче, пока ходила туда и вес стал уходить, а как в марте карантин наступил, так дома села. А сейчас открыли, но мелкие в сад не ходят, поэтому времени нет, вот надеюсь с сентября пойду)
  • вилка575 31.07.20 06:44
    »

    ответ для: Пряник,

    Пряник. писал(а): Я когда в тренажерку ходила, мне тренер говорил, что если переусердствовать, вес может увеличится, точнее мышечная масса.

    Это я знаюно мне до этого еще далеко.Я наверно 6 лет где то раньше ходила в фитнес.Вот там да..по три часа потела.Пилатес ,аэробика и еще и силовые какие нибудь.В основном в группы ходила.Сейчас вот уже 4 года как только дома растяжка,зарядка и ходьба на улице.
  • пряник, 30.07.20 21:14
    »
    Я когда в тренажерку ходила, мне тренер говорил, что если переусердствовать, вес может увеличится, точнее мышечная масса.
  • svetlanкa 30.07.20 14:01
    »

    ответ для: Вилка575

    Вилка575 писал(а): Сама в шоке Завтра надеюсь.
    да, наблюдаем
  • вилка575 30.07.20 13:48
    »
    Обед -2 яйца омлетом(просто взбила)и одна помидора в ней.Чай с мармеладной конфетой.
    Буду очень строго следить,считать и время еды соблюдать.
    Постараюсь в ужин в 16 -30 . и перекус в 19 ч. вечера -творог с медом и чай.
  • шмидт сейчас на сайте 30.07.20 13:42
    »

    ответ для: Вилка575

    Вилка575 писал(а): АЦИПОЛ -коробочка с коровкой. 30 капсул на 30 дней. Я их стала в больнице покупатьмне сестра посоветывала,а она фармацевт
    понятно
  • вилка575 30.07.20 13:40
    »

    ответ для: Шмидт

    Шмидт писал(а): а какие бактерии покупаешь?

    АЦИПОЛ -коробочка с коровкой. 30 капсул на 30 дней.
    Я их стала в больнице покупать(мне сестра посоветывала,а она фармацевт)
  • вилка575 30.07.20 13:38
    »

    ответ для: Svetlanкa

    Svetlanкa писал(а): Вообще непонятно, почему вес вырос...

    Сама в шоке((
    Завтра надеюсь.
  • вилка575 30.07.20 13:38
    »

    ответ для: Тающий_килограмм

    Тающий_килограмм писал(а): Может у Вас мышечная масса увеличилась? Мышцы тяжеленькие

    Рано еще им рости но юбка стала чуть свободней.
  • svetlanкa 30.07.20 11:05
    »
    Вообще непонятно, почему вес вырос...
  • шмидт сейчас на сайте 30.07.20 08:00
    »
    а какие бактерии покупаешь?
V_momente_
29.06 06:22
доброе воскресное)» +11
Альбинка19
30.06 04:41
доброе утро, мои дорогие! вот и осталась мне эту недельку отработать и» +21
Svetlanka_
27.06 10:53
привет всем! сейчас пойду шаги натопаю, потом за земляникой, а вечером» +14
ЯРыба@
29.06 12:55
всем приветики! в эти выходные дома. никуда не поехала.дома самое то.» +9
ЯРыба@
22.06 11:32
а можно и без мазика!» +20
OLIVOCHKA)
19.06 08:01
всем доброго утра! мое утро началось в 6 утра,потом еще час не хотелось» +24
ЯРыба@
24.06 03:44
хороший сон!» +19
ЯРыба@
26.06 03:01
доброе утро!» +19
Svetlanka_
30.06 06:41
привет всем! вот и закончился отпуск, сегодня первый рабочий день, а» +17
Тили
30.06 08:04
30 июня 2025 года, понедельник. (7:56)» +19
Альбинка19
27.06 05:35
доброе утро, мои дорогие! что-то устала я уже, хочу в отпуск, на работе» +36
Ш@хиризада
23.06 21:19
сегодня на море были как руслан радовался , накупался на бесился . домой» +20
Ш@хиризада
20.06 23:34
добрый вечер , долго не заходила , не кода .сегодня поливала помидоры» +13
OLIVOCHKA)
29.06 20:52
всем доброго вечера! я была на даче! наконец то! ходила в лес,но так как» +5
katya_zlay
30.06 23:07
30.06.2025 54 день» +5
13th Month
26.06 08:22
выхи. ближе к обеду еду в деревню. с утра собраться, еще сбегать кое-что» +13
Шмидт
30.06 14:22
чёрную мою доченьку привезли домой, теперь моя душа точно спокойна. как» +11
OченьBезуч
30.06 10:01
ну вот и завершилась одна из жизненых вех.» +5
ЯРыба@
27.06 03:21
доброе утро, девочки!вот и пятница наша любимая! путь дорога на работу.вчера» +29
Шмидт
30.06 19:12
решили сегодня с мужем вечером раслабиться и выпить по бутылочке пивка.» +6
V_momente_
30.06 10:48
ну вот и заканчивается июнь» +7
ЯРыба@
30.06 03:14
добрый день, девочки!проснулись, потянулись, улыбнулись!это прекрасно.сегодня» +12
OLIVOCHKA)
30.06 08:49
всем доброго утра! что то рано подскочила я сегодня,в 5 утра уже завтрак» +8
Шмидт
22.06 08:50
пожарю сегодня камбалу. к ней картошечку сделаем или гречку. вечером провожаем» +12
Шмидт
22.06 11:43
день жуткий, у меня просто истерика, которую я сейчас сдерживаю только» +9
13th Month
30.06 10:39
второй день работы, чувствую себя почти здоровой, ну мокрая ток с ног» +3
Еше
30.06 09:36
держусь на 90 калориях. похоже, с повышением жкх все будут стройными.» +2
Шмидт
16.06 15:16
почти 5 лет, как мы перехали в москву. я ни разу не пожалела, даже» +12
Шмидт
16.06 08:40
сегодня моему маленькому сыну уже 15 лет. обалдеть, лось выше меня ростом.» +9
Шмидт
23.06 08:57
да, первый месяц лета прям какой-то не очень вышел - и по погоде, и по» +7
Шмидт
30.06 14:19
дома еды шаром покати. надо будет что-то купить и приготовить. наверное,» +2
Шмидт
29.06 13:45
всё, снова в новосибирске, ночью вылетаем в москву. счастье есть, я соскучилась» +1
Шмидт
28.06 13:19
после такого марафона по городам сибири я скучаю по беларуси. там не надо» +2
Шмидт
27.06 13:05
за поездки совсем не получилось почитать нормально. верне, даже ненормально» +1
Шмидт
26.06 12:36
я вся в любви, были в гостях у моей подруги танечки. просто лучший день» +2
Шмидт
25.06 12:10
и второй день у моих родителей тоже был просто обжорный. но удалось оформить» +1
Шмидт
24.06 11:42
конечно же, родители пытаются закормить, а я не сопротивляюсь. на весах» +1
Тили
19.06 05:44
19 июня 2025 года, четверг. (5:30)» +24
Альбинка19
25.06 04:19
доброе утро, мои дорогие! сегодня у нас прям совсем прохладненько, всего» +47
Тили
27.06 06:35
27 июня 2025 года, пятница. (6:29)» +17
ЯРыба@
25.06 08:11
привет всем!дата уже 25.06.2025 считается зеркальной.а в зеркальную дату» +17
Аир
29.06 21:07
иногда они возвращаются.» +1
OLIVOCHKA)
26.06 14:17
всем привет! погода,впрочем как все последне время,пасмурная,прок дождик.» +18
Альбинка19
26.06 04:23
доброе утро, мои милые! вчера мне собщили, что я на 28 дней отпуска не» +40
Тили
29.06 05:28
29 июня 2025, воскресенье. (5:21)» +4
ЯРыба@
28.06 04:06
доброе утро девочки.мошкам неймётся в июне. надоели хуже горькой редьки» +4
V_momente_
28.06 06:55
вот и субота» +1
Тили
28.06 04:52
28 июня 2025 года, субота. (4:4)» +3
Алекс74
27.06 04:27
сплошные даты» +12
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото что бы вы подумали про такие фотографии в профиле у человека? » 5
до какого возраста женщине допустимо носить откровенные вещи? » 2
в какой город, кроме своего, вы ездили в последний раз? » 27
тема содержит фото вам нравятся мужчины с такой странной и нестандартной красотой? » 22
что у вас на вечерний летний ужин? у меня злаковый батончик, абрикос и» 31
что у вас сегодня на летний завтрак? у меня планируется треска, гречка» 21
на что потратили бы 100 тысяч? после уплаты жкх, кредитов, продуктов. » 14
я навязываюсь? пишу ей уточнить во сколько встретимся, она: знаешь, ты» 29
вы хотите быть как 20-летние? романтизм всего, много энергии » 29
во сколько вы ложитесь спать? во сколько засыпаете? » 10
если у девушки есть машина, то ей не нужен мужчина? » 4
что делаете, когда ваши питомцы проглатывают муху? » 9
тема содержит фото какой органайзер по цвету и дизайну лучше? » 9
поздние девственницы, как вы ходили к гинекологу? смеялись ли над вами» 15
какое питание у вас в стационарах, в обычных городских больницах? » 21
вам все равно кому сдать квартиру? кому из этих претендентов сдали бы?» 18
старая дева для вас сколько лет? » 5
какие брендовые купальники вы предпочитаете? »
кажется, что я умственно отсталая! муж за мои промахи так орёт, что вс» 58
поздняя девственница - сколько лет для вас? » 10
тема содержит фото как вам такая прелесть? мама и детка возле нашего дома. » 18
тема содержит фото платит небольшие алименты своему ребёнку и просит сбавить сумму! » 42
кто был недолюбленным ребенком, как это отразилось во взрослой жизни? » 55
вы рассматриваете семью как команду? если у одного проблемы, второй бе» 7
вы бы пошли к стоматологу, опыт которой 60 лет? » 78
готовите грибной суп? что добавляете помимо грибов? » 15
тема содержит фото какой это цвет волос? нравится вам такой? » 6
вас раздражает когда очеловечивают животных и их приравнивание к людям» 38
тема содержит фото у курьера не все дома? каждый раз барабанит в дверь! указываю, чтоб ос» 10
о чем вы разговариваете с ребенком по дороге в детский сад? » 21
кто заваривал черный чай с листьями мяты? получалось вкусно? » 10
георгий и юрий это одно и тоже имя?» 24
пытаюсь изменить жизнь к лучшему, но возвращаюсь к началу! никто мне н» 23
что вы думаете о женщине, если ей 30-40 лет и она не в отношениях и не» 23
вы бы согласились на фиктивный выгодный брак с каким-нибудь забулдыгой» 30
вы делаете дома перестановки? или у вас всё так, как было при переезде» 9
могут ли снизить алименты на ребенка, если во второй семье не появилос» 33
вы бы согласились на интим ради карьеры или совесть и честь дороже? » 21
тема содержит фото вы замечали, что в насадке блендера остается ржавчина? как тогда им по» 13
в вк какая-то психопатка увидела мою девичью фамилию и начала издевать» 26
вы поздравляете племянников с днем рождения? пишите им поздравления че» 48
если удочеренная дочь нашла генетических родителей, у нее нет прав на » 9
друзья, вы мои милые спасибо вам за подарочки и пожелания. мне очень и» 15
вы делали кт зубов? там и камни, если что, показаны будут? » 16
какие красивые поступки мужчины совершали ради вас? какие красивые ком» 1
где работали или работают ваши родители? » 45
счастье человека должно заключаться только в базовых потребностях? » 6
кто живёт в 1 комнатной квартире какая коммуналка у вас в городе?» 18
у начальницы скоро юбилей 65 лет - что можно подарить? я уже ей все пе» 20
вы любите ходить в гости, угощаться вкусными яствами? » 37
тема содержит фото как вам такая фигура? какой тип? у девушки ярко-выраженная талия? » 13
попался таксист-скунс. воняло грязными носками на весь салон. занизили» 27
просите ли вы автографы у знаменитостей? есть возможность попасть на о» 19
вы всегда говорите правду? чтобы сохранить чужие нервы или отношения, » 20
за что можно осуждать одинокую женщину, у которой нет мужчины? » 26
какие у вас минимальные сроки, чтобы похудеть на 2 кг? » 23
вы ощущаете скуку от жизни? » 69
тема содержит фото ну, мой сериал продолжается! жена бывшего любовника, просит отказаться» 164
тема содержит фото как получилась на этом фото? хорошая фотка или нет? » 21
а у меня небольшой рекорд. сегодня ровно две недели как я не курю. поз» 47
чувствую, все лето придётся заниматься зубами! уже морально тяжело, та» 21
врач на первой встрече дал свой номер! на приемах включает музыку, как» 32
тема содержит фото оцените внешность. сильно некрасивый? » 18
тема содержит фото как вам такие брюки? выглядят несовременно? » 26
ура ура ура пришла жаришка! лету быть!» 24
почему сейчас до сих пор любят блюда, которые готовили ещё наши мамы и» 18
как думаете, в этом году будет настоящее лето? в городе не лето, а нас» 24
почему считается, что сейчас никто не ест пельмени с уксусом? » 15
сегодня опять наслушалась от мамы потому что отказалась убирать за ней» 29
антидепрессанты снимают ощущение вселенской тоски? или они так не рабо» 12
тема содержит фото красивые черты лица? ответьте в опросе или в теме. » 7
уместно ли невесте, которой ближе к 45 лет надевать свадебное платье и» 38
ребенок в 2,5 года не говорит: только мычит и истерит, хотя сама мама » 24
боль в икрах ног. к какому врачу идти? чем можно успокоить боль до пох» 17
кто-то знает этот препарат? назначили на месяц вместе с ад. » 11
тема содержит фото какая это талия: узкая, стандартная средняя, широкая? что бы вы поменя» 6
тема содержит фото что бы вы подумали и ответили? написал: в браке оба должны делать друг» 11
зачем мужчины врут про свой рост? говорит, что он 188, я прихожу, а та» 23
человек не закрывается в ванной и обижается, если кто-то закрывается.» 10
какой у вас рост и вес? у меня 172 и 60 » 36
проколола язык, на какой день прокола я смогу целоваться? » 8
почему для человека важнее материальное, чем я и дочь? но вещи же прих» 16
тема содержит фото действительно ли настолько хороши салфетки для интимной гигиены? » 28
что делать, если у меня либидо выше, чем у парня? страдаю без интима, » 146
что мне дальше делать? достало вконец отношение мужчины, не общаемся б» 46
как вам кажется, неприлично ли после пробежки идти к косметологу? » 62
какие существуют народные методы борьбы с глистами? тыквенные семечки?» 12
неловко, что сын такой открытый. может подойти, поздороваться и начать» 33
лучше удалить зуб? он может искривить мои ровные зубы! » 6
из-за чего вы в последний раз поругались со своими близкими? мы из-за » 20
можно ли официально работать сразу в двух местах? » 6
что вас удивило в последнее время?» 51
тема содержит фото зачем её приглашают петь для выпускников? что за сюр, что подростки её» 18
сколько чемоданов и сумок берете с собой в путешествие с ребенком? хва» 10
тема содержит фото унизительно ли женщине переспать с коллегой на работе? отдалась коллег» 14
вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин» 75
тема содержит фото сколько сантиметров тут талия? как думаете? » 9
прислал фото, но сделано 20 лет назад. созвониться по видео и убедитьс» 21
почему запах любимого мужчины самый вкусный, даже если он не мылся? » 10
часто думаю о разводе, я вечно уставшая, меня всё раздражает, это коне» 43
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru