04 декабря, среда. (6:30)

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили 04.12.19

04 ДЕКАБРЯ, СРЕДА. (6:30)

описание

Сон (22:30-5:30) семь часов с двумя пробуждениями. 102,8 кг. Меньше на 600 грамм. Можно радоваться. После обеда не остановилась. Мало того, и обед был раньше обычного. Наверное, из живота в мозг идут сигналы - Давай ещё!

рацион

яйца куриные вареные- 55.00 гр, хлеб пшеничный - 45.00 гр, печень куриная- 45.00 гр, баклажаны с овощами- 50.00 гр, молоко 3.2%- 50.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе натуральный в сухом виде- 5.00 гр На завтрак (6:15) хлеб белый, масло сливочное , яйцо, печень индейки, баклажан, кофе со сливками.

вес, спорт

вес: 102.80 кг.

рост: 1.70 м.
имт: 36
жир: 41.6 кг

грудь: 124.00 см.
талия: 114.00 см.
бедра: 122.00 см.

зарядка - 5 мин Зарядка с Детским радио.

сожгла: 18 ккал., сожгла за счет жиров: 8 ккал. (1 гр.)

достижения автора

вес кг. сутки: -0.1, неделя: 0, месяц: -0.6, итог: +23.9
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +32

комментарии: +18, просмотры: +73

начало

«« 1 2 »»

тили 05.12.19 18:26

ответ для: Jane857

Jane857 писал(а): Ещё и качество калорий влияет тоже. Например от фруктов или от мучного есть разница, потому что метаболизм замедляют мучные калории

Как бы отказаться от мучного...

jane857 05.12.19 18:20

»

ответ для: Тили

Ещё и качество калорий влияет тоже. Например от фруктов или от мучного есть разница, потому что метаболизм замедляют мучные калории
тили 05.12.19 17:09

»

ответ для: Дыши_легко

Дыши_легко писал(а): все равно прогресс как сегодня?
Ещё не вечер))
дыши_легко 05.12.19 16:21

»

ответ для: Тили

Тили писал(а): Сок томатный и тыквенный по стакану выпила, так что нельзя сказать, что не ужинала.
все равно прогресс как сегодня?
тили 05.12.19 15:19

»

ответ для: Jane857

Jane857 писал(а): С отвесом ! Да осознанность первоочередная задача и вместе с мотивацией
Давно вычислила, переедаю на сладком: конфетах, вафельках, плюшках. Вот сто грамм - это же одна булочка - и сразу плюс 450 ккал.
тили 05.12.19 15:16

»

ответ для: Дыши_легко

Дыши_легко писал(а): получилось не ужинать?
Сок томатный и тыквенный по стакану выпила, так что нельзя сказать, что не ужинала.

дыши_легко 05.12.19 13:27

ответ для: Тили

Тили писал(а): Отодвинула по времени обед. Между завтраком и обедом восемь часов получилось. На обед куриная нога, чашка бульона, помидорчики мелкие. Хурма до обеда и после обеда. Сейчас на полдник кефир, зефирина и бесквит.

получилось не ужинать?

jane857 04.12.19 19:29

»

С отвесом ! Да осознанность первоочередная задача и вместе с мотивацией
iost 04.12.19 17:52

»

Ja spala s 24 do 10 utra bez probuzhdenija, eto redko tak.
тили 04.12.19 16:39

»

ответ для: Дыши_легко

бисквит))
тили 04.12.19 16:36

»

ответ для: Дыши_легко

Дыши_легко писал(а): для оптимизации питания что делаешь? чтобы не есть много вечером
Отодвинула по времени обед. Между завтраком и обедом восемь часов получилось. На обед куриная нога, чашка бульона, помидорчики мелкие. Хурма до обеда и после обеда. Сейчас ( на полдник) кефир, зефирина и бесквит.

дыши_легко 04.12.19 16:26

ответ для: Тили

Тили писал(а): Сегодня два часа по лесу гуляла. Сейчас на канале Русский детектив смотрю Ментов. Наше издательство выпускало серию книг Кивинова, потом появились фильмы Улицы разбитых фонарей по его рассказам. Ну и по интернету брожу.

для оптимизации питания что делаешь? чтобы не есть много вечером

начало

«« 1 2 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
OLIVOCHKA) 24.09 14:42	утро было бодрое. закрыла компот три банки, полугила мясо, позавтракала»	+1
Тили 24.09 04:53	24 сентября 2025 года, среда. (4:45)»	+15
V_momente_ 24.09 07:34	отвесище»	+5
13th Month 24.09 12:28	сегодня наконец занимаюсь разборками в хате, закончить конечно не успею,»	+3
ЯРыба@ 24.09 04:30	приветики красотки!доброго утра и прекрасного начала дня.муж сегодня говорит:»	+6
Шмидт 24.09 13:32	из разговоров в чате:- а у меня дома вобще нет весов, чтобы не растраиваться.-»	+3
Тили 23.09 05:36	23 сентября 2025 года, вторник. (5:21)»	+23
Шмидт 23.09 12:27	потихоньку занимаюсь дома, чтобы уж совсем от спорта не уйти. в воскресенье»	+7
Шмидт 24.09 08:57	надо купить грудинку и засолить вкусноту. уже похолодало, организм требует»	+13
Шмидт 24.09 08:52	если можете научить человека ловить рыбу, сделайте это. если ожидается,»	+2
Шмидт 23.09 09:31	так давно маски для лица не делаю, потому что с утра наношу косметику,»	+8
Шмидт 23.09 09:33	приветик! когда там уже каникулы? ещё не скоро? а мне уже хочется. ольга»	+5
Альбинка19 20.09 04:01	боже, как на даче хорошо, встретили с мужем замечательный расвет, попили»	+13
V_momente_ 23.09 07:29	точка невозврата»	+6
ЯРыба@ 23.09 03:05	доброе утро мои дорогие!едем на работу все хорошо. вчера готовить котлетки»	+16
Шмидт 22.09 09:11	сегодня такое солнце класное, прям лето на один денёк посетило столицу,»	+4
,,,Я 23.09 09:30	23.09.2025»	+1
V_momente_ 22.09 18:23	номер цать»	+5
Шмидт 22.09 11:56	сегодня какое-то хаотичное питание, приеду домой, надо что-то приготовить.»	+6
Шмидт 20.09 09:11	вроде, чувствую себя полегче, но хочу всё же завтра заехать в китайский»	+11
Тили 22.09 04:13	2 сентября 2025 года, понедельник. (4:04) осене равноденствие.»	+18
OLIVOCHKA) 22.09 11:01	всем привет! еду на работу, работу работать. во вторую смену. на улице»	+4
Шмидт 22.09 09:09	прекрасно вчера провели день с мужем. мюзикл так себе - зрелище чудесное,»	+2
13th Month 22.09 07:58	чото опять стала много заказывать на озоне. и так гора едет, а еще вчера»	+2
OLIVOCHKA) 21.09 10:54	ездила вчера на дачу. посадила тюльпаны, опрыскали деревья от вредителей.»	+11
Тили 21.09 05:04	21 сентября 2025 года, воскресенье. (4:56) новолуние.»	+12

Шмидт 19.09 13:27	всё-таки хороший у меня возраст, дети уже большие, а я ещё не старая.»	+11
Шмидт 21.09 07:38	утро начинаем вкусно, бутеры с икрой - так празднуем годовщину свадьбы.»	+10
Алекс74 20.09 08:43	сентябристы»	+6
OLIVOCHKA) 21.09 14:35	ура! я купила себе безрукавку и арбуз!) бехрукавка другая, женская,»	+9
ЯРыба@ 22.09 02:12	доброе утро, девочки!собираюсь на работу. столы меньше пробок, и чтобы»	+6
ЯРыба@ 21.09 12:25	всем привет! вчера переделала всё. сегодня только мясо в духовке запечь»	+5
V_momente_ 19.09 06:57	а на улице дождь дождь дождь»	+14
ЯРыба@ 20.09 09:55	девочки, всем привет!у нас красота за окном. я прогулялась.сейчас дома»	+6
ЯРыба@ 18.09 03:11	доброе утро, девочки! пахнет яичницей на всю квартиру. я собираюсь на»	+18
OLIVOCHKA) 19.09 20:35	всем привет! ещё болею, но собираюсь на дачу. брат малину дал, надо посадить.»	+14
Шмидт 21.09 09:53	ну всё, мы собираемся, надо перед мюзиклом ещё по делам съездить, а потом»	+2
Шмидт 20.09 09:07	у нас сегодня погодка просто бе. в понедельник обещают последний акорд»	+6
Алекс74 16.09 07:08	цикламенчик»	+34
V_momente_ 21.09 07:41	продолжаем востанавливаться»	+3
Шмидт 20.09 09:15	как же быстро вчера шарлотка снова испарилась. сегодня манты будем готовить,»	+5
Шмидт 21.09 07:41	день сегодня будет весёлым и вкусным, на весы точно не встаю, смысла нет,»	+3
Тили 20.09 05:49	20 сентября 2025 года, субота. (5:43)»	+11
Тили 19.09 06:16	19 сентября 2025 года, пятница. (6:06)»	+18
ЯРыба@ 19.09 05:50	доброе утро, девочки! у нас прямо солнечный ереван. красота!я прикольно»	+12
V_momente_ 20.09 06:17	субота»	+1
OLIVOCHKA) 14.09 11:07	всем привет. что то приболела я. вчера без температуры»	+16
OLIVOCHKA) 18.09 00:19	вот и заканчиваются тёплые дни осени.не очень хочется с ними раставаться,»	+11
13th Month 17.09 13:31	концерт был просто вау, столько всего во мне всколыхнул, две моих любимых»	+3
Альбинка19 19.09 10:46	привет, девчули! через час едем на дачу, погодка у нас отличная стоит,»	+6
628jpcrj1t 17.09 20:24	опять здесь.»	+2

топ темы »» новые темы»
	чем занимаетесь? я сижу в офисе, смотрю веронику степанову, ем картошк»
	какие бытовые привычки ваших близких вас раздражают? »	4
	вы любите готовить? или готовите через не хочу? »	19
	вашему мч было важно умение в готовить или нет? я не очень умею и не л»	25
	причина в компе или в мониторе? включила комп, экран чёрный, но кнопка»	3
	посоветуйте отель в спб на невском проспекте. »	5
	заметили, что от сидячей работы ягодицы потеряли форму и стали плоским»	5
	какие плохие и неприличные привычки есть у вас и у вашего мужа? »	3
	как вам такой бомбер? »	7
	все юристы много получают? юрист это престижная и высокооплачиваемая п»	6

	если бы вы родились в маргинальной семье, чтобы делали в 18 лет? »	34
	вам каждый день нужно есть мясо или мясную продукцию? мне достаточно р»	19
	как вам эти джинсы и эти два свитера? »	7
	почувствовали бы себя оскорбленной, если бы брат вашего мужа, совершал»	12
	подборка макияжа для участниц на встречу форума! но я в макияжах - нол»	7
	какие мужчины вас категорически не возбуждают? внешние и внутренние ка»	13
	как вам такая мужская фигура? нравится? »	36
	что будет делать ваш муж, если он пришёл с работы уставший, а вы не пр»	27
	как забыть мужчину? давно не общаемся, но забыть не могу. я разборчива»	13
	вы бы могли выйти замуж за патологоанатома? не каждый смог бы на это р»	11
	какая песня данного исполнителя ваша самая любимая? »	11
	стирает пакеты? как вы поступаете с ними: отправляете в стирку или в м»	7
	какие наряды подошли бы участницам на красной дорожке форума? кого бы »	31
	как успокоиться? позвонила дочь: болит голова, я сказала: иди домой. о»	13
	вам нравятся такие замшевые коричневые куртки, бомберы? сейчас они оче»	14
	вы знали, что за рассылку интимных фото могут привлечь к уголовной от»	23
	у вас были неприятные сюрпризы во время приёма пищи? »	39
	отказалась ехать к нему домой и теперь он обзывает меня тарелочницей! »	143
	какой самый классный подарок на днюху вы получали и от кого он был? »	32
	вы тоже выглядите моложе по утрам? а к вечеру более теточный вариант? »	44
	что движет дедулями, которые хотят себе в жены молодую? я ему во внучк»	17
	какие заблуждения у вас были в студенчестве? поверила, что новый зуб м»	9
	а имя акулина вам нрвится? »	3
	ваши мечты сбылись? какие? у меня мечта была уехать с севера, уехали 2»	34
	без чего счастье для вас невозможно в личном?»	8
	что ждёте с маркетплейсов? покажите! я - трусы и комбез детский с экск»	18
	имеют ли право не выдать направление на госпитализацию в ту больницу, »	10
	что для вас лучше: ездить на работу и ожидать транспорта 1,5 часа либо»	11
	какие стопроцентные убеждения вам привили родители или бабушки, дедушк»	18
	на ногтях вертикальные следы от фрезы - это пропилы или что? как быть?»	36
	кто сейчас за вами бегает с минусами, хрюшками и отрицательным рейтинг»	44
	ваше отношение к интиму ради удовольствия и здоровья?»	35
	вам нравится имя глафира? с чем или с кем оно у вас ассоциируется? »	14
	у вас когда-нибудь заводился барабашка? »	13
	близкие подруги должны помогать друг другу? подруга попросила переноче»	26
	если бы соседка флиртовала с вашим мужем, бесились бы, ревновали, нада»	32
	вы бы прекратили общение с коллегой, если бы у него не было маникюра? »	24
	у мужчин вы любите какой?»	21
	вы были свидетелями историй, которые думали, что могли увидеть только »	45
	чаевые кому нужнее? официантке или курьеру?»	31
	сколько денег дарите на др родственникам? 5 много или мало. »	18
	вы пьёте с животными из одной кружки? моя сестра даёт коту пить воды и»	12
	хочу нанять себе повара. что у нее спросить при встрече? медицинскую с»	96
	дали ли вы своему коту образование? »	30
	едите сосиски и колбасу? »	18
	какая песня этой исполнительницы ваша любимая? »	13
	жить в 4-комнатной квартире с мужчиной, его родителями и сестрой это с»	19
	у вас когда-нибудь что-нибудь пытались украсть? женщина пыталась украс»	26
	сталкивались с такой реакцией на стресс? в горе человек начинал хохота»	14
	кто самая добрая тут, на ваш взгляд? »	30
	на сколько килограмм у вас стиральная машинка? вам хватает? »	20
	как справляетесь с напряжением? мужчины нет. »	25
	у вас тоже так, что сбываются мечты, но не так как ожидали? »	10
	что нужно есть, чтобы набрать вес? поправиться можно только на сладком»	19
	смогли бы сейчас быстро решить уравнение или логарифм? или уже всё поз»	15
	на что вы потратили свою первую зарплату? я на 9 порций мороженого в к»	21
	охарактеризуйте себя существительным на букву о!»	13
	знакомые говорили, что у меня фигура как у мамы, а у сестры как у отца»	8
	вы можете себе позволить прийти и сразу лечь спать, не сходив в душ? я»	11
	вам смешно, когда девушки надевают подследники с босоножками, цветные »	23
	кто с этого сайта вам больше всего симпатизирует? »	10
	мужчина говорит, что ему нужна та, которая следит за собой. что это по»	19
	вы когда ложитесь спать в конце дня, сразу засыпаете или нет? »	11
	почему вы отказывались от поцелуя? я если вижу, что у мужчины неотбеле»	9
	в каком возрасте вы хотели бы сохраниться, чтобы в нем прожить всю жиз»	18
	мужчинам нравятся разные фигуры, на каждую свой любитель. мне писали с»	9
	что вы будете делать, если на работе отключат электричество на час? »	35
	у вас слабые нервы? от чего вздрагиваете? »	18
	подскажите пожалуйста по моей внешности! какие проблемы на состояние »	26
	залом на лбу. можно уколоть ботокс, чтобы он не становился сильнее? мн»	33
	как вам ботинки? не бабушкин стиль? »	15
	какая самая старая вещь у вас в гардеробе? у меня - платье. покупала н»	26
	вам не кажется, что некоторые участницы сами себе завышают рейтинг?»	54
	у вас подъёмные коммунальные услуги? я сегодня заплатила 11500. »	37
	где в москве купить дешевые вещи? »	8
	хотели бы переехать в сургут или новый уренгой и работать там на нефте»	60
	игра престолов - стоит смотреть? что понравилось в этом сериале, что н»	50
	как вам тельце? »	47
	на вас влияют мужчины и дорогие духи, что вы можете влюбиться и забыть»	13
	чего бы вы хотели получить прямо сейчас, какой подарок?»	32
	никогда не жила с мч на одной территории. сразу страх. у вас такое был»	60
	сколько серий сериала за раз вы можете посмотреть, если есть свободное»	24
	не пугает ли вас сумма выкупа на маркетплейсе? у меня - тысяч 120, не »	13
	у вас есть дома цветы? какие? если есть возможность, прикрепите фото. »	17
	вы хоть раз задумывались о разводе, будучи в браке? а ваш муж? по како»	20
	кто из моих детей больше всех похож на меня? »	23
	как убрать такие пятна с замшевых туфлей? попала под дождь »	11
	решила добиться упругости! не могу делать теперь домашние дела, болит »	14
	а вы бы смогли работать с детьми? »	54
	какие песни в исполнении этой группы и певца вам нравятся? »	8

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»