вход
Colorelle писал(а): Скинешь, куда ты денешься... |
| ||||||
| ||||||
|
ANUTOK2006
05.07.18
|
||||||
| ||||||
| Зарядка, тренировка №2. Пришли кд вчера и привели жору.. съела вечером неполезностей, сегодня отрабатывать буду. Завтрак: овсяноблин с сыром, помидором и зеленью, кофе с молоком и курага Перекус не будет, поздний завтрак был Обед: творожно-морков запеканка, тушеные кабачки Переку чернослив и грецкие орехи Ужин: запеканка овощная | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: -2.9, месяц: -2.9, итог: -0.4 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -4 |
| комментарии: +32, просмотры: +293 |
начало
-
ответ для: ANUTOK2006
ANUTOK2006 писал(а): Это я понимаю. но до этого еще мне как минимум кг 15-20 скинуть
Скинешь, куда ты денешься... -
ответ для: ANUTOK2006
ANUTOK2006 писал(а): У меня другой характер, наверное. Ставлю цель тут 0,5кг в неделю - ее я обязана достичь, если не достигла - значит исправляюсь и достигаю на следующей неделе. Но я достигаю. Я молодец
Да. Все мы разные. Скоро темпы сброса замедлятся. Тоже стОит иметь ввиду! -
ответ для: ANUTOK2006
ANUTOK2006 писал(а): У меня не четкие границы, но есть - так на тренинге надо. Пока только первая цифра обозначена месяцем августом. Я знаю, что могу, у меня получится. Нужно просто держать свои руки по-ближе к телу и думать головой осознанно Сейчас все в моих руках и голове: много информации которую я узнаю, поддержка, которой никогда не было и цель - всё это поможет мне получить желаемое.
Ты всё делаешь правильно, но подушка безопасности не помешает...
Вот тут на гале в еженедельных целях я упорно ставлю сохранение веса... чтобы быть уверенной что эта цель будет будет достигнута. Не смотря на мои регулярные отвесы... я всё равно боюсь. А вдруг цель не достигну... это стресс. А так я привесы не вношу, значит, цель будет достигнута однозначно. Точка. Успокоилась. -
ответ для: ANUTOK2006
ANUTOK2006 писал(а): Сейчас у меня цель 97кг100г в августе я должна столько весить, 89кг в сентябре-октябре. Конечная цель 71 кг - после ее достижения я буду смотреть как мне в этом весе и уже дальше решать поддерживать или еще скидывать. Вот
Цели реальны.
Я не ставлю себе временнЫх рамок и не составляю графиков. В жизни много непредсказуемого, которое вышибает из колеи. И если выбиваешься из графика, опять себя винить начинаешь. А это опять стресс! И все сопутствующие.... -
ответ для: ANUTOK2006
ANUTOK2006 писал(а): не хочу. хочу 89
Почему именно 89? Потому что доходила до неё уже? Но сейчас ты стала умнее. Значит можно далекую цель круче поставить! Но ещё близкую. Обязательно. чтобы достичь. Реальнр достичь! Например, двузначная цифра на весах. Это достижимо в обозримом будущем.
вход
погодка сегодня неплохая и прекрасный праздник - день города! москва»
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|