начало

• ласточка55 29.11.17 10:35

  »
  ответ для: cactusya

  стройная осинка писал(а): не привешивает от яблочек? спасибо,возьму на заметочку

  
  нет, не привешивает.
  Пожалуйста.
  я уже два ода занимаюсь этими видео, мне нравится)
• cactusya 29.11.17 10:04

  »
  ответ для: ласточка55

  ласточка55 писал(а): у меня от них привеса совершенно А спорт - видеоупражнения, кардио: Джанет Дженкинс Танцы и кикбоксинг - кардио с элементами танца за 45 минут - мне нравится, что и нагрузка, зажигательно и не сильно напряжно! Джанет Дженкинс кардиотренировка тоже 45 минут - мне нравится И Кэти Смит Метод матрицы - комбинирую их по очереди или повторяю какие-то почаще. Иногда для разнообразия делаю с Джанет Пилатес - на растяжку тоже полезно. Упражнения помогают на расползтись в объемах

  не привешивает от яблочек?
  спасибо,возьму на заметочку
• ласточка55 29.11.17 10:00

  »
  ответ для: cactusya

  стройная осинка писал(а): надо попробовать..я яблоки обожаю а из спортика ты дома что делаешь7

  
  у меня от них привеса совершенно)
  А спорт - видеоупражнения, кардио: Джанет Дженкинс “Танцы и кикбоксинг“ - кардио с элементами танца за 45 минут - мне нравится, что и нагрузка, зажигательно и не сильно напряжно!
  Джанет Дженкинс “кардиотренировка“ тоже 45 минут - мне нравится
  И Кэти Смит “Метод матрицы“ - комбинирую их по очереди или повторяю какие-то почаще.
  Иногда для разнообразия делаю с Джанет “Пилатес“ - на растяжку тоже полезно.
  Упражнения помогают на расползтись в объемах)))
• cactusya 29.11.17 09:54

  »
  ответ для: ласточка55

  ласточка55 писал(а): Конечно, непросто! Пресс вообще такое самое противное место! Да, режу яблоко на 8 частей и пью чай вприкуску Балдею

  надо попробовать..я яблоки обожаю а из спортика ты дома что делаешь7
• ласточка55 29.11.17 09:53

  »
  ответ для: cactusya

  стройная осинка писал(а): да,у аленки супер!!!умничка,так все это непросто дается!!! вот видишь,классные ужины у тебя!!!ты умничка .а как яблоко с чаем,вприкуску,запиваешь?

  
  Конечно, непросто!
  Пресс вообще такое самое противное место!
  Да, режу яблоко на 8 частей и пью чай вприкуску)
  Балдею)
• cactusya 29.11.17 09:52

  »
  ответ для: ласточка55

  ласточка55 писал(а): он у меня не плоский и торчит при виде с анфаса и меня жутко раздражает Хочется как у нашей Аленки, но для меня пока недостигаемо это. и тоже бочка торчат. Ужины поздние из-за работы, но это чаще всего яблоко с чаем и лимоном, или яблоко с творогом, или стакан ряженки в будние дни часов в 9 вечера где-то. А в выходные вечера бывают зажорные, но на весе это не отображается И взвешиваюсь с августа только раз в неделю в среду с ура для контроля

  да,у аленки супер!!!умничка,так все это непросто дается!!!
  вот видишь,классные ужины у тебя!!!ты умничка .а как яблоко с чаем,вприкуску,запиваешь?
• ласточка55 29.11.17 09:44

  »
  ответ для: cactusya

  стройная осинка писал(а): вот правильно все ты написала,как про мой животик.. вроде нормально,а с боков и пузика еще есть чему уходить,как поешь,так сразу раздувает в объеме вот и я хочу сбросить,что было знаешь в запасе кг 2,а дальше поддерживать.у тебя так и поддерживается,потому ты умничка,ужины легкие,уже смотришь.это здорово!!!!

  
  он у меня не плоский и торчит при виде с анфаса и меня жутко раздражает) Хочется как у нашей Аленки, но для меня пока недостигаемо это.
  и тоже бочка торчат.
  Ужины поздние из-за работы, но это чаще всего яблоко с чаем и лимоном, или яблоко с творогом, или стакан ряженки в будние дни часов в 9 вечера где-то.
  А в выходные вечера бывают зажорные, но на весе это не отображается
  И взвешиваюсь с августа только раз в неделю в среду с ура для контроля)
• cactusya 29.11.17 09:38

  »
  ответ для: ласточка55

  ласточка55 писал(а): Вот у меня тоже животик пивной - фигура яблоко.... Бррр! 520 кг для твоего роста - супер! я по сути поддерживаю. Я в мае была 50 кг и все окей было, но от стресса на работе, а потом с дня рождения с июля наела 2кг и вот держится вес 52-52,5 кг Не снижается ни в какую Мне комфортно и так в общем-то. Но я кушаю все и сладкое, и макароны, все-все - все ем, но в меру и ужин легкий. Плюс периодически спорт дома два-три раза в неделю.

  вот правильно все ты написала,как про мой животик.. вроде нормально,а с боков и пузика еще есть чему уходить,как поешь,так сразу раздувает в объеме
  вот и я хочу сбросить,что было знаешь в запасе кг 2,а дальше поддерживать.у тебя так и поддерживается,потому ты умничка,ужины легкие,уже смотришь.это здорово!!!!
• ласточка55 29.11.17 09:17

  »
  ответ для: cactusya

  стройная осинка писал(а): вообще у меня при весе 48 кг,лишний жир на животе еще есть.но 48 это минимум,а так 50 кг будет нормально.главное объемы...талия и животик требуют работы .а ты сейчас худеешь или уже поддерживаешь?

  
  Вот у меня тоже животик “пивной“ - фигура яблоко.... Бррр!
  520 кг для твоего роста - супер!
  я по сути поддерживаю.
  Я в мае была 50 кг и все окей было, но от стресса на работе, а потом с дня рождения с июля наела 2кг и вот держится вес 52-52,5 кг)))
  Не снижается ни в какую)))
  Мне комфортно и так в общем-то.
  Но я кушаю все и сладкое, и макароны, все-все - все ем, но в меру и ужин легкий.
  Плюс периодически спорт дома два-три раза в неделю.
• cactusya 29.11.17 08:41

  »
  ответ для: ласточка55

  ласточка55 писал(а): пожалуйста! а ты до какого веса хочешь похудеть?

  вообще у меня при весе 48 кг,лишний жир на животе еще есть.но 48 это минимум,а так 50 кг будет нормально.главное объемы...талия и животик требуют работы .а ты сейчас худеешь или уже поддерживаешь?
• ласточка55 29.11.17 06:47

  »
  ответ для: cactusya

  стройная осинка писал(а): спасибо

  
  пожалуйста!
  а ты до какого веса хочешь похудеть?
• cactusya 28.11.17 23:27

  »
  ответ для: ласточка55

  ласточка55 писал(а): Привет! С отвесиком!

  спасибо

начало