начало

• bananacream 21.11.16 21:42

  »
  За час до тренировки овсянка и яблоко. Час тренировка. Затем через полтора часа творог/гречка с мясом/курица. И овощи ем.
  Например, тушеная капуста или огурчики свежие.
• ветер в волосах 20.11.16 20:01

  »
  я хомячила творог, кефир - в большинстве случаев, могла добавить банан
  _______
  Никому не обязана, ни к чему не привязана, никому не подобна, потому и свободна...
• *лучик_солнца* 19.11.16 19:19

  »
  
  _______
  И дай вам Бог того вдвойне, чего желаете вы мне!
• арснова 19.11.16 18:34

  »
  Когда тренируюсь, лопаю много белка))) И пью воды много)))
• kosadereza 19.11.16 17:18

  »
  ответ для: uoou

  Думаю вреда от этого не будет а позитив добавит приятнее есть
• uoou 19.11.16 16:48

  »
  ответ для: kosadereza

  Добавляю ее в йогурт на завтрак, где то читала что она обмен улучшает но сомневаюсь что то
• kosadereza 19.11.16 16:16

  »
  ответ для: uoou

  Ну да а для чего еще ну и для настроения тоже просто - кефир как то уже поднадоел
  
• uoou 19.11.16 16:10

  »
  ответ для: kosadereza

  Корица для вкуса?
• uoou 19.11.16 16:09

  »
  ответ для: cactusya

  А р и н к а писал(а): я дома занимаюсь,к сожалению нет возможности в зал ходить!сейчас пока велотренажер и упражнения на проблемные зоны.А так еще с синди по видео занималась,хочу начать и бодифлекс!

  синди я тоже любила)
• kosadereza 19.11.16 15:46

  »
  Я вечером кефирчик пью с корицей
  После тренировки
• cactusya 19.11.16 15:16

  »
  ответ для: uoou

  uoou писал(а): Ты чем занимаешься?

  я дома занимаюсь,к сожалению нет возможности в зал ходить!сейчас пока велотренажер и упражнения на проблемные зоны.А так еще с синди по видео занималась,хочу начать и бодифлекс!
• uoou 19.11.16 15:08

  »
  Ты чем занимаешься?

начало