вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, гречка- 100.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, мандарин- 90.00 гр, куриное филе- 50.00 гр, рагу из овощей- 100.00 гр

вода,вода

ИТОГ:

ккал.: 808.116 жиры:22.654 г. белки: 51.88 г. углеводы: 104.23 г.

съедено еды: 619 гр. , воды в рационе: 256.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.99 мг.
Витамин В2: 1.3 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 1.25 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 7.97 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.85 мг. Витамин С: 58.5 мг.
Железо: 23.4 мг. Калий: 1.78 г.
Кальций: 290.2 мг. Магний: 328.35 мг.
Натрий: 153.18 мг. Фосфор: 752.31 мг.
Сера: 204.25 мг. Хлор: 236.8 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru