начало

• tereza30 15.10.14 15:34

  »
  ответ для: Тили

  Applebee писал(а): Может пока ничего не делать с питанием? Снег, холодно... Хотя сейчас новый урожай цитрусовых. Они даже лучше, чем арбузы помогают бороться с весом.

  Лето прошло, на которое я так надеялась, а ничего не изменилось...
  Скардал бы надо пройти, чтобы сдвинулось хоть что-то вниз. Я теряю мотивацию и вес начинает расти тут же!.
• тили 15.10.14 14:45

  »
  Может пока ничего не делать с питанием? Снег, холодно... Хотя сейчас новый урожай цитрусовых. Они даже лучше, чем арбузы помогают бороться с весом.
• tereza30 15.10.14 14:42

  »
  ответ для: ВолшЛисска

  Allissy писал(а): я против диет. но знать свой продукт надо. вот девочки худеют на холодце. а я на нем пухну. вчера почти не ела, на обед 100 грамм гречки. вес встал. а на овощах - посиди два дня ради интереса, я теряла 3 кг в неделю. это очень быстрый сброс веса. может 3 кг на японке это и не мало. что-то возвращается, конечно.

  Нет - овощи не мое. Мое - это белковые диетки...
• tereza30 15.10.14 14:41

  »
  ответ для: ВолшЛисска

  Allissy писал(а): нет, я не хочу, чтобы мы оправдывались. или ты. просто много пишут, что сам по себе спорт и много движения не ведут к похудению. прорвемся.

  Конечно спорт это только 20% успеха в похудении, остальное - питание. Но я просто уже не могу есть меньше....А результата нет с декабря.
• волшлисска 15.10.14 14:04

  »
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): Похоже опять я оправдываюсь. Чтобы я не говорила, но все равно делаю что-то не так! И даже наверное знаю, только это не могу изменить...

  
  нет, я не хочу, чтобы мы оправдывались. или ты. просто много пишут, что сам по себе спорт и много движения не ведут к похудению.
  прорвемся.
• волшлисска 15.10.14 14:00

  »
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): Кстати посмотрела, что в японской диете не более 700 Ккал. За 3 недели строгого соблюдения -3,5 кг с тренировками - не очень то и хороший результат, согласись. Поэтому и сужу о своей обментке так.

  
  я против диет. но знать свой продукт надо. вот девочки худеют на холодце. а я на нем пухну. вчера почти не ела, на обед 100 грамм гречки. вес встал.
  а на овощах - посиди два дня ради интереса, я теряла 3 кг в неделю. это очень быстрый сброс веса.
  может 3 кг на японке это и не мало. что-то возвращается, конечно.
  
• tereza30 15.10.14 13:29

  »
  ответ для: ВолшЛисска

  Похоже опять я оправдываюсь. Чтобы я не говорила, но все равно делаю что-то не так! И даже наверное знаю, только это не могу изменить...
• tereza30 15.10.14 13:19

  »
  ответ для: ВолшЛисска

  Кстати посмотрела, что в японской диете не более 700 Ккал.
  За 3 недели строгого соблюдения -3,5 кг с тренировками - не очень то и хороший результат, согласись. Поэтому и сужу о своей обментке так.
• tereza30 15.10.14 13:16

  »
  ответ для: ВолшЛисска

  Allissy писал(а): мне кажется мы обманываем себя. списываем на обменку.. а на самом деле расходуем меньше, чем едим... а у вас есть в офисе перекусы?

  Методом наблюдений проб и ошибок я точно знаю, что начинаю худеть только когда калораж меньше 1000. + тренировки. (Хотя возможно и без них такой же эффект будет). То же самое говорят и другие девочки. Другой вопрос что при моем загрузе на работе я не могу так держаться. Поэтому 1200-1400 - и вес держится!
• tereza30 15.10.14 13:13

  »
  ответ для: ВолшЛисска

  Allissy писал(а): мне кажется мы обманываем себя. списываем на обменку.. а на самом деле расходуем меньше, чем едим... а у вас есть в офисе перекусы?

  Нет. Я обычно очень строго за этим слежу . Перекус - яблоки и пр. В последнее время стала покупать шоколадки (одна на 3 дня) или изредка брать какую-нибудь выпечку. Но я честно и пишу, что тянет на углеводы.
• волшлисска 15.10.14 13:06

  »
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): Я тоже думала, что так будет... И так будет... Пока не получается. Поэтому я сейчас к спорту отношусь больше как своего рода релаксу...

  
  мне кажется мы обманываем себя. списываем на обменку.. а на самом деле расходуем меньше, чем едим...
  а у вас есть в офисе перекусы?
• tereza30 15.10.14 13:05

  »
  ответ для: ВолшЛисска

  Allissy писал(а): я считаю, что при похудении нельзя есть после 17 как написала Наташа. главное, именно не есть...

  Да, скорее всего так и есть. Пытаюсь.

начало