Хочу выдержать разгрузку на воде!

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

tereza30 08.08.13

ХОЧУ ВЫДЕРЖАТЬ РАЗГРУЗКУ НА ВОДЕ!

описание

Хочу выдержать разгрузку на воде!

рацион

Если схожу на босу - буду героиня!!! Почему то летом тренировки мне даются сложнее...

вес, спорт

вес: 89.50 кг.

рост: 1.70 м.
имт: 31
жир: 28.3 кг

грудь: 109.00 см.
талия: 90.00 см.
бедра: 109.00 см.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +10.4
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +129

комментарии: +23, просмотры: +282

начало

«« 1 2 »»

donna_loka 07.09.13 02:24

»

Олеся, заполни дневничок, пожалуйста. Не обязательно что-то писать или обновлять, просто напиши два слова и все.
Когда время будет поделисñ фотками и впечатлениями о поездке, интересно очень.
tereza30 06.09.13 10:48

»

ответ для: Donna_Loka

А-а-а!!! Я забыла, как выйти на общую страницу!!! Точно морская пучина...
tereza30 06.09.13 07:05

»

ответ для: Donna_Loka

Donna_Loka писал(а): Олеся, привет!!! ты куда пропала? морская пучина затянула?
Привет, Олечка!!!
Я вернулась 4 дня назад. С интернетом проблемы были дома. А на работе некогда... Ну сегодня напишу на общую страничку!
donna_loka 05.09.13 16:56

»

Олеся, привет!!! ты куда пропала? ))) морская пучина затянула?
donna_loka 27.08.13 21:15

»

Дорогая, как вернешься с отпуска, сразу к нам! мы тебя ждем с новостями и рассказами )))
tatusja 19.08.13 09:24

»

мне кажется, нельзя голодать, организм сразу начинает экномить энергию и запасать в прок жирок , ну типа “мало ли что этой малохольной в голову взбредет в следующий раз, а мне кормиться из запасов . Дружите со своим телом, кормите его понемножку и дробно, разгоняйте обмен веществ!! Удачи!
tatusja 19.08.13 09:21

»

разгрузка на воде=это голодовка, внимательное с давлением и здоровьем вообще и поменьше двигательной активности в этот день, организму и так тяжело!! Удачи!

tereza30 12.08.13 09:43

ответ для: NIKOYA

NIKOYA писал(а): Да, у тебя с работой проблема. Чтобы похудеть, нужно есть нормально в 18.00-19.00 А в 21.00 перекусовощи-фрукты ====== Ну я думаю, если ты очень сильно захочешь похудеть, то поужинаешь на работе в 18.00, а вечером готовя семье ужин просто потерпишь. И тем более занимаешься спортом. Тогда обязательно похудеешь! Просто что-то должно в голове щелкнуть, и тогда у тебя вес поскачет вниз. А вот кушая плотно в 21.00-22.00, даже при спорте можно вес набрать....очень грустно конечно. Я пару месяцев назад записалась на шейпинг. Там прошла обследование. И диетолог написала диету. Последний прием пищи в 18.00 В течении дня есть каждые 2-3часа по 200-300гр еды правильной. В дни с тренировками в 18.00, последний прием пищи в 16.00 Потом чаи и вода. ======

Ты права на 100%!! Одна из проблем в этом!!! Но мне физически очень плохо без ужина. И обычно стакан кефира не спасает...
Но я стараюсь так действовать... Для меня это нереально сложно. Нужны силы и время... Обидно, что надеешься, что организм привыкнет к такому питанию, но вес возвращается как только перестаешь пристально считать каждый кусочек!

nikoya 10.08.13 11:24

»

ответ для: tereza30

Да, у тебя с работой проблема.
Чтобы похудеть, нужно есть нормально в 18.00-19.00
А в 21.00 перекус(овощи-фрукты)
======
Ну я думаю, если ты очень сильно захочешь похудеть, то поужинаешь на работе в 18.00, а вечером готовя семье ужин просто потерпишь.
И тем более занимаешься спортом.
Тогда обязательно похудеешь!
Просто что-то должно в голове щелкнуть, и тогда у тебя вес поскачет вниз.
А вот кушая плотно в 21.00-22.00, даже при спорте можно вес набрать....очень грустно конечно.
Я пару месяцев назад записалась на шейпинг. Там прошла обследование. И диетолог написала диету.
Последний прием пищи в 18.00
В течении дня есть каждые 2-3часа по 200-300гр еды правильной.
В дни с тренировками в 18.00, последний прием пищи в 16.00
Потом чаи и вода.
======
tereza30 10.08.13 11:11

»

ответ для: NIKOYA

NIKOYA писал(а): А не прбовала не есть после 18.00?
Это моя мечта - приучить себя к такому!!! Постоянно себя настраиваю на то, что вечером ужинать не буду! Но на практике я еду домой с 8-9 вечера! У меня кружится от голода голова (не важно сколько я съела в обед) и просто тошнит. А мне надо идти на кухню и начинать готовить на всю семью!!! Это вообще нормально такое издевательство над собой? Иногда я конечно практикую подобное, выдерживаю. Но это невозможно делать каждый день в моем случае... Впрочем, когда не хожу на тренировки долго, то легче...Мне кажется аппетит становится меньше... Я уже давно поняла, что только тренировками не изменишь веса. Поэтому я хожу только для общего тонуса, настроения. Впрочем это немаловажно!!!
nikoya 09.08.13 23:17

»

ответ для: tereza30

А не прбовала не есть после 18.00?
tereza30 09.08.13 21:01

»

ответ для: NIKOYA

NIKOYA писал(а): За 100ней ничего хорошего, точно говорю!
Вот-вот, мне тоже так кажется... Мне и 90 - кошмар! Недавно свои фотки со стороны увидела - попереживала... Надо продолжать барахтаться!
Есть еще у меня надежда на отпуск, может организм отдохнет наконец, почистится и начну с новыми силами!

начало

«« 1 2 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Тили 19.09 06:16	19 сентября 2025 года, пятница. (6:06)»	+18
Алекс74 16.09 07:08	цикламенчик»	+31
OLIVOCHKA) 19.09 20:35	всем привет! ещё болею, но собираюсь на дачу. брат малину дал, надо посадить.»	+4
Тили 20.09 05:49	20 сентября 2025 года, субота. (5:43)»	+8
ЯРыба@ 20.09 09:55	девочки, всем привет!у нас красота за окном. я прогулялась.сейчас дома»	+5
Шмидт 20.09 09:15	как же быстро вчера шарлотка снова испарилась. сегодня манты будем готовить,»	+3
Шмидт 20.09 09:11	вроде, чувствую себя полегче, но хочу всё же завтра заехать в китайский»	+4
Шмидт 20.09 09:07	у нас сегодня погодка просто бе. в понедельник обещают последний акорд»	+3
ЯРыба@ 19.09 05:50	доброе утро, девочки! у нас прямо солнечный ереван. красота!я прикольно»	+12
Алекс74 20.09 08:43	сентябристы»	+2
V_momente_ 20.09 06:17	субота»	+1
OLIVOCHKA) 14.09 11:07	всем привет. что то приболела я. вчера без температуры»	+16
OLIVOCHKA) 18.09 00:19	вот и заканчиваются тёплые дни осени.не очень хочется с ними раставаться,»	+11
Шмидт 19.09 13:27	всё-таки хороший у меня возраст, дети уже большие, а я ещё не старая.»	+5
Альбинка19 20.09 04:01	боже, как на даче хорошо, встретили с мужем замечательный расвет, попили»	+3
13th Month 17.09 13:31	концерт был просто вау, столько всего во мне всколыхнул, две моих любимых»	+3
V_momente_ 19.09 06:57	а на улице дождь дождь дождь»	+12
Альбинка19 19.09 10:46	привет, девчули! через час едем на дачу, погодка у нас отличная стоит,»	+6
628jpcrj1t 17.09 20:24	опять здесь.»	+2
ЯРыба@ 18.09 03:11	доброе утро, девочки! пахнет яичницей на всю квартиру. я собираюсь на»	+16
ЯРыба@ 15.09 05:22	всем привет! проснулись, потянулись , навела марафет.сегодня буду полноценом»	+15
Шмидт 18.09 10:52	завтра снова испеку шарлотку, вчера махом пирог ушёл, всем понравилось,»	+7
Шмидт 18.09 09:37	что-то мне не нравится моё состояние, сейчас чихнула раз 50 подряд, аж»	+4
Шмидт 19.09 08:59	ох, начинаю входить в режим, но всё ещё пока что тяжко. сегодня ни с того,»	+4
Шмидт 19.09 08:56	как повысить концентрацию внимания к сожалению, быстрого способа не существует.»	+4
ЯРыба@ 17.09 03:21	поехала сегодня без интернета!забыла режим самолёта отключить всем привет!»	+18

Шмидт 18.09 09:31	сегодня приготовлю окрошку, кто-то будет с квасом, кто-то салатик себе»	+4
OLIVOCHKA) 16.09 22:39	всем привет!наконец то собралась вам расказать,как мне сейчас работается)няня»	+19
Тили 18.09 04:32	18 сентября 2025 года, четверг. (4:17)»	+21
OLIVOCHKA) 18.09 14:22	всем привет! сегодня решила в оби съездить,от меня не далеко. раньше на»	+2
Альбинка19 17.09 05:22	доброе утро, мои дорогие. диету свою пока забросила, но чисто по строгости»	+23
V_momente_ 12.09 06:46	вот и пятница»	+6
pupsik01 18.09 16:42	руководитель модельной школы сегодня сказала мне, что нужно продолжать»	+1
ЯРыба@ 16.09 02:58	доброе утро, девочки! красавицы!завтрак был прекрасен. пара сырничков»	+20
V_momente_ 18.09 13:20	доброе утро хотела написать)»	+1
Тили 17.09 03:11	17 сентября 2025 года, среда. (3:0)»	+15
Шмидт 17.09 13:58	пока на весы не встаю, ем. посмотрим попозже, что там нарисуют они.»	+14
Шмидт 16.09 09:39	сегодня пожарю картошку, но она быстро уйдёт, значит, потом сварятся макароны.»	+14
Шмидт 17.09 09:25	сегодня оля в школе аж до 16 часов, а ещё потом на танцы. давно я не проводила»	+4
ЯРыба@ 13.09 08:10	привет мои дорогие!я в белокурихе.оказывает не так уж сложно просто захотеть»	+31
V_momente_ 17.09 07:26	среда красна»	+5
Тили 16.09 06:28	16 сентября 2025 года, вторник. (6:20)»	+18
ЯРыба@ 14.09 23:48	ну вот и возвращаемся домой!в 21:0 выехали. в 3:36 в новосибе.прекрасного»	+5
Альбинка19 15.09 04:10	доброе утро, мои дорогие. вчера некогда было даже зайти сюда, с утра работали»	+12
Шмидт 17.09 09:31	наверное, придётся попрощаться с тренажёркой, вобще времени свободного»	+5
13th Month 16.09 12:15	чудной день, с утра стажирую мужа на пвз, посидит за нас пару часиков»	+6
МиссКантен 17.09 10:51	сброс за 2 дня»	+1
V_momente_ 16.09 15:43	витаю в облаках»	+3
Шмидт 16.09 09:35	-молоко — это еда»	+3
Шмидт 16.09 12:44	старшая перенервничала по учёбе вчера, сегодня вечером зовёт меня в хачапури»	+4
Шмидт 15.09 11:35	я настолько злобная горгулья с утра, что просто кошмар. с расписанием»	+4

топ темы »» новые темы»
	у вас есть очень принципиальные или гордые знакомые? есть ли подход к »	15
	почему так? когда во время ссоры один человек пишет или звонит другому»	8
	стали бы продолжать разговор с мастером, если уже записались к другому»	14
	неудачный маникюр? как со стороны смотрится? »	37
	вам часто попадались мужчины, которые склоняли к интиму на первом-втор»	22
	если пара вместе 7-10 лет и не женятся, значит не видят себя семьёй? и»	16
	девочки, жизнь удалась! парень приехал с вахты и отвез в москву! »	16
	смотрите интервидение? понравилось? стоит смотреть?»	3
	у кого дайсон подскажите»	1
	сходила я на корейский! о не знаю, буду ли ходить на него. туда школьн»	23

	на какой возраст выгляжу? я считаю свою внешность красивой и необычной»	19
	может ли шизофрения впервые пробудиться в 40 лет? у знакомой после раз»	14
	в каком возрасте ваши дети поползли? ставили манеж? а ходунки использо»	10
	как сделать из кабачков ананасы? очень хочется удивить семью! »	10
	покажите ваш маникюр! мой - вот! »	48
	у кого ребенок с аутизмом? занимаетесь, когда на улице дождь? как отвл»	15
	андрей мне всегда открытки посылает! 100 лет мне такие открытки никто »	9
	как избавиться от зависимости от этого сайта? это жесть какая-то »	42
	какая боль в вашей биографии была самая сильная? во время родов или зу»	76
	если бы мужчина на первом свидании вас пригласил бы в столовую, ваши д»	18
	стейк рибай ели? понравился? я не мясоед, но глядя на фото потекли слю»	18
	покажите ваши волосы, лучше полностью, без лица! »	39
	как вам такой интерьер? симпатичный или нет? »	12
	кто пьет коллаген в порошке, у вас жкт не страдает? ни от какой еды не»	5
	а вы бы позвали на свою свадьбу отца, за которого вам может быть стыдн»	43
	у вас подъёмные коммунальные услуги? я сегодня заплатила 11500. »	17
	как общаться с мамой? она эгоистка и считает, что ей все должны! »	40
	посоветуйте оптик бренд, где стоит заказать очки. »	1
	какой фильм поднимает вам настроение? ищу добрые, смешные. »	14
	если не рассматриваете мужчину старше вас на 15 лет, то почему? что от»	60
	вы знаете, какой процент жира в медицине считается предожирением у жен»	21
	как понять поведение бывшего коллеги? зовёт на новое место рабочее, хо»	6
	что из дорогих вещей вы покупали в последнее время? »	11
	красота кто больше всех нравится визуально ? »	7
	если жена помогает мужчине в ремонте, это показатель, что он ее не бер»	39
	как настроение? какие планы на день? у меня сегодня день забит! »	24
	вы устаёте в течении дня? »	10
	подрабатывала мойщицей посуды, а потом пришла туда гостем! они там стр»	7
	какой последний счёт у вас был в ресторане? у меня - 1200! »	23
	как часто вы протираете плитку полностью в ванной комнате? »	7
	правда, что самое хорошее приходит тогда, когда не ждёшь? »	10
	что нужно из себя представлять, чтобы нравиться мужчинам, не только ка»	20
	что вы сказали бы себе в нынешнем возрасте, когда вам будет 60? »	24
	где у вас расположена микроволновка? на специальной полке? »	17
	в школе вы были послушным ребёнком или создавали проблемы учителям? »	14
	вы пробовали чавычу? какую красную рыбу больше всего любите? »	7
	это странное поведение мужчины? просил меня писать сочинения о трудных»	9
	у кого есть моющий пылесос? нравится? »	10
	а распадался ли брак ваш или соседей, знакомых, родственников из-за из»	21
	как вы относитесь к советам посетить бабку-ведунью? никак не придем с »	38
	мне сказали, что я выгляжу моложе, чем в 17 лет! »	31
	как вы считаете, нормально ли для мужчины брать в долг у своей жены? »	16
	какой период в родах был самый сложный? не вываливался ли геморрой? »	33
	что хуже: целлюлит или сосуды на ногах? что более не эстетично? »	95
	что вы просили у мужчин на первых свиданиях или до свидания? »	105
	вам интересно увидеть, как я выгляжу? я очень красивая, и моя красота »	51
	идет ли мне короткая стрижка? вчера подстриглась еще короче. »	24
	рассудите ситуацию кто прав. муж попросил конфету, а дочь не дала, отн»	24
	вы бы стали делать подруге подарок? в мой день рождения она меня не по»	9
	кто разводился, вы выходя замуж предполагали, что можете разойтись? »	29
	что вы обо мне думаете? я тут давно, 8 лет »	54
	у вас бывают периоды, когда нравится один цвет? какой это цвет? »	22
	для вас это было бы странно? одинокий мужчина замораживает клубнику дл»	33
	кто в разводе, как у вас устроены посещения ребенка папой? »	27
	послушаешь некоторые истории из жизни про отношения знакомых, скучно я»	14
	оставляшка на кого похожа из известных вам людей, кроме шер? »	25
	какой фирмы у вас холодильник? »	19
	а корюшка на кого похожа? может какие-то известные люди, персонажи»	66
	переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?»	219
	посоветуйте мини-сериал. »	8
	с мужчинами какого темперамента вам комфортнее всего? а какой у вашего»	15
	куда исчезли милая звездочка и рыбанутая? »	25
	недвижимость 4,5 ляма за кв реально ли купить в маленьком городе? »	21
	как вам такая фигура у девушки? »	12
	что это за типаж? готов сделать ребенка, но без совместной жизни! »	27
	вам гинеколог подает руку, когда с кресла сходите? мне врачи-мужчины »	6
	могут ли быть камни в почках из-за холодного молока? »	9
	учитывая все, что вы обо мне знаете, лично для вас: во мне перевешиваю»	9
	как думаете, я предсказуемый человек? вы цените в людях такое качество»	9
	какие у вас есть плохие привычки?»	30
	матовые защитные стекла для телефона хуже защищают от ударов? »	6
	в вашем окружении есть люди, которые часто меняют города? »	7
	как вам такой ноготь? не кажется что слишком подняли? »	19
	банк прислал предложение приобрести их акции. а вам предлагали?»	8
	в чём разница симпатичный и красивый вашем понимании? »	18
	в какое время обычно просыпаетесь в субботу? »	18
	не могу понять, мои мужчины мазохисты или у них просто железное терпен»	40
	является для вас форель и семга роскошью? как часто едите? »	29
	представьте, что найдено средство против смерти, дарующее бессмертие»	17
	как вам такие стрингачи? в какой ситуации надели бы? »	25
	читали книги этот цикл книг? нравится? »	7
	какие российские крема для лица посоветуете? »	8
	какие компоты и с чем больше всего любите? »	9
	как избавиться от мелких папилломы на шее? удалять бесполезно, снова р»	11
	вы бы смогли есть мясо только что зарезанного животного? я убегаю и ис»	16
	вас бы напрягло, что муж помнит о том, что его бывшая вышла замуж? »	32
	корыстная или искренние чувства? женщина стала любовницей мужчины, в с»	8
	ваш мужчина тоже не знает, как включать и запускать стиралку? »	22
	вы клянчите скидку в вещевых магазинах, где это возможно? вам было бы »	11
	замечали ли на себе положительное влияние кефира или другого продукта »	23

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»