| ||||||
| ||||||
|
вход
KissЮлик
27.06.12
|
||||||
| ||||||
| 1. Завтрак обязателен. люди не обращают внимания на то, что, не успев позавтракать, идут на работу. Это большая ошибка, ведь когда вы спите, ваш метаболизм замедлен, а проснувшись и не позавтракав, вы тем самым не запускаете его. В результате в обед ваш организм сожжет намного меньше калорий, чем, если бы вы позавтракали. Лучше всего начинать завтрак с блюд, содержащих сложные углеводы (300-400 калорий). Это могут быть каши, различные зерновые хлопья, предпочтительне овсянка и овсяные хлопья, мюсли, зерновой хлеб, а также салаты из фруктов и овощей. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.8, месяц: +2.8, итог: +25.5 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +19 |
| комментарии: +27, просмотры: +188 |
начало
-
Голосок в поддержку дневничка!
-
Забежала с десяточкой
-
привет - 10
_______
Люблю вас всех! -
+10
-
Желаю хорошего настроения!
_______
Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи. -
_______********1*888888888801****_______ _____
______*1000018111****10088888888*___________
______*0000118011*1***0*81*108888*_ ты_♥
______*0811088011100888081****1188**_самая_♥
_______*0****0*****08888888880110811_ сладенькая_♥
________*0***0***_**1118888888888880*_ чудесная_♥
_________18**1*1**0*1110008888888881*_ искренняя_♥
_________**801*******0018888888888**_ красивая_♥
___________*880110*****88888888881*_ дружелюбная_♥
_____________001*******1088888880**_ умненькая_♥
____________*0888******1*8888881**_ нежная_♥
____________*188801****0*08888880*_ заботливая_♥
__________**1***0011***1**88888*_ милая_♥
_________*0******11*******88080*_ привлекательная_♥
________*8*********1***011****_ таинственная_♥
_______*181***********111*_ мечтательная_♥
_____*1100**********080*_ жизнерадостная_♥
____*01************181*_ скромная_♥
___*811************11*_ обаятельная_♥
____*10011*****1*111*_ естественная_♥
______*881********1*_ стильная_♥
______*8800******10*_ очаровательная_♥
______*88011**1**0*_ неповторимая_♥
_______88011111*181*_ шикарная_♥
_______*8810111*1080*_ ангельская_♥
________88000111110081*_ весёлая_♥
________*888800111111081*_ энергичная_♥
________*088880111**11108*_ добрая_♥
_________*88888011****1100*_неотразимая_♥
__________*88880011****118*_яркая_♥
___________18888011***11100_бесподобная_♥
____________*880011***11181_удивительная_♥
___________*08801111111118*_ лучшая_♥
__________*088801111111108_ ласковая_♥
________**8888001111111181_ романтичная_♥
________*8808800111111108*_ сладенькая_♥
______*188011880111111108*_ самая-самая_♥
_____*180011*880111111100______****________
_____18011***080111111100___***00101*11110*
____10011***188001111108111000111*108*****_
___*811***108880011111000011*1101***1881**_
_**011***1881*80011111080111000800001*1*10*
_*101***181***80011111088011*******11008101
_*0111**1*1110800111108*_______________1810
_*011011110888811111180_________________*00
__*10088801**_800111080__________________**
______________*8801*180____________________
_______________18011188*___________________
_______________*80111181___________________
________________08111118*__________________
________________*81111181__________________
________________*80111100__________________
_________________00111*00__________________
_________________18111*00__________________
_________________*8111*01__________________
__________________8111*8*__________________
__________________00*1*8*__________________
__________________00*108*__________________
__________________10*180___________________
__________________101*81___________________
__________________101100___________________
_________________*0111081*_________________
_________________*81008810_________________
_________________*80008108*________________
_________________181001080_________________
_________________18011818*_________________
________________1088110*8*_________________
______________10080008**8*_________________
__________ __________
Поддержите пожалуйста в битве красоток https://www.galya.ru...
_______
Если хочешь похудеть, ешь все, но ничего не глотай! -
пришла в гости
_______
Be the change you want to see in the world
♥Хочешь изменить мир-начни с себя ♥ -
ку-ку
_______
Be the change you want to see in the world
♥Хочешь изменить мир-начни с себя ♥ -
ПРИВЕТ! всего самого наилучшего! +10
_______
Be the change you want to see in the world
♥Хочешь изменить мир-начни с себя ♥ -
Странен этот мир, где двое смотрят на одно и то же, а видят прямо противоположное.
_______
Бриллиант, упавший в грязь, все равно бриллиант, а пыль поднявшаяся до небес, так и остается пылью. -
Отличного настроения!
_______
Бриллиант, упавший в грязь, все равно бриллиант, а пыль поднявшаяся до небес, так и остается пылью. -
Приветик!
_______
Бриллиант, упавший в грязь, все равно бриллиант, а пыль поднявшаяся до небес, так и остается пылью.
вход
доброе утро, девочки!собираюсь на работу. столы меньше пробок, и чтобы»
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- идеальное тело. руководство по применению!
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|