| ||||||
| ||||||
|
ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0
29.03.11
|
||||||
| ||||||
Немного напишу о своем рационе. Все хочу приблизить питание к правильному,бол белка,свежих овощей,зелени. выходит опять тесто ем. Сейчас вот приготовила противень слоек с творогом ,корицей,ваниль 2 больших слоеных пирога с куринным филе. Вчера к вечеру запекла картофель с сыром,и приготовила 2 салата.Один свой любимый со свежей капусты,огурчик зелени,сыр и майонез, второ с копченой куринной грудки,яйца,огу порезала соломкой и заправила опять же майонезом. Кст эти салаты вполне диетические, е не есть хлеб и картофель,фрукт вполне можно питаться мясом, делать такие вот вкусные салаты и худеть!! Только я очень хочу печеное,особенн слоеную выпечку. Девоч как у вас с готовкой дела?? Вот я готовлю и готовлю,ежеднев помногу,а все сьедается вмиг ,или мы такие обжоры,или я не знаю. Наготови ну на пару дней хватит, ага,на следующий день есть нечего,и снова приходиться торчать | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -11.4 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -87 |
комментарии: +40, просмотры: +436 |
начало
-
раз проверенное, бери это, но йогурт тогда не питьевой возьми, а более густой, хотя...там крахмал, наверное((.., с жидким йогуртом получится, как жидковатая сметана, если молоко нежирное Если тебя это не смущает, то вполне можно и так
-
ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0
можно и 3,5% взять, ничего страшного, только смотри, чтоб провереная марка была, а то они разбавляют молоко((.
И еще можешь обычный йогурт купить, с добавкой или без, и потренироваться не нем Я не пробовала, но в нэте читала, что люди и такое делают и получается
У меня первый раз прекрасно вышло, а второй - консистенция негладкая, а так норм.
Но то что вкусно получается - факт! -
ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0
кажу!
Вскипятить молоко, дать ему остыть до 40-44 градусов.
Йогуртовую закваску смешать с небольшим кол-вом молока (из того, которое вскипятила)отдельно и влить всё это в основную массу молока. Закрыть крышкой, укутать в полотенце, поставить в теплое место, либо же все залить в термос. Оставить на 4-5 часов (не дольше, а то кислый будет). На один литр молока идет 125 гр закваски. Я делала 2 литра и 250 гр нарине. Стояло у меня 4 часа. потом налила в формы и в холодильник. Он там еще загустеть должен.
Можно взять даже активию классическую вместо закваски. Люди так делают -
ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0
ага, вот ты как читаешь мои дневники!
“Нарине“ - самая натур. закваска! ЕЕ мона в аптеке в порошке купить, а мона в магазе, там она, как йогурт выглядит, т.е. жидкая. Магазинное разбавленное молоко для этих целей не то, но если найдешь нормальное, то бери 6%, самого высокого качества!
А лучше домашнего у бабки какой-нить чистенькой взять -
ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0
да-да, Анют, у вас пока никак не сократишь, когда дети маленькие - им много полезного нужно и тщательно следить за питанием, абы как не пройдет!
Ну закваска, я покупала 2 штуки, 4 литра молока, и еще две баночки консервированых фруктов - персики и личи для йогурта
А жрамкать нечего -
ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0
я еще потом фруктовый йогурт сделала, кроме натурального. Теперь всегда буду делать -
ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0
а вот представь, сколько на жрачку уходит , я за два дня унесла в магаз достаточно, а покупала только молоко и закваску, т.е. дома кроме йогурта почти ничего, а денег потратила и еще завтра нужно идти покупать что-то..не все же один йогурт жевать -
я тоже почти каждый день в магаз бегаю за едой, ужас какой-то
-
У меня дома так:каждый сам себе хозяин.Только бабушка наготавливает деду и дяде регулярно.Борщи и супы варит на пару дней,гарниры разные...вообщем все.Я готовлю себе сама так как питаюсь не так как все.Мама тоже сама себе.Я себе готовлю так.чтобы все в тот же день и сьесть.Вот такая я привереда-не люблю разогретое,вчерашнее...
-
утро добрым не бывает!
НО ДЕСЯТОЧКА СПАСАЕТ!
С твоем весом выпечка не страшна! но вообще-то считается. что съеденное до 12 дня - сгорает!;) -
ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0
Да ужЛедиСОВЕРШЕНСТВ0 писал(а): поздравляю!! ты просто перестала себя в руках держать. -
Кстати, есть выход: готовь не такую вкуснотень - точно меньше есть будут:)))
_______
У меня нет совести, я без нее меньше вешу!
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|