| ||||||
| ||||||
|
вход
ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0
29.03.11
|
||||||
| ||||||
| Немного напишу о своем рационе. Все хочу приблизить питание к правильному,бол белка,свежих овощей,зелени. выходит опять тесто ем. Сейчас вот приготовила противень слоек с творогом ,корицей,ваниль 2 больших слоеных пирога с куринным филе. Вчера к вечеру запекла картофель с сыром,и приготовила 2 салата.Один свой любимый со свежей капусты,огурчик зелени,сыр и майонез, второ с копченой куринной грудки,яйца,огу порезала соломкой и заправила опять же майонезом. Кст эти салаты вполне диетические, е не есть хлеб и картофель,фрукт вполне можно питаться мясом, делать такие вот вкусные салаты и худеть!! Только я очень хочу печеное,особенн слоеную выпечку. Девоч как у вас с готовкой дела?? Вот я готовлю и готовлю,ежеднев помногу,а все сьедается вмиг ,или мы такие обжоры,или я не знаю. Наготови ну на пару дней хватит, ага,на следующий день есть нечего,и снова приходиться торчать | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -11.4 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -87 |
| комментарии: +40, просмотры: +429 |
начало
-
раз проверенное, бери это, но йогурт тогда не питьевой возьми, а более густой, хотя...там крахмал, наверное((.., с жидким йогуртом получится, как жидковатая сметана, если молоко нежирное Если тебя это не смущает, то вполне можно и так
-
ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0
можно и 3,5% взять, ничего страшного, только смотри, чтоб провереная марка была, а то они разбавляют молоко((.
И еще можешь обычный йогурт купить, с добавкой или без, и потренироваться не нем Я не пробовала, но в нэте читала, что люди и такое делают и получается
У меня первый раз прекрасно вышло, а второй - консистенция негладкая, а так норм.
Но то что вкусно получается - факт! -
ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0
кажу!
Вскипятить молоко, дать ему остыть до 40-44 градусов.
Йогуртовую закваску смешать с небольшим кол-вом молока (из того, которое вскипятила)отдельно и влить всё это в основную массу молока. Закрыть крышкой, укутать в полотенце, поставить в теплое место, либо же все залить в термос. Оставить на 4-5 часов (не дольше, а то кислый будет). На один литр молока идет 125 гр закваски. Я делала 2 литра и 250 гр нарине. Стояло у меня 4 часа. потом налила в формы и в холодильник. Он там еще загустеть должен.
Можно взять даже активию классическую вместо закваски. Люди так делают -
ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0
ага, вот ты как читаешь мои дневники!
“Нарине“ - самая натур. закваска! ЕЕ мона в аптеке в порошке купить, а мона в магазе, там она, как йогурт выглядит, т.е. жидкая. Магазинное разбавленное молоко для этих целей не то, но если найдешь нормальное, то бери 6%, самого высокого качества!
А лучше домашнего у бабки какой-нить чистенькой взять -
ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0
да-да, Анют, у вас пока никак не сократишь, когда дети маленькие - им много полезного нужно и тщательно следить за питанием, абы как не пройдет!
Ну закваска, я покупала 2 штуки, 4 литра молока, и еще две баночки консервированых фруктов - персики и личи для йогурта
А жрамкать нечего -
ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0
я еще потом фруктовый йогурт сделала, кроме натурального. Теперь всегда буду делать -
ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0
а вот представь, сколько на жрачку уходит , я за два дня унесла в магаз достаточно, а покупала только молоко и закваску, т.е. дома кроме йогурта почти ничего, а денег потратила и еще завтра нужно идти покупать что-то..не все же один йогурт жевать -
я тоже почти каждый день в магаз бегаю за едой, ужас какой-то
-
У меня дома так:каждый сам себе хозяин.Только бабушка наготавливает деду и дяде регулярно.Борщи и супы варит на пару дней,гарниры разные...вообщем все.Я готовлю себе сама так как питаюсь не так как все.Мама тоже сама себе.Я себе готовлю так.чтобы все в тот же день и сьесть.Вот такая я привереда-не люблю разогретое,вчерашнее...
-
утро добрым не бывает!
НО ДЕСЯТОЧКА СПАСАЕТ!
С твоем весом выпечка не страшна! но вообще-то считается. что съеденное до 12 дня - сгорает!;) -
ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0
Да ужЛедиСОВЕРШЕНСТВ0 писал(а): поздравляю!! ты просто перестала себя в руках держать. -
Кстати, есть выход: готовь не такую вкуснотень - точно меньше есть будут:)))
_______
У меня нет совести, я без нее меньше вешу!
вход
сегодня ольга на так называемые занятия по шахматам на 4 часа. почему»
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|