Я планирую активно худеть только со следующей недели,на этой неделе слишком...

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

elena15165 07.07.10

Я ПЛАНИРУЮ АКТИВНО ХУДЕТЬ ТОЛЬКО СО СЛЕДУЮЩЕЙ НЕДЕЛИ,НА ЭТОЙ НЕДЕЛЕ СЛИШКОМ...

описание

Я планирую активно худеть только со следующей недели,на этой неделе слишком много забот.Опять не до себя! А пока мой рацион.Завтрак- обед сельдерейный суп с рж.хлебом,ужин как завтрак. Без кофе не могу ни дня

рацион

завтрак: хлеб ржаной- 50.00 гр, какао с молоком- 200.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, сосиски- 100.00 гр

вес, спорт

вес: 83.00 кг.

рост: 1.60 м.
имт: 32
жир: 30.8 кг

грудь: 104.00 см.
талия: 100.00 см.
бедра: 116.00 см.

зарядка - 15 мин

сожгла: 38 ккал., сожгла за счет жиров: 23 ккал. (2 гр.)

комментарии: +28, просмотры: +283

начало

«« 1 2 3 »»

elena15165 09.07.10 04:05

»

ответ для: *Дельфинка*

спасибо, успехов
elena15165 09.07.10 04:04

»

ответ для: *Дельфинка*

на кофе я подсела без меры, по 3 чашки в день, да с зефиром
*дельфинка* 09.07.10 00:33

»

+10!
*дельфинка* 09.07.10 00:32

»

Да вроде бы нормальный рацион... А почему кофе нельзя?
elena15165 08.07.10 14:16

»

ответ для: tigress503

Спасибо!
lenchik192071 08.07.10 14:13

»

ответ для: elena15165

Вот и молодечик:) а я хочу попробовать на выходных разгрузку на шоколаде:) Молодец! Знаешь, даже если 1 кг скинешь, то это уже победа! победа над лишним! ведь все то, что лишнее нам нафиг не нужное))
elena15165 08.07.10 14:09

»

ответ для: Lenchik192071

Присоединяюсь.Докладываю начальные данные.на 8 июля вес 84 кг.Буду в выходные много двигаться,а рот закрою! Сутки-пятница есть время на молокочайную разгрузку.Кнкретно диета только после субботы- проставляюсь с прошедшей днюхой. в понедедельник надеюсь будет 82кг.а дальше 9 дневка
lenchik192071 08.07.10 13:45

»

ответ для: elena15165

а порхать еще не скоро буду)) 15 кг как минимум)) давай присоединяйся ко мне:)
lenchik192071 08.07.10 13:44

»

ответ для: elena15165

Откровенно говорю, на рисе днем нормалек все, он не такой и противный!:) Но поскольку я зареклась не есть после 6, что на мой взгляд правильно:) первые 2 дня, позавчера и вчера были для меня сложными!Но я справилась и увидела результат:) А это очень подбадривает!)) И плюс еще поддержка здесь, без этого я бы не смогла:)
elena15165 08.07.10 13:42

»

ответ для: Lenchik192071

Да, ты права! как проходит разгрузка.как самочувствие?
.Скоро будешь порхать
lenchik192071 08.07.10 13:38

»

ответ для: elena15165

конечно некуда, вот подумай сама:) достаточно потратить 3-4 недели к примеру, чтобы приобрести форму, которая тебе нравится, чем всю жизнь мучиться и считать себя пампуней
)))
elena15165 08.07.10 13:15

»

ответ для: Lenchik192071

Беру с тебя пример,отступать некуда

начало

«« 1 2 3 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Тили 13.06 04:53	13 июня 2025 года, пятница. (4:53)»	+1
ЯРыба@ 07.06 04:07	доброе утро!сегодня рано проснулась, но за то по утреней прохладе погуляла»	+7
ЯРыба@ 10.06 01:59	доброе утро!сегодня опять чего то рано проснулась.вчера знаете что я приготовила?в»	+22
ЯРыба@ 06.06 03:43	доброе утро!»	+40
ЯРыба@ 13.06 05:09	доброе утро!у нас погодка супер мупер летня с ветерочком.мы гуляем с»	+4
ЯРыба@ 11.06 03:09	доброе утро мои дорогие!вчера аж два события10 июня, день рождения папочки.»	+14
Альбинка19 09.06 04:16	доброе утро мои золотые! сегодня опять приехали с утра с дачи, стало нравится»	+19
OLIVOCHKA) 09.06 09:40	всем доброго утра! вот что за напасть! в москве какой дождь вчера был,»	+10
Альбинка19 11.06 06:01	доброе утро, мои солнечные! ура пятница, поеду на дачу сегодня! муж огорчил,»	+17
Шмидт 12.06 08:51	вот, угощайся, бери конфеты. сколько хочешь! хоть две!это я себе так.»	+8
Шмидт 12.06 08:53	мужчины молчат, потому что руководствуются двумя принципами: 1. и так»	+3
Шмидт 12.06 19:44	на самом деле его звали не гоголь, а яновский история об имени гоголя»	+4
ЯРыба@ 12.06 07:48	всем привет из солнечного новосибирска!и с праздником!будем отдыхать 4»	+2
V_momente_ 12.06 07:58	вот и снова праздничные выходные»	+8
Тили 12.06 05:12	12 июня 2025 года, четверг. (5:04) день роси.»	+7
13th Month 12.06 09:55	чот я в последне время не в ресурсе. вроде и план есть неплохой, но нет»	+6
Victoria_8 12.06 11:50	12.06.2025с праздником»	+2
Jun 12.06 04:47	решила поглощать сегодня. на весах ровно 10, а мне надо гораздо меньше:»	+2
Шмидт 11.06 06:42	сегодня домашне хозяйство и мелкая на моих мужчинах, я уезжаю к лиле»	+6
Krispi 12.06 07:45	это уже не смешно»	+1
Krispi 09.06 08:14	что-то вес дал стопор.»	+5
Шмидт 11.06 07:34	приеду, сделаю баклажанчики и буду отдыхать. у меня муж на все руки мастер,»	+2
Jun 10.06 13:07	когда стараешься похудеть, диета становится в центр твоих событий, все»	+2
V_momente_ 11.06 07:51	выходной»	+6
Альбинка19 10.06 06:03	доброе утро! ну что за ужасный колектив у нас на работе, всего 12 человек»	+15
13th Month 10.06 11:30	такс. утро получилось атас. на рано была записана к новой стоматологше.»	+35

Алекс74 07.06 15:46	воспрял духом»	+35
OLIVOCHKA) 10.06 19:18	всем доброго вечера! погодка то какая! не жарко,ветерочек,это то,что»	+4
Шмидт 10.06 16:24	женская молитва. возлюби салат и обезжиреный творог как саму себя.»	+5
zglechi53b 11.06 11:18	1.06.2025»	+2
V_momente_ 10.06 06:37	вторник»	+13
Тили 11.06 04:13	1 июня 2025 года, среда. (4:0) полнолуние.»	+11
Шмидт 11.06 06:45	впереди три дня отдыха, а в воскресенье буду парикмахером для трупы.»	+2
Шмидт 10.06 10:13	хочу сегодня гамбургеров наделать на весь день. потому что уже зажрались»	+13
Шмидт 09.06 07:41	здравствуйте, у меня тут духи решили закончиться. надо купить. верне,»	+17
13th Month 08.06 14:39	вчера ходили на реку, первый раз в этом сезоне, очень понравилось, солнце»	+10
Тили 10.06 06:21	10 июня 2025 года, вторник. (6:09)»	+9
Шмидт 10.06 10:05	добрый день, сегодня у меня совершено свободный день, пошуршу по дому,»	+5
Шмидт 09.06 15:42	всё, чуть-чуть почитаю. дочитаю книжку. и буду собираться на актёрку»	+7
13th Month 09.06 11:28	сегодня в разъездах, в больничку. по автобусам как и прошлый раз записали»	+3
Jun 09.06 13:10	контрольное взвешивание в понедельник. ну, 10 кг я уже видела, главное,»	+3
Шмидт 08.06 16:35	всё, я пошла пить бутылочку пива, есть пицу и картошку фри, а потом спать.»	+7
OLIVOCHKA) 06.06 06:42	всем доброго летнего утра! внука вчера забрала, сегодня в планах в кино»	+35
Татушыч 09.06 06:56	09.06.2025»	+2
V_momente_ 09.06 06:39	лето летне продолжается»	+7
ЯРыба@ 04.06 03:07	доброе утро, мои красавицы! проснулись потянулись, улыбнулись желаю»	+6
Тили 09.06 05:42	09 июня 2025 года, понедельник. (5:3)»	+14
Шмидт 09.06 07:38	даже не знаю, чем сегодня питаться будем, вобще ничего не хочу готовить.»	+6
Вилочка 09.06 09:55	снова начну считать кал. как хочется перейти на правильные бжу и не срываться,»	+1
ЯРыба@ 09.06 05:54	доброе утро, девочки красавицы.зеваю.хоче прилечь и спать утешаю себя»	+6
zglechi53b 08.06 13:56	доброго дня,сегодня за завтрашний день отмечаю день рождения бабушки.сегодня»	+3

топ темы »» новые темы»
	вас все ваши парни знакомили со своими родителями? кто не знакомил, ка»	4
	у вас есть неадекватные соседи? что они творят? как проявляется неадек»	26
	в каком возрасте вы научились готовить? сами захотели или была необход»	6
	а у вас кот не лазит по столам? не могу ничего оставить на столе! »	5
	какой шампунь используете для волос? какой нравится? »	3
	компания допустила ошибку и предложила прийти снова, со скидкой. ваша »	38
	зять хочет жить вместе, а дочь сказала, чтобы я не принимала их. что т»	15
	что для вас значит заниматься ребенком, возраст которого 0-2 месяца? »	45
	как часто у вас бывает ностальгия по детству?»	14
	чтобы вы изменили в себе, если вернуться прошлое? »	13

	физически тянет к коллеге, есть ли шансы? хочу понять может он боится »	27
	диван или кровать? что у вас? почему сделали такой выбор? »	8
	у вас есть какая-то любимая цветовая гамма? что предпочитаете? »	18
	кого считаете интересной личностью, с глубоким внутренним миром, загад»	16
	кто любит сабо крокс? с чем сочетаете? »	5
	не открывается штрих код на вб! даже покупки не показывает, хотя их не»	5
	какое бы выбрали варенье: яблочное, абрикосовое или облепиховое? »	18
	я ещё работать не начала, а уже какие-то претензии! а в других пунктах»	11
	что бы вы купили из продуктов на неделю, если у вас только 1000 рублей»	32
	похожи на детских фотках между собой?»	7
	ходили на концерт сегодня в своем городе? мы неожиданно с подружкой и »	10
	подруга незаслуженно унизила меня! назвала меня девушкой лёгкого пове»	12
	на форуме реально зависали богатые? у которых доход свыше 500 тысяч в »	146
	верите, что люди с плохой гигиеной полости рта страдают от сильной гол»	4
	вы когда-нибудь ходили на мужской стриптиз? »	35
	какие планы на длинные выходные? я сегодня иду на концерт и театральны»	29
	если человек поступил с вами неправильно, а потом перезванивает и начи»	8
	150 р в час - это смешная оплата? работа физическая, ушатаю внешние да»	33
	какой цвет глаз красивее? »	9
	вы из какого колхоза? придумайте самый остроумный ответ преподавателю »	14
	какая участница вас когда-либо шокировала? чем? »	141
	в свои года считаете себя тетенькой или же вы больше девочка? считаете»	19
	влепила пощёчину своему парню, в ответ он дал так сильно, что она отле»	10
	такие балетки можно носить? или они безнадежно устарели? »	34
	завтра трансвагинальное узи, а у меня 4 день месячных. может сделать с»	13
	я на внешность прям обычная? »	34
	вопрос к тем, кто живёт один, сколько денег в месяц у вас уходит на ед»	3
	кто интересуется живописью - какие картины актуальны для интерьера в к»	6
	какой фильм вам больше понравился субстанция или гадкая сестра? »	3
	как вам это платье? »	19
	сколько стоит самая дорогая вещь в вашем гардеробе? »	7
	какие продукты обходятся дешевле? когда человек покупает мясо и рыбу и»	13
	у вас был интим с бывшим партнёром? не жалели? это был один раз или со»	21
	вы тоже засыпаете под фильм или сериал? редкий вечер когда могу досмот»	11
	что из вкусного сегодня ели? у меня такая вот виктория, обожаю »	38
	коллега унижала меня со своими подругами, и им всё сошло с рук! лгали,»	11
	как вам он? оставлять его или нет? я худеть собираюсь »	24
	какое фитнес приложение посоветуете? хочу укрепить спину и корпус. »	16
	оставила свои вещи у мамы, а она их испортила! справедливо попросить в»	154
	выставили платья за 3000, а предлагают 1000. вы бы согласились? »	7
	мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит! »	65
	удалят ли мне ретинированные зубы мудрости в бесплатной поликлинике? »	22
	как я вам? »	31
	к вам когда-нибудь приходили на свидание женихи без зубов? »	15
	вот это танцовщица на пилоне. огонь »	25
	какая самая дешёвая вещь в вашем гардеробе? сколько стоит? а самая дор»	9
	вам нравятся аудиокниги? слушаете их? »	18
	почему турецкие актеры все такие секси-мэны? »	50
	не бывает жадных мужчин, бывают не представляющие ценность женщины. со»	20
	можете ли вы спустя 5-6 лет после расставания питать чувства любви и с»	22
	что безопаснее: лечение зубов под общим наркозом или под веселящим газ»	12
	на гв кто-нибудь колол ботокс? отпишитесь »	2
	кто смотрел фильм гадкая сестра, кого считаете симпатичнее? »	2
	какой оттенок волос идёт к ореховым глазам? помогите определиться како»	14
	пара получает 50 тысяч и почти ни в чём себе не отказывают? как так?»	12
	закончила университет и выросли все зубы мудрости! что за совпадение? »	19
	работаю пару недель, начала читать условия договора, я устроена по ста»	17
	важно ли человеку какое-то время пожить одному? без родителей, мужа, ж»	24
	вашему парню или мужу писали бывшие? как вы реагировали? »	27
	здесь есть те, кто любит покушать и не отказывает себе в этом удовольс»	28
	вас доводил какой-нибудь мужчина, что вы влепляли ему пощечину? »	30
	как думаете, у меня своя грудь или увеличенная? »	34
	неужели существуют такие люди, которые занимаются интимом чаще раза в »	17
	футболка не сильно будет привлекать внимание? кстати, я похудела на 7 »	37
	корюшка приехала! случайно наткнулась и улыбнуло. признавайтесь, ваше?»	20
	как относитесь к мужчинам, которые считают, что ничего не должны женщи»	22
	если мужчина после расставания забрал подарки, что о нём можно сказать»	23
	какие ассоциации фразой вечерняя дойка? »	15
	сколько девчонок тут голых себя постили? зачем?»	134
	почему после 40 так всё меняется! заметила, что контур верхней губы ка»	17
	какие конфеты любите? фаворит? »	24
	готовите ли в мультиварке и что готовите? какие программы используете?»	21
	я конечно офигеваю как участницы в курсе жизни других участниц. где бы»	44
	я вас кажусь интровертом или экстравертом? или где-то между? »	17
	знаете семьи, где между родителями и детьми плохие отношения? »	36
	опрашивала парней как им такая фигура , многие писали что им нравится!»	17
	сколько времени у вас заживал пирсинг языка? »	14
	по какому принципу людям назначают детское пособие? на что обращают вн»	20
	какие котлетки любите? сами готовите или покупаете? овощные едите? »	31
	на сколько лет по состоянию здоровья вы себя ощущаете? »	20
	в какой сфере вы работаете? нравится ли вам ваша работа или хотели бы »	26
	в каком весе лучше фигура у меня выглядит? »	26
	как вам подход к выбору женщин? звонит в агенство, где ее пробивают не»	19
	вы стираете новые вещи до того, как их надеть? свитера, футболки, брюк»	33
	люди ничего не запоминают о мужчине, кроме того, насколько красивая ег»	51
	похоже на натуральную грудь? »	25
	я не уверен почему ты такая неприятная, но хорошего вам дня. как бы вы»	4
	эта женская фигура красивая? пересматривала фильм король вечеринок и у»	21
	почему не воспринимают депрессию серьезно? считают, что депрессия от л»	12
	чем молодых парней могут привлекать зрелые девушки? и могут ли? »	32

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»