вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): хлеб ржаной- 50.00 гр, какао с молоком- 200.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, сосиски- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 588.6 жиры:30.2 г. белки: 23.1 г. углеводы: 60.7 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 192.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.78 мг. Витамин РР: 2.75 мг.
Железо: 4.49 мг. Калий: 968.6 мг.
Кальций: 327.4 мг. Магний: 87.8 мг.
Натрий: 1.23 г. Фосфор: 440.3 мг.
Сера: 126.9 мг. Хлор: 2.58 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Н: 6.5 мкг.
Витамин С: 48.5 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru