01.05.2010 - итоги трёх месяцев.

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

OченьBезучая 01.05.10

01.05.2010 - ИТОГИ ТРЁХ МЕСЯЦЕВ.

описание

Итак,за период с 01 февраля по 01 мая я похудела ровно на 15 кг. В принципе, я очень довольна,хотя знаю,что если бы не делала себе поблажек,не позволяла бы себе срывов и просто лени, то похудела бы значительно больше. Ну,мож и не значительно, но ещё килограмма на 3-4 точно. Вообщем виновата. За месяц май планирую скинуть 4-5 кг, и к 1-му июню буду весить 76-75 кг. Потом хочу 72 и,наконец, 68 кг. Конечная цель 64-65 кг. Этот вес я могу без труда удерживать,норм питаясь. По любому сейчас у меня каждую неделю по 2 разгрузки. Пот будет только одна для поддержания. В такие у меня планы на ближайшие 3 месяца. И я их выполню!

вес, спорт

вес: 80.50 кг.
рост: 1.72 м.
имт: 27
жир: 17.5 кг

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +3.1, итог: -10.1
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0

комментарии: +16, просмотры: +104

начало

«« 1 2 »»

ясолнышко 05.05.10 16:46

»

ответ для: OченьBезучая

все... тоже с понедельника напланирую... на этой неделе пока спонтанно буду питаться
oченьbезучая 05.05.10 09:12

»

ответ для: ЯСолнышко

Всё ношу с собой.
Не проблема.
В маленьких контейнерах,а иногда и в больших
ясолнышко 05.05.10 05:26

»

ответ для: OченьBезучая

вкусненькои даже сладенькое (зефир) есть.... а обед ты ссобой носишь или где то обедаешь?
oченьbезучая 04.05.10 20:52

»

ответ для: ЯСолнышко

Eсли честно,то всем,что душа желает.
Tолько у меня в день лимит 1550ккал.-отсюда и пляшу.
A вообще,это даже интересно калории считать,для меня сейчас как игра.
A рацион как пример на 10 мая(я уже составила):
утро: кофе(500ml)с молоком(100ml) и сахаром(20gr)
мюсли(50gr)с молоком 2,5%(150ml)
сыр 354kk(60gr)
зефир 1шт(32gr)
обед: капуста цветная вареная 100gr
лосось на пару 200gr
ужин: огурец(25gr),кабачок(25),перец сладкий(30),огурец соленый(40),картофель в мундире(100),лук порей(50gr),горчица столовая(15gr),йогурт 1.5 %(20gr).
делается такой салатик+приправы.
и еще 2 перекуса: молоко обезжиренное(200ml)+творог 0,1%(100gr).
ясолнышко 04.05.10 20:34

»

ответ для: OченьBезучая

да это понятно... только что именно...сейчас так вообще ни чего не хочется... тычем питаешься?
oченьbезучая 04.05.10 20:27

»

ответ для: ЯСолнышко

в принципе с утра можно все,в обед с ограничениями,а ужин совсем легкий.
лучше всего планирoвать меню дня на 2-3 вперед,чтоб потом голову не ломать.
я вообще недели на полторы вперед рацион составляю - здесь на гале в спортивном дневнике.
Oчень удобно!
ясолнышко 04.05.10 20:22

»

ответ для: OченьBезучая

я сегодня была на кефире... сложно... раздуло только... вот думаю чего завтра есть???
oченьbезучая 04.05.10 20:20

»

ответ для: ЯСолнышко

малость расслабилась я сейчас,но с 10 мая беру себя в руки!завтра у нас c сестрой разгрузка на кефире.
Aйда с нами!
и на работе не сложно - пей себе потихонечку.
ясолнышко 04.05.10 20:13

»

Приветик... молодчинка...прям горжусь тобой.... и буду тебя догонять
я сегодня тоже начала... первый день конечно комом, но все же... толькоголова разболелась, толи что то не подходящее съела, то ли заболеваю... ну да пройдет
сезон охоты 03.05.10 12:22

»

ответ для: OченьBезучая

да фик его знает, что там организм задумал... может экономит
думает: хоть чуть чуть себе оставлю))
обычно после такого отвесы хорошие через пару дней.
oченьbезучая 03.05.10 12:18

»

ответ для: сезон охоты

Зато было довольно странно! - в пятницу у меня была разгрузка на томатном соке(1,5л и 2л воды).
В субботу взвесилась - отвес всего 100!!! граммов. Я его даже вносить не стала,так растерялась и расстроилась.
Вот что это за байда?
сезон охоты 03.05.10 12:14

»

Какая ж ты умничка!
а я вот с привесом от др не могу распрощаться... :(

начало

«« 1 2 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
V_momente_ 29.06 06:22	доброе воскресное)»	+11
Альбинка19 30.06 04:41	доброе утро, мои дорогие! вот и осталась мне эту недельку отработать и»	+21
Svetlanka_ 27.06 10:53	привет всем! сейчас пойду шаги натопаю, потом за земляникой, а вечером»	+14
ЯРыба@ 29.06 12:55	всем приветики! в эти выходные дома. никуда не поехала.дома самое то.»	+9
ЯРыба@ 22.06 11:32	а можно и без мазика!»	+20
OLIVOCHKA) 19.06 08:01	всем доброго утра! мое утро началось в 6 утра,потом еще час не хотелось»	+24
ЯРыба@ 24.06 03:44	хороший сон!»	+19
ЯРыба@ 26.06 03:01	доброе утро!»	+19
Svetlanka_ 30.06 06:41	привет всем! вот и закончился отпуск, сегодня первый рабочий день, а»	+17
Тили 30.06 08:04	30 июня 2025 года, понедельник. (7:56)»	+19
Альбинка19 27.06 05:35	доброе утро, мои дорогие! что-то устала я уже, хочу в отпуск, на работе»	+36
Ш@хиризада 23.06 21:19	сегодня на море были как руслан радовался , накупался на бесился . домой»	+20
Ш@хиризада 20.06 23:34	добрый вечер , долго не заходила , не кода .сегодня поливала помидоры»	+13
OLIVOCHKA) 29.06 20:52	всем доброго вечера! я была на даче! наконец то! ходила в лес,но так как»	+5
katya_zlay 30.06 23:07	30.06.2025 54 день»	+5
13th Month 26.06 08:22	выхи. ближе к обеду еду в деревню. с утра собраться, еще сбегать кое-что»	+13
Шмидт 30.06 14:22	чёрную мою доченьку привезли домой, теперь моя душа точно спокойна. как»	+11
OченьBезуч 30.06 10:01	ну вот и завершилась одна из жизненых вех.»	+5
ЯРыба@ 27.06 03:21	доброе утро, девочки!вот и пятница наша любимая! путь дорога на работу.вчера»	+29
Шмидт 30.06 19:12	решили сегодня с мужем вечером раслабиться и выпить по бутылочке пивка.»	+6
V_momente_ 30.06 10:48	ну вот и заканчивается июнь»	+7
ЯРыба@ 30.06 03:14	добрый день, девочки!проснулись, потянулись, улыбнулись!это прекрасно.сегодня»	+12
OLIVOCHKA) 30.06 08:49	всем доброго утра! что то рано подскочила я сегодня,в 5 утра уже завтрак»	+8
Шмидт 22.06 08:50	пожарю сегодня камбалу. к ней картошечку сделаем или гречку. вечером провожаем»	+12
Шмидт 22.06 11:43	день жуткий, у меня просто истерика, которую я сейчас сдерживаю только»	+9
13th Month 30.06 10:39	второй день работы, чувствую себя почти здоровой, ну мокрая ток с ног»	+3

Еше 30.06 09:36	держусь на 90 калориях. похоже, с повышением жкх все будут стройными.»	+2
Шмидт 16.06 15:16	почти 5 лет, как мы перехали в москву. я ни разу не пожалела, даже»	+12
Шмидт 16.06 08:40	сегодня моему маленькому сыну уже 15 лет. обалдеть, лось выше меня ростом.»	+9
Шмидт 23.06 08:57	да, первый месяц лета прям какой-то не очень вышел - и по погоде, и по»	+7
Шмидт 30.06 14:19	дома еды шаром покати. надо будет что-то купить и приготовить. наверное,»	+2
Шмидт 29.06 13:45	всё, снова в новосибирске, ночью вылетаем в москву. счастье есть, я соскучилась»	+1
Шмидт 28.06 13:19	после такого марафона по городам сибири я скучаю по беларуси. там не надо»	+2
Шмидт 27.06 13:05	за поездки совсем не получилось почитать нормально. верне, даже ненормально»	+1
Шмидт 26.06 12:36	я вся в любви, были в гостях у моей подруги танечки. просто лучший день»	+2
Шмидт 25.06 12:10	и второй день у моих родителей тоже был просто обжорный. но удалось оформить»	+1
Шмидт 24.06 11:42	конечно же, родители пытаются закормить, а я не сопротивляюсь. на весах»	+1
Тили 19.06 05:44	19 июня 2025 года, четверг. (5:30)»	+24
Альбинка19 25.06 04:19	доброе утро, мои дорогие! сегодня у нас прям совсем прохладненько, всего»	+47
Тили 27.06 06:35	27 июня 2025 года, пятница. (6:29)»	+17
ЯРыба@ 25.06 08:11	привет всем!дата уже 25.06.2025 считается зеркальной.а в зеркальную дату»	+17
Аир 29.06 21:07	иногда они возвращаются.»	+1
OLIVOCHKA) 26.06 14:17	всем привет! погода,впрочем как все последне время,пасмурная,прок дождик.»	+18
Альбинка19 26.06 04:23	доброе утро, мои милые! вчера мне собщили, что я на 28 дней отпуска не»	+40
Тили 29.06 05:28	29 июня 2025, воскресенье. (5:21)»	+4
ЯРыба@ 28.06 04:06	доброе утро девочки.мошкам неймётся в июне. надоели хуже горькой редьки»	+4
V_momente_ 28.06 06:55	вот и субота»	+1
Тили 28.06 04:52	28 июня 2025 года, субота. (4:4)»	+3
Алекс74 27.06 04:27	сплошные даты»	+12
V_momente_ 27.06 13:29	замечательный день»	+1
Еше 26.06 15:12	девочки, а как тут отвечать? я не знаю на какой иконке что. . я посмотрела»	+6

топ темы »» новые темы»
	утро в деревне! собака валяется, кошка сидит в засаде, петух караулит »	23
	как вам ещё одна футболка с мышаусом? »	5
	нетрадиционный интим появился во второй половине 20 века? »	20
	мужчина овен, родившийся в год быка. что скажете? какой у него характе»	1
	что для вас средний уровень жизни? своя трешка, тай раз в 1-2 года это»	5
	как люди доживают до повышения? с моим личным опытом работы это всё по»	26
	мама готовит вкусные блюда, чтобы угостить родственников, а мне не мож»	5
	любая информация, которая поможет увидеть тебя ещё раз? как считаете, »
	хотела сегодня картину по номерам начать. акриловые краски подойдут к »	14
	почему скорпионы так гордятся собой и выпячивают свой зз? никто так бо»	7

	насколько вы внимательны к своему здоровью? часто сдаёте анализы, прох»	38
	вы ощущаете скуку от жизни? »	18
	чего вам сейчас хочется в своей жизни?»	20
	почему парень перестал писать? 2 дня как я уехала с алтая. переписывал»	3
	согласитесь, красиво? »	9
	встречались ли вы с вирусной лейкемией у кошек? у нашего котика обнару»
	сказал, что хочет свозить меня на море как приедет с вахты. о чем это »	20
	за знакомой приударил мч 24 лет, ей самой 36. в таких отношениях есть »	34
	с утра на работу идете с удовольствием или через не хочу ? »	22
	у кого был опыт долгих отношений на уровне встреч? чем закончилось все»	25
	хочется очень хорошего мужика, нормального, адекватного, простого. иск»	39
	крепкий большой женский бюст - это женщина с большой начитанностью!»	6
	кто-нибудь заказывал, находясь в москве, например, доставку продуктов »	59
	как вы относитесь к девушкам, которые замужем и не работают? »	28
	почему чаще всего называют причину расставания не сошлись характерами?»	20
	ужас! на улице 2 июля, а я замерзаю в кровати под тёплым одеялом! »	20
	он достоин, чтобы в него влюбиться? его косо-криво показали в фильме. »	1
	жили у неё, она содержала, а он сидел и переписывался и однажды съехал»	36
	странные мужики с сз! одному ехать далеко, другой по росту выбирает! п»	39
	к этой груди идут эти губы? мне кажется, очень. »	16
	от парня неприятно пахнет! в целом человек хороший, культурный. но вот»	44
	можно ли доверять конторам, которые занимаются рефенансированием? »	3
	если человек постоянно жалуется, что ему не везет по жизни, это синдро»	2
	стала замечать, что намечается лёгкая межбровка! кто ставил туда боток»	34
	а если бы на первое свидание мужчина пришёл в рваных ободранных кроссо»	23
	подруга перестала общаться! стала говорить гадости про моего мужчину и»	25
	как вам эта актриса? эмми россум »	8
	вам нравится моя фигура-прямоугольник в жирном весе? »	31
	вам не кажется, что она для него страшненькая? актер венсан перес и ег»	18
	одноклассница переплюнула меня! ей оба бывших оплачивают ипотеку и сод»	29
	как объяснить девушке, что нужно чаще мыться, но чтобы она не обиделас»	26
	идут ли мне очки или продолжать в линзах ходить? перешла на них лет 5 »	13
	сколько прокладок у вас уходит на месячные и сколько дней они длятся?»	35
	оцените волосы. какой это цвет? »	6
	кто мучается сильным пмс, может у вас есть какие-нибудь советы? нет эн»	17
	нравится девушка на работе. какие шаги предпринять? сказать, что я лид»	41
	случился ли в гардемаринах интим или всё напрасно? и грудь у неё беско»	7
	остеохондроз, геморрой, варикоз - это признаки плохого здоровья?»	11
	как вы считаете, какая это фигура: крупная, миниатюрная или обычная? »	14
	вам нравится такое платье? носили бы летом? »	14
	я в их глазах выгляжу посмешищем? мужчина с женщиной смеялись из-за мо»	24
	как вам такие брюки? выглядят несовременно? »	23
	подозреваю, что муж с кем-то встречается и возит на машине! можно что-»	253
	кто использует трекеры-маячки или часы для детей? в какой форме и куда»	49
	тоже делали преображение с коллегой! девушка хотела натуральный цвет. »	17
	как вам такой свитшот? »	15
	как вам мужчина?»	17
	какой цвет лучше? »	2
	что ответить мужчине, если он уже второй раз сливается перед нашей вст»	37
	казалось бы, все мы женщины, но всегда найдется, та которая осудит или»	54
	почему считается, что в библиотеке спокойно, как на кладбище? люди там»	28
	почему никто не смотрит сериал гваделупе? красиво показан весь спектр »	16
	что у вас сегодня на летний завтрак? у меня планируется треска, гречка»	16
	страшно идти с мужем на мероприятие, там будет его босс! буду в тунике»	20
	какое главное удовольствие вы получили за сегодня? психологи считают, »	29
	как ухаживать за волосами? делала мелирование с тонированием несколько»	32
	у кого есть зубы мудрости, за сколько они у вас прорезались? »	1
	психиатр курит в кабинете, трясет ногой при разговоре и мрачный как ту»	26
	как вам цветы на 8 марта и др? как вам праздничный торт? »	26
	идти в скорую 2 числа и врать там или платно удалить зубы за 10 тысяч?»	25
	это плохой звоночек, если мужчина изначально про финансы разговор заво»	35
	коллега смеялась так, будто это самая, фатальная ошибка! говорит, что »	5
	что вам сегодня приснилось? мне приснилось, что я подружилась с высоко»	4
	хорошая женская фигура - редкость? или нет? »	18
	как решиться на поступок? несколько месяцев не могу решиться что-то сд»	6
	девушки с пластикой груди и внешности хотят себя подороже продать и ищ»	6
	нужно ли парню предложить это? у него то не встаёт, то падает. отправл»	6
	насколько ли деймон сальваторе хорош, чтобы выносить за любимой утку? »	8
	на сз встретила идеального мужчину, если бы не муж влюбилась бы! такая»	35
	у меня целый список стареньких фильмов, которые хочу посмотреть. что с»	8
	на ваш взгляд, это полное телосложение? »	31
	какой ваш любимый праздник? любите свой др? »	28
	может ли это сравниться с профессиональным антицеллюлитным массажем? »	15
	у меня сейчас длинные волосы? »	9
	какой тип фигуры это скорее всего?»	6
	лучше удалить зуб? у меня идеально ровные зубы, но растут кривые зубы »	15
	они специально ворожат и порчу наводят. вы верите в такое?»	15
	вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин»	70
	как вам такой стиль? блузка chloe. »	16
	как жить, если ненавидит родная мама? »	58
	вы когда-нибудь сталкивались с насилием в семье? что для вас является »	35
	как вам текст? о чем мужик рассказал? »	10
	как часто вы едите кальмары? это пища для зажиточных? »	16
	кто пользуется дарсонваль? сколько лет у вас этот аппарат. у меня не х»	10
	как вы представляли себе свою жизнь до брака и детей, многое ли сошлос»	21
	посоветуйте нормальный сайт знакомств. »	28
	у вас разные типажи внешности с вашим мужчиной? вас можно принять за р»	26
	зачем мать парня говорит его девушкам, что он лежал в психушке? она же»	18
	как бы отреагировали, если вам представились: ваш покорный слуга? »	13
	как вам мужчина? »	20

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»