| ||||||
| ||||||
|
вход
|
-
13.03.24
Из плюсов:- Регулярные тренировки через деньИз минусов: Не могу привести своё питание в норму. По каллориям переедаю, по личным ощущениям тоже перебор.Пока тренировки не
+1 
+7 
+1
+160 мин. 
+1742 ккал
Из плюсов: - Регулярные тренировки через день Из минусов: Не могу привести своё питание в норму. По каллориям переедаю, по личным ощущениям тоже перебор. Пока тренировки не надоели, но зная себя, подробнее
ИТОГ:
1527 ккал.
1742 ккал.
жиры: 49 г.
белки: 100 г.
углеводы: 240 г.
+1 +7 +1
160 мин (спорт. 50 мин.)
-
10.03.24
Сегодня хороший, солнечный, весенний день. Пойду на треньк третий день подряд. Думала на 3й день всё дело будет посылать меня на 3 буквы, но нет. Ни одна мышца не болит. И
+1 +3 +1
+120 мин. +1346 ккал
Сегодня хороший, солнечный, весенний день. Пойду на треньк третий день подряд. Думала на 3й день всё дело будет посылать меня на 3 буквы, но нет. Ни одна мышца не болит. И теперь я думаю, может делаю подробнее
ИТОГ:
1334 ккал.
1346 ккал.
жиры: 29 г.
белки: 106 г.
углеводы: 179 г.
+1 +3 +1
120 мин (спорт. 90 мин.)
-
09.03.24
Сильно поправилась. Пора худеть.Спина прошла волшебным образом. Прибавилось силы и энергия. Весна творит чудеса.
+7 кг.
+1
+100 мин. +1929 ккал
Сильно поправилась. Пора худеть. Спина прошла волшебным образом. Прибавилось силы и энергия. Весна творит чудеса. подробнее
ИТОГ:
835 ккал.
1929 ккал.
жиры: 47 г.
белки: 113 г.
углеводы: 283 г.
+1
100 мин (спорт. 60 мин.)
+7 кг.
-
13.04.22
С утра просыпаюсь с мощнешими оттеками. Стараюсь делать кардио с утра, что бы снять эти отеки. Иногда помогает, иногда нет. Сегодня сделала комплекс на плечи и аж похорошело.
+12 +1
+5
+583 ккал
С утра просыпаюсь с мощнешими оттеками. Стараюсь делать кардио с утра, что бы снять эти отеки. Иногда помогает, иногда нет. Сегодня сделала комплекс на плечи и аж похорошело. Сонливость пропала. Все подробнее
-
12.04.22
Моё самочувствие: Хреново.Здраствуй дипрессия
+1415 ккал
Моё самочувствие: Хреново. Здраствуй дипрессия подробнее
ИТОГ:
1415 ккал.
жиры: 66 г.
белки: 43 г.
углеводы: 117 г.
-
11.04.22
Все так же не могу наладить режим питания. Какой-то странный стал рацион моего питания.Гречка с яйцом и салатомКефир с черным хлебомЛаваш с фаршем и капустойСегодня не удержалась
+1 +7 +5
+60 мин. +1114 ккал
Все так же не могу наладить режим питания. Какой-то странный стал рацион моего питания. Гречка с яйцом и салатом Кефир с черным хлебом Лаваш с фаршем и капустой Сегодня не удержалась и сьела манты. подробнее
ИТОГ:
247 ккал.
1114 ккал.
жиры: 84 г.
белки: 25 г.
углеводы: 64 г.
+1 +7 +5
60 мин (спорт. 60 мин.)
+1
+7
+1
+5
- у меня в квартире катастрофа: кошки начали обсыкать обувь. с чем это
- вы закрываете на ночь свою комнату от детей? ребёнок скачет по нам, спать не
- крым или краснодарский край? где вам больше нравится? где отдых лучше?
- что у вас на обед субботы? у меня жаркое из свинины, картошки и других овощей.
- бывает ли у такое, что вам вообще куда-то неохота идти? слушаете ли свою
- вам приходилось драться с мужчиной? в чем была причина и чем дело
- у кого ребенок с аутизмом? занимаетесь, когда на улице дождь? как
- заказать к костюму или просто кеды норм поискать?
- для вас эта работа? человек организует сбор на фестиваль, где бывает
- ревную мужа к его прошлому. сохранил с бывшей прям хорошие отношения. мне
- кто летал в спб в начале октября? какая была погода?
- я не могу понять что происходит с мужчинами! ему уже 40 лет, мозги должны быть
- на сколько максимально вам удавалось сторговаться при покупке
- вы бы занервничали? мужу звонит коллега поболтать в выходные по
- записалась на процедуру, но придётся делать и окрашивание. стоит ли
- как проводите выходные? хлопоты по дому, походы в заведения?
- как думаете будет ли мужчина отправлять фото не своего?
- как костюм? цвет унылый?
- вижу, что на улицах много таких магазинов. неужели туда кто-то ходит?
- вас бы задело, если знакомая, с которой не общаетесь год, удалила вас из
- что бы вы выбрали: год ходить пешком и сделать идеальную улыбку или ездить на авто
- это неправильное поведение матери? сказала: при посторонних не надо
- это хорошие результаты воспитательной деятельности мужа? мог
- все друг другу завидуют? незамужние замужним, полные худым, бездетные
- кто делал гистерорезектоскопию по удалению полипа?
- перепутала контакты и случайно позвонила бывшему! бывало у
- как бы отнеслись увидев в шкафу вещи бывшей, с которой он давно не вместе?
- какие планы на день? я иду в парикмахерскую, потом закупка продуктов, потом
- боюсь красивых мужчин! начинаю избегать близких отношений, даю заднюю.
- что это вообще значит в сообщениях? что пишет этот парень? вроде нормалтный
- про какой возраст ребенка вы говорите, что уже большой ребенок? что это значит?
- вы когда-нибудь комплексовали из-за размера ноги? мама пыталась
- как вы боритесь с чувством тревоги и стрессом? что вам помогает в моменте?
- как понять, парень меня хотел унизить? смотрел прямо в глаза, сидел слишком
- кто больше выносит мужу мозги, как думаете я или станица?
- познакомился симпатичный парень, купить ему айфон в подарок - это норм
- зачем беречь свой хинкаль до 35 лет, а потом разбрасываться и давать его на
- вам кто-то когда-нибудь портил ваши вещи? прокарябили машину, залили
- вы тоже чувствуете энергетику человека при общении?
- какое ваше любимое время года?
- от чего больше радости от мужчины, когда он присылает вам интим фото или
- возобновила тренировки!
- что мне поесть, как вы думаете? я хочу вафельный тортик, а что еще?
- как вам маник? вырвалась из дома сегодня на 5 часов!
- это помогло бы кардинал грайс с эмоциональным выгорание? и как он вам?
- что последнее вы готовили для себя любимой? я - оливье, сосиску в
- все-таки игнорят сообщения людей, не имеющих и не несущих никакой
- с каким видом интима вы тянете дольше?
- чисто внешне мой дедушка был интересный мужчина?
- когда последний раз готовили чебуреки? любите их? я сегодня на ужин их
- были мужчины, которые обижались, что вы не проявляете
- что для вас важнее в мужчине: хорошая подтянутая фигура или лицо?
- муж ходит к женщинам по вызову потому что я не делаю это! это важно?
- вам нравятся мужские ладони, руки? что испытываете при этом? мне не очень
- понравился мужик! в группе парой фраз обмолвились. как себя вести с ним?
- кто-нибудь работает в банке? вам нравится?
- отдых с 1,5-годовалым ребенком. ваш опыт? у нас одни капризы и истерики
- какой выбрать третий подарок на годовщину?
- эти актёры похожи?
- купили бы такую жилетку и рубашку?
- что вы не смогли бы простить мужчине? что для вас непреодолимое препятствия?
- как поступить? все так далеко зашло с парнем! и как меня угораздило в это
- вы смотрите телевизор? уже лет 10 его не смотрю, а у родителей дома в каждой
- что из этого делает ваш муж во сне? а вы? мой часто болтает во сне, редко храпит.
- что помогает сохранять позитивное настроение, если в личной жизни
- у вас просвечивают вены под коленками? доставляет ли это дискомфорт?
- что у вас на ужин?
- вы бы согласились? муж попер в карьеру и пророчат кучу командировок.
- в каких соцсетях вы сидите? общаетесь ли с кем-то в интернете?
- заказываете роллы? какие самые любимые?
- что реальнее и легче: выиграть в лотерею или найти хорошего мужика?
- как вам техника пилочного маникюра? пробовали? хочу
- как ваш вечер? я пришла с улицы, какой-то чувак познакомился. болтали часа
- вы понимаете женское имя соня? не звучит ли оно унизительно?
- у кого неидеальная фигура, вам стыдно раздеваться у гинеколога?
- девочки, у кого есть пассивный доход? какой он?
- фитбол. кто пробовал заниматься? были результаты?
- муж смотрел взрослое видео с красивой девушкой! как бы отреагировали?
- посоветуйте хорошие лаки для ногтей, чтобы ложились ровно, быстро
- спустя год случайно позвонила бывшему! стоит заморачиваться?
- все темы» новые темы»
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|