| ||||||
| ||||||
|
вход
|
-
13.03.24
Из плюсов:- Регулярные тренировки через деньИз минусов: Не могу привести своё питание в норму. По каллориям переедаю, по личным ощущениям тоже перебор.Пока тренировки не
+1 
+7 
+1
+160 мин. 
+1742 ккал
Из плюсов: - Регулярные тренировки через день Из минусов: Не могу привести своё питание в норму. По каллориям переедаю, по личным ощущениям тоже перебор. Пока тренировки не надоели, но зная себя, подробнее
ИТОГ:
1527 ккал.
1742 ккал.
жиры: 49 г.
белки: 100 г.
углеводы: 240 г.
+1 +7 +1
160 мин (спорт. 50 мин.)
-
10.03.24
Сегодня хороший, солнечный, весенний день. Пойду на треньк третий день подряд. Думала на 3й день всё дело будет посылать меня на 3 буквы, но нет. Ни одна мышца не болит. И
+1 +3 +1
+120 мин. +1346 ккал
Сегодня хороший, солнечный, весенний день. Пойду на треньк третий день подряд. Думала на 3й день всё дело будет посылать меня на 3 буквы, но нет. Ни одна мышца не болит. И теперь я думаю, может делаю подробнее
ИТОГ:
1334 ккал.
1346 ккал.
жиры: 29 г.
белки: 106 г.
углеводы: 179 г.
+1 +3 +1
120 мин (спорт. 90 мин.)
-
09.03.24
Сильно поправилась. Пора худеть.Спина прошла волшебным образом. Прибавилось силы и энергия. Весна творит чудеса.
+7 кг.
+1
+100 мин. +1929 ккал
Сильно поправилась. Пора худеть. Спина прошла волшебным образом. Прибавилось силы и энергия. Весна творит чудеса. подробнее
ИТОГ:
835 ккал.
1929 ккал.
жиры: 47 г.
белки: 113 г.
углеводы: 283 г.
+1
100 мин (спорт. 60 мин.)
+7 кг.
-
13.04.22
С утра просыпаюсь с мощнешими оттеками. Стараюсь делать кардио с утра, что бы снять эти отеки. Иногда помогает, иногда нет. Сегодня сделала комплекс на плечи и аж похорошело.
+12 +1
+5
+583 ккал
С утра просыпаюсь с мощнешими оттеками. Стараюсь делать кардио с утра, что бы снять эти отеки. Иногда помогает, иногда нет. Сегодня сделала комплекс на плечи и аж похорошело. Сонливость пропала. Все подробнее
-
12.04.22
Моё самочувствие: Хреново.Здраствуй дипрессия
+1415 ккал
Моё самочувствие: Хреново. Здраствуй дипрессия подробнее
ИТОГ:
1415 ккал.
жиры: 66 г.
белки: 43 г.
углеводы: 117 г.
-
11.04.22
Все так же не могу наладить режим питания. Какой-то странный стал рацион моего питания.Гречка с яйцом и салатомКефир с черным хлебомЛаваш с фаршем и капустойСегодня не удержалась
+1 +7 +5
+60 мин. +1114 ккал
Все так же не могу наладить режим питания. Какой-то странный стал рацион моего питания. Гречка с яйцом и салатом Кефир с черным хлебом Лаваш с фаршем и капустой Сегодня не удержалась и сьела манты. подробнее
ИТОГ:
247 ккал.
1114 ккал.
жиры: 84 г.
белки: 25 г.
углеводы: 64 г.
+1 +7 +5
60 мин (спорт. 60 мин.)
+1
+7
+1
+5
- вы ревновали своих мужчин? а вас они ревновали?
- как вам такие ногти? нравятся или нет?
- кто удалял ратинирование зубы мудрости, расскажите
- всё-таки не готова я к новым отношениям! зовёт на 3 встречу к себе, но я ему
- разница поколений? во времена наших мам и пап было проще создать семью?
- как вам такой стиль?
- можно ли залатать такую дырку? или штаны на выброс?
- рассказывать близким о неудачном интимном опыте?
- вам нравится такая фигура у девушки?
- хочу похвастаться своим домиком с просторной комнатой-кухонькой и
- мне 27. боюсь, не найду хорошего мужчину. если разорву общение с
- кому важнее нравится себе или мужу? я специально худела. талия
- трудно ли быть богиней? как считаете? если трудно, то не богиня?
- что вы считаете выносом мозга в отношениях? почему?
- как часто вы моете окна?
- 35 тыс рублей как бы вы распределили свой доход?
- верите,что есть хронически невезучие люди? или им находиться в
- если женщина надела черное белье, у неё будет интим. у вас работало это
- я в шоке с друга. подарил телефон бывшей, а сам читает теперь ее
- как часто у вас бывает ностальгия по детству?
- как вам пара, наряды и все остальное?
- люди ничего не запоминают о мужчине, кроме того, насколько
- посетили татарскую деревню, посидела на скамье счастья,
- идет ли макияж в таких тонах?
- кто ставил зубные импланты на нижней челюсти, больно или нет? был ли отёк?
- как часто вы убираетесь дома?
- у кого нестандартная фигура? смогу ли я с тренером решить проблему большой
- вы всегда смываете косметику на ночь? или иногда лень и смываете утром?
- зачем он так? после свадьбы продолжил изменять! и любовницы разных
- зять сказал, что я толкаю мужа налево, так как я ему не доверяю!
- почему считается, что в библиотеке спокойно, как на кладбище? люди там
- какой торт у вас был самым любимым в детстве? я обожала в детстве бисквитный.
- какие странности или поведение вы замечали за домашним питомцем?
- подруга завидует мне сильно, потому что я принцесса, а ей муж не даёт денег
- подозреваю, что муж с кем-то встречается и возит на машине! можно что-то
- зачем мать парня говорит его девушкам, что он лежал в психушке? она же его
- вашему парню или мужу писали бывшие? как вы реагировали?
- ваши треш истории! кто снимал квартиру. с чем вы сталкивались?
- какой айфон купить? у меня 13 mini, устраивает кроме того, что размер
- что в вас есть хорошего?
- могут ли слепые люди видеть сны?
- у меня появилось куча новых хобби! присматриваю студию, так как обладаю
- что для вас значит заниматься ребенком, возраст которого 0-2 месяца?
- вязаные шапочки в моде! носят и совсем молодые, и постарше. а вам
- а к вам приходят гости без приглашения? перестала открывать дверь, если
- можно ли оставаться женственной, манкой, кокетливой, работая 5/2? или
- у вас болит голова в первый день месячных? как вообще себя чувствуете в эти
- сдам двухкомнатную берлогу! кого может привлечь такое объявление?
- почему сложно найти сотрудника на вменяемые деньги на досточно
- вы ездили когда-нибудь в речные круизы на несколько дней? как вам?
- стала подумывать о блефаро! кажется, что веки стали слегка нависать.
- почему мужчины мстят? взыскала с бывшего судебные издержки, а вчера ко
- как смыть чёрный цвет волос без смывки? смывку делать боюсь, не хочу лысой остаться
- начальник мужа на мне помешался, клеится ко мне! как отвадить? мужу не
- мне платье понравилось. где можно такое купить?
- насколько вы брезгливы? мой уровень: не есть с гостями из одной тарелки.
- был ли это пикапер? уверенно сказал привет и спросил, иду ли я с работы!
- кто у вас в паре мирится первый? долго можете молчать, проявлять гордость и
- я не иду на работу! 150 р час оплата за то, что мыть пол в магазине. куча соседей
- проблемы в отношениях с мамой. эффективно ли будет пойти на
- ужас у нас погода. швалистый ветер 20-25 мс, деревья гнёт, поливает
- мы уже час в дороге по направлению в казань.
- общаюсь с мужчинами не из своего города, обещают приехать, но
- удачное стечение обстоятельств, казань встретила солнцем, плясками и
- с кем из родственников не хотите общаться? и почему? я - со своей тёткой.
- стала замечать, что намечается лёгкая межбровка! кто ставил туда
- вы многих блокируете или нет? по каким причинам?
- у вас дома есть телик?
- вы когда-нибудь сталкивались с домогательствами?
- откуда повелось собак на цепь сажать? действительно они так охраняют двор и дом?
- как блогеры всегда такие бодрые? не устают, каждый день насыщен.
- что пьёте в жару? просто воду?
- я ещё работать не начала, а уже какие-то претензии! а в других пунктах с кислой
- как у вас быстро сохнут полотенца после использования? включаете ли вы
- как думаете , почему парень не удаляет мой номер телефона? не
- вы спрашивали у своих мужчин, какие женщины им нравятся? вы
- диван или кровать? что у вас? почему сделали такой выбор?
- что у человека должно быть в голове? у нас жара +40, а сосед открыл балкон и дверь!
- кто какое принимал железо? как на вас действует? напишите плюсы и
- как вам внешность этого певца?
- все темы» новые темы»
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- как я вернулась к былым формам после беременности
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|