Опять все с начала +720 мин. +500 ккал

Придумала как худеть начну. 18 дней перерыва в спорте. До этого 16 дней занималась. Решила,если начну заниматься после тренировок жаль будет много есть. Ещё один мотиватор подробнее

Мне необходимо заклеить рот +14 +1 +360 мин. +1169 ккал

Когда? Когда наступит тот день,когда я перестану забивать себя быстрыми углеводами,много и часто есть? Я хочу похудеть!!!!!!! И прекратить есть!!!!!!!! Злюсь на себя,что никак не могу взять себя в руки подробнее

Утром и ночью понимаю,что пора худеть. А днем делаю все,что приводит к набору веса. Нужно остановиться, найти хорошую мотивацию,составить план похудения и начинать действовать. +4 +125 мин. +813 ккал

Утром и ночью понимаю,что пора худеть. А днем делаю все,что приводит к набору веса. Нужно остановиться, найти хорошую мотивацию,составить план похудения и начинать действовать. подробнее

Ем много быстрых углеводов +600 мин. +86 ккал

Настроение с утра никакое. Раздражает,когда не убрано,а убирать ужасно не хотелось. Пока готовила обед начала уборку на кухне и так пошло дело по всему дому. Весь день дикий аппетит. Особенно углеводов подробнее

Маленький отвесик +2 +180 мин. +54 ккал

До вечера я молодец в плане питание. Нужно стараться так же вечером и ночью,если бы вчера поздно вечером не сорвалась,отвес был бы больше. Мой эксперимент на салате из моркови и яблока почти удался. Очень подробнее

1,2кг водички ушли +2 +1 +120 мин. +43 ккал

Немного воды ушло, но вес 59,8кг совсем не радует! Хватит есть, пора выбирать еда или фигура!!! Лучше сейчас взять себя в руки,чем когда наступит тепло, а жирок так и живёт на теле. А потом панически подробнее

Привес 900 грамм,лицо опухшее,отеки на руках и ногах. Настали кд. Наконец-то пропал аппетит,дерганая и заведеная с самого утра. Пью травяной успокоительный чай. Только проснулась +240 мин. +64 ккал

Привес 900 грамм,лицо опухшее,отеки на руках и ногах. Настали кд. Наконец-то пропал аппетит,дерганая и заведеная с самого утра. Пью травяной успокоительный чай. Только проснулась пошла по кофе. Продавщица подробнее

Вес как в понедельник, а см ушли +1 +180 мин. +4 ккал

Есть надежда,что причина за два дня привесов в 2,4кг это вода. Последние два дня я много чая пила вечерами. Кроме того кд через пару дней. Мой жор объясняется и задержка воды очевидна. Надеюсь,что это подробнее

Все что сбрасывала неделю вернулось за 2 дня +1 +240 мин. +36 ккал

Вот все испортила! Неделю стараний за два дня привесами все назад вернулось. Нужно контролировать свой аппетит. На улице снег метёт, прогулка отменяется. Вчера бегали, ходили много на улице . Домой пришли подробнее