22 июня +1.4 кг. +4 +7 +3

Дня на 4 я вылетела полностью с кето. Сильно болело горло и поднялась температура, сначала хотелось только компота из красных ягод, я его сделала без сахара и пила в большом количестве, видимо углеводов подробнее

Кето день 65   +2 +6 +6 +20 мин.

Удачного вторника! подробнее

Кето день 64 (13.06.2022)   -0.3 кг. +4 +6 +2

Наконец то я увидела новую цифру) И сделала замеры, оказывается за 2 недели у меня и объемы подтаяли. Это радует. подробнее

Кето день 61 (10.06.2022) +13 +8 +1

Все-таки это плато по весу. Видимо, я перебираю по калориям. Вчера был перебор по калориям и жирам. Надо как-то взять себя в руки, потому что я иду к весу мечты, к желаемому весу и должна его достичь. подробнее

Кето день 60   +4 +1

Предыдущие дни были насыщены событиями, но также у меня были КД и недосып, поэтому я даже не взвешивалась. Пару дней из них был перебор по калориям и белкам. Сейчас КД подходят к концу и сегодня я наконец-то подробнее

Кето день 53   +1 +3 +1 +15 мин.

Что-то вчера меня опять накрыло под вечер, и я съела яблоко и сливу, и еще сыр. Это все поздно уже было. В итоге получился перебор углеводов и кето мое ослабилось. Но полностью не выбило. Сегодня старалась подробнее