Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 110.10 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 38.1

18.02.23

18 февраля, суббота. (6:44) -0.5 кг. +14 +1 +1 +5 +5 мин. +312 ккал

Сон 21:15-5:17=7:51 (93 балла) Вес 102,5 кг. Вчера успела сделалть 8806 шагов. Поскользнулась, упала, ушибла опять своё больное колено и в добавок получила растяжение голеностопа. Теперь на подошве подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 312 ккал. жиры: 22 г. белки: 24 г. углеводы: 5 г. +14 +1 +5 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.5 кг.
17.02.23

17 февраля, пятница. (7:25) -0.1 кг. +14 +1 +1 +1 +319 ккал

Сон 21:14-5:06=7:51 (95 баллов) Вес 103 кг. Вчера сделала 10309 шагов. На завтрак (6:15) творог, сметана, яйцо, икра, кофе, сливки. (319 kcal) Вчера съездила в Ашан. Сериал “Сашка, любовь моя! подробнее

ИТОГ: 319 ккал. жиры: 22 г. белки: 25 г. углеводы: 5 г. +14 +1 +1 +1 -0.1 кг.
16.02.23

16 марта, четверг. (6:38) +0.1 кг. +19 +9 +2 +14 +5 мин. +279 ккал

Сон 22:38-5:33=6:54 (95 баллов) Вес 103,1 кг. Вчера сделала 10093 шага. На завтрак (6:20) творог, клюква, яйцо, икра, кофе, сливки. (279 kcal) Вчера сериалы: “Аптекарь“, “ Мажор“. Восход подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 279 ккал. жиры: 18 г. белки: 24 г. углеводы: 5 г. +19 +9 +14 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.1 кг.
15.02.23

15 февраля, среда. (5:37) -0.1 кг. +15 +3 +1 +6 +5 мин. +319 ккал

Сон 22:54-4:17=5:20 (85 баллов) Вес 103 кг. Вчера сделала 10151 шаг. На завтрак (5:15) творог, сметана, яйцо, икра, кофе, сливки. (319 kcal) Второй завтрак (9:15) гречка, шампиньоны, печенка подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 319 ккал. жиры: 22 г. белки: 25 г. углеводы: 5 г. +15 +3 +6 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.1 кг.
14.02.23

14 февраля, вторник. (5:16) -0.3 кг. +14 +13 +2 +2 +5 мин. +276 ккал

Сон 21:09-4:15=7:01 (94 балла) Вес 103,1 кг. Вчера сделала 10059 шагов. На завтрак (5:00) творог, яйцо, икра, кофе, сливки. (276 kcal) Вчера отварила кусок говядины, яйца сварила, потушила капусту, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 276 ккал. жиры: 18 г. белки: 24 г. углеводы: 5 г. +14 +13 +2 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.3 кг.
13.02.23

13 февраля, понедельник. (4:17) +0.4 кг. +20 +5 +1 +5 +5 мин. +287 ккал

Сон 21:35-2:53=5:18 (89 баллов) Приснилось, что нашла себе персонального тренера, чтобы по утрам с ним делать зарядку и днём тоже заниматься физкультурой. Вес 103,4 кг. (3:10) Вчера сделала 10083 подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 287 ккал. жиры: 19 г. белки: 24 г. углеводы: 6 г. +20 +5 +5 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.4 кг.