Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 109.10 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 37.75

23.11.22

23 ноября, среда. (5:21) +0.2 кг. +21 +9 +2 +6 +5 мин. +466 ккал

Сон 21:14-4:11=6:57 Вес 99,45 кг. Вес растёт, но он всё равно меньше, чем был в этот день в прошлом году - 101,7 кг. https://www.galya.ru... сделала 3574 шага. На завтрак (5:10) сырники, сметана, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 466 ккал. жиры: 24 г. белки: 32 г. углеводы: 32 г. +21 +9 +6 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.2 кг.
22.11.22

22.11.22 г., вторник. (5:00) +0.85 кг. +28 +8 +2 +7 +5 мин. +362 ккал

Сон 0:04-4:34=4:28 Смотрела сериал и спать совсем не хотелось. Вес 99,25 кг. Ещё шаг и опять сто килограммов. Однако, почти полгода прожила в весе меньше ста килограммов. Господи, дай ума и сил, чтобы подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 362 ккал. жиры: 24 г. белки: 31 г. углеводы: 7 г. +28 +8 +7 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.85 кг.
21.11.22

21 ноября, понедельник. (5:50) +34 +12 +1 +8 +5 мин. +360 ккал

Сон 19:54-4:28=8:24 Вес 98,4 кг. Вчера сделала 3236 шагов. На завтрак (5:30) творог, яйцо, кальмар, сметана, клюква, кофе со сливками. (360 ckal, 570 g) Хурма. Обед (12:15) борщ, сметана, кролик, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 360 ккал. жиры: 24 г. белки: 31 г. углеводы: 7 г. +34 +12 +8 +1 5 мин (спорт. 5 мин.)
20.11.22

20 ноября, воскресенье. (7:44) -0.25 кг. +14 +4 +1 +7 +5 мин. +333 ккал

Сон 21:39-5:32=7:50. Вес 98,4 кг. Вчера сделала 5040 шагов. В Ашане - 493 шага, смешно, в торговом центре бродила три часа. На завтрак (6:30) сырник, перепелиные яйца, кальмар гигантский, сметана, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 333 ккал. жиры: 20 г. белки: 24 г. углеводы: 14 г. +14 +4 +7 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.25 кг.
19.11.22

19 ноября, суббота. (6:29) +0.1 кг. +20 +11 +2 +5 +5 мин. +268 ккал

Сон 22:14-4:56=6:35. Вес 98,65 кг. (6:00) Вчера сделала 831 шаг. На завтрак (6:15) сырник, перепелиные яйца, сметана, клюква, кофе, сливки. (268 ckal, 470 g) Вес 19.11.22 г., 98,65 кг, 66 лет подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 268 ккал. жиры: 16 г. белки: 18 г. углеводы: 13 г. +20 +11 +5 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.1 кг.
18.11.22

18 ноября, пятница. (5:28) +24 +11 +1 +8 +5 мин. +762 ккал

Сон 22:47-4:02=5:15 Вес 98,55 кг. Вчера сделала 1045 шагов. Из дома не выходила, но пора уже начинать регулярные прогулки. На завтрак (5:00) сырник, яйцо, сметана, клюква, кофе со сливками. (302 подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 762 ккал. жиры: 48 г. белки: 34 г. углеводы: 50 г. +24 +11 +8 +1 5 мин (спорт. 5 мин.)