Успеваю заполнить только фит дневник. +6 +5 +20 мин. +1044 ккал

Рабочие будни. Хотела внести в рацион морскую капусту, но или плохо искала или её там нет. подробнее

Вот обидно бывает... +6 +2 +170 мин. +1284 ккал

За окном солнышко светит, небо голубое-голубое... А ты сидишь в четырёх стенах, и нет у тебя никакой возможности выйти, а остаётся только в окно смотреть и завидовать тем, кто по ту сторону окна. Но подробнее

Собираю инфу про отруби. Кто ел, что присоветуете +6 +3

Отопление дали, не обманули. А лень всё-таки целый день меня не покидала. Но при этом успела сделать еду на 3 дня, сварила печёночный паштет, замариновала огурчики... Да, ещё кино посмотрела. Устала... подробнее

Неужели дождались? +11 +3 +230 мин. +1134 ккал

После чудесного воскресенья не так то просто....начинать неделю. Пусть даже и выходной у меня, но такая лень.. Обещали дать тепло в квартиры. Неужели дождались? подробнее

Воскресная семейная прогулка. +4 +4 +200 мин. +1263 ккал

День бабьего лета. Безветренно и солнечно. Наше набережная буквально заполнена людьми. Негде даже присесть, скамейки все заняты.А сколько молодёжи... В кафе угостились шашлыками. Обожаю такие подробнее

Доброй ночи,дамы. +11 +3

Надеюсь все ваши домочадцы спят. любовно вами укутанные.. подробнее

Не буду лукавит. +6 +100 мин. +2286 ккал

Я сейчас одна дома. А в такие вечера -ночи люблю себя побаловать. Купила своё любимое вино. ,,Каберне,, Мне очень нравиться тишина. подробнее

Вечер добрый, дамы. Проверка моего организма... +19 +2

Почти два месяца я стараюсь скинуть лишние кило. И очень неплохо получается. Я довольна. Весь этот период исправно делала зарядку. Сурья Намаскар кому интересно. Пью воду. Правда больше литра в меня подробнее

Ввела в свой рацион льняное масло. +17 +3

Добавляю 1 ч.л в свой вечерней кефир. Из того, что прочитала выбрала этот вариант. Скорее из-за его вкуса. Противнинький немного. Но пишут, что привыкаешь. Не буду заострять внимание о пользе, кому ведь подробнее

Период плато - что делать. часть 2. +6 +2 +210 мин. +1091 ккал

Наш организм поступает очень мудро, устраивая нам такую передышку. Это нужный и естественный процесс, не стоит паниковать и отчаиваться.Ведь если это происходит, то это означает, что делаем мы всё правильно. подробнее

Минус 100. И что я узнала про период плато. +11

Как и ожидалось, лишние кило начинают уходить медленнее. Судя по инфо, что нашла в инете наступает период плато. Снижение веса не может происходить постоянно, и если произошла остановка, значит вашему подробнее