17.03.2020 - мало съела - обленилась +1 +45 мин. +869 ккал

На fatsecret вышло 800 ккал. * На сладкое не особо тянет, но есть очень сильно хотелось вечером. Хотела взять в Ашане копчёную индейку - разобрали. С горя взяла две разовидности диетического сыра, правда, подробнее

16.03.2020 - ела умеренно, но не очень мало спала, поэтому нет сил на физкультуру +1 +1 +45 мин. +2187 ккал

На fatsecret вышло 1247. Однако, очень странно, что такая гигантская разница. Вроде всё то же забила. Вручную выходит ближе к fatsecret, так что буду отталкиваться от него. Сыр ярмарочный, якобы 30% подробнее

15.03.2020 - плюнула на диету +2 +2359 ккал

Объелась сладкого, а белка недобрала. Не упражнялась. Весь день просидела в ЖЖ, а потом залипла на клипе Uno от Little Big. подробнее

14.03.2020 - перебрала со сладким +2 +1388 ккал

Короче, низкоуглеводка побоку пошла. Тяжело диетничать, когда дома находишься. Ещё и, наверное, усталость накопилась. На fatsecret получилось 1300 ккал, но всего 52 г белка. В принципе, суммарно я типа подробнее

13.03.2020 - аэробика +2 +6 +1 +5 +56 мин.

BodyJam 64, Dance Fight. Чувствовалась усталость. подробнее

13.03.2020 - переела вечером +3 +2 +45 мин. +1989 ккал

Надо закупиться овощами, чтобы было что погрызть, а то капуста кончилась. Хорошо, что коробка конфет кончилась тоже. Правда, грецкие орехи лежат и много. Наверное, закругляюсь с таким недобором энергии. подробнее

12.03.2020 - аэробика -1 кг. +1 +1 +56 мин.

BodyJam 37 вроде. Афро, мамба, рагга. Долго собиралась заниматься, в итоге начала в пол-десятого вечера. Изменю вес и талию. Талия вроде 69, но пока пусть в дневнике 70 будет. Когда станет 68, напишу подробнее

12.03.2020 - опять мало съела +14 +11 +1 +2 +45 мин. +904 ккал

Мне интересно, насколько быстро я смогу похудеть. Срываться вроде пока не тянет. Опять пошла пешком с работы, 3,7 км прошла за 38 минут, так что нормальная у меня скорость ходьбы. Почему-то на fatsecret подробнее