| ||||||
| ||||||
|
вход
|
-
04.02.17
04.02.2017
+4 
+1
+145 мин. 
+1628 ккал
Утром 2 часа в фитнес зале. В среду будет тренировка с инструктором, наконец-то составлю себе вменяемую программу. Пообедала на славу. Даже не заметила, как из-за питания по чуть-чуть, но часто, желудок подробнее
ИТОГ:
927 ккал.
1628 ккал.
жиры: 65 г.
белки: 71 г.
углеводы: 198 г.
+4 +1
145 мин (спорт. 115 мин.)
-
03.02.17
03.02.2017
+2 +2
+130 мин. +1574 ккал
Не удержалась и встала на весы. Больше не буду! Раз обещала себе только по понедельникам, значит только по понедельникам. Но результат порадовал подробнее
ИТОГ:
1178 ккал.
1574 ккал.
жиры: 100 г.
белки: 55 г.
углеводы: 119 г.
+2 +2
130 мин (спорт. 40 мин.)
-
02.02.17
ИТОГ:
640 ккал.
982 ккал.
жиры: 36 г.
белки: 87 г.
углеводы: 84 г.
710 мин (спорт. 10 мин.)
-
01.02.17
ИТОГ:
568 ккал.
1136 ккал.
жиры: 51 г.
белки: 86 г.
углеводы: 90 г.
715 мин
-
31.01.17
31.01.2017
+390 мин. +1943 ккал
Сегодня без зала. Есть небольшая боль в правом колене и ко всему ещё и красные дни настали. Заставлю себя покачать пресс, но на полноценную тренировку сил не хватит. подробнее
ИТОГ:
464 ккал.
1943 ккал.
жиры: 109 г.
белки: 99 г.
углеводы: 151 г.
390 мин (спорт. 10 мин.)
-
30.01.17
ИТОГ:
938 ккал.
1779 ккал.
жиры: 102 г.
белки: 121 г.
углеводы: 101 г.
220 мин (спорт. 30 мин.)
+4
+1
- кто работает по 8 часов в день в офисе, вам не кажется, что это очень много?
- вы стесняетесь выходить в люди без макияжа?
- какой ваш день рождения вам особенно запомнился? если выбрать один год из всех
- на фото фигура прямоугольник или песочные часы?
- а вы покупаете мужу одежду? делаете ему подарки?
- смогли бы пойти с парнем на свидание после такого? не уступил место, я была на
- кому в бане станет лучше, кому хуже: людям с низким или высоким давлением?
- наблюдали ночью лунное затмение? я все проспала! рано легла спать.
- что бы подумали, если бы вам мч отправил такое?
- это нормально - ночевать у бывшей жены? говорит, ходит навестить детей!
- вы пробовали арбуз сахарный малыш?
- а вас обесценивали ваши родственники? вот манька мужа себе найдет
- кого только не увидишь на дороге! каким одним словом
- да или нет, скажите просто
- вот так всегда: то пусто, то густо! парень подкатил на улице, но я знакомиться не
- как вам платья?
- вам больше нравится есть из белой или из цветной посуды?
- на какой возраст выгляжу? что изменить?
- у вас бывает такое, что вас тянет на один продукт и покупаете его каждый день, пока
- у вас были подруги, которые обижались что парень подошёл не к ней, а к вам?
- почему не могу влюбиться в хорошего парня? думаю о бывшем козле.
- у вас были когда-нибудь встречи с мужчиной просто ради интима? чем это
- нужно ли снимать люверсы со штор перед стиркой? как это сделать?
- кто для вас человек-легенда?
- как думаете, моё лицо стало слишком белым для моего цвета волос?
- сколько лет по фото? познакомилась тут с одним мужиком в магазине.
- может ли быть такая вакансия? разве этим не админ занимается? боюсь,
- что у вас было на ужин понедельника? у меня мангал - картошка, гриб, крыло
- как пережить выгорание на работе? было ли у вас такое, что вы бросали одну
- я слишком агрессивна, как вы думаете? какая личность во мне сидит?
- сейчас в банках нет никакой анонимности! раньше хоть какие-то
- чем занимаетесь? мы вышли с мамой погулять. тёплый вечер у нас.
- как считаете, я ничего из себя не представляю? пустышка?
- детей принято баловать уже лет 20 точно. что у вас вышло? такое же, как на картинке?
- у вас было такое, что после интима немного тянуло живот внизу? это
- что вы обычно едите на завтрак?
- букет из скольки роз вам дарил мужчина максимально? мне из 51, но я не люблю такие
- кто из этих великих футболистов вам больше нравится, как мужчина?
- стесняюсь поздней девственности. в свои 22 года и не целовалась ни с кем. боюсь
- то, что с ним случилось это расплата за удовольствия?
- вы переехали бы из европейской части россии в новосибирск? были там?
- дочка решила сделать ремонт в комнате. купили обои однотонные, старые
- почему мужчины после 30 без свежести? получается я тоже
- хорошо ли ходить на свидания с разными мужчинами? одна участница тут
- каре сделать или лучше длинные?
- у кого был или есть слишком эмоциональный мужчина? тяжело вам с ним?
- чем заменить помаду? не люблю ее, так как раздражает чувство отягощения на
- что самое большое счастье в жизни?
- самый эффективный способ сбросить вес, когда нужно привести тело в тонус за
- чем будете себя радовать осенью? у меня уже осеннее настроение.
- почему такая не эстетичная реклама товара? трусы не вынуты из
- сколько у вас детей, сколько вам лет?
- можно ли снять квартиру на полгода? обычно ведь договор на год и залог.
- кто лучше поет и креативнее как певица: леди гага или бритни спирс?
- новая ава. где я самая загадошная и симпатишная? не могу понять,
- оцените прикид и фигуру этой девушки? на какой тип фигуры похоже?
- каре лучше или когда волосы чуть длиннее?
- девочки, я спать, завтра зайду, всем добрых снов. какие планы на выходные?
- прилично ли в этих штанах ходить или не стоит?
- можете лечь спать в 9 вечера? я вчера легла, сейчас проснулась в туалет.
- вам нравился этот певец? очень жаль, что его сегодня не стало.
- кто лучше, как певица: шакира или кайли миноуг? кто красивее? у обеих рост 152.
- хочется увидеться, но я до него не дотягиваю. мне страшно, не хочу чтобы
- ваши мужья носят кольца обручальные? если нет, то почему?
- как думаете, миниатюра какой машины стоит в нашей машине?
- я просто не понимаю, почему все любят звонить с самого утра? не все
- считаете их привлекательными и модными мужчинами?
- просят перенести запись с утра на вечер! что бы вы сделали? запись долгая, 6-7
- с какой регулярностью вы выкладываете фото и посты в соцсети?
- вы пользуетесь бальзамом для волос? я наношу с апреля и действительно
- какое платье лучше на новый год? приедет как раз к новому году.
- что последнее купили импульсивно, на эмоциях? я кухонной фигнёй
- кто как утро проводит? я настраиваю телевизор и буду готовить
- вы брезгуете пить или есть после кого-то? после кого да, а после кого нет?
- людей каких знаков зодиака у вас больше всего в окружении в данный момент?
- согласны, что маленькие женщины - для любви, а большие - для работы?
- поделитесь вашими рецептами борща! мамина свекровь готовит
- без какого кухонного гаджета вы не можете обойтись?
- вы бы продали свою машину ради лечения любимого питомца?
- какие у вас отношения с мамой вашего партнера? когда вы с ней
- все темы» новые темы»
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- мои итоги
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|