Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 110.10 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 38.1

19.05.23

19 мая, пятница. (5:36) +0.2 кг. +51 +6 +1 +6 +5 мин. +2066 ккал

Сон 20:44-4:23=7:37 (88 баллов) Вес 100 кг. Вчера сделала 8387 шагов. Завтрак (5:20) творог, сметана, желе, яйцо, икра, кофе, сливки. (310 kcal, 576 g) Обед (12:50) филе бедра куриное, огурец, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 2066 ккал. жиры: 68 г. белки: 98 г. углеводы: 279 г. +51 +6 +6 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.2 кг.
18.05.23

18 мая, четверг. (5:09) -1 кг. +33 +8 +1 +7 +5 мин. +2409 ккал

Сон 22:35-4:00=5:22 (87 баллов) Вес 99,8 кг. Хоть немного, но меньше ста килограммов.))) https://www.galya.ru... сделала 4304 шага. Завтрак (4:40) творог, сметана, желе, яйцо, кофе, сливки. (307 подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 2409 ккал. жиры: 103 г. белки: 86 г. углеводы: 300 г. +33 +8 +7 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -1 кг.
17.05.23

17 мая, среда. (5:47) +42 +7 +5 +13 +5 мин. +889 ккал

Сон 20:15-4:50=8:32 (90 баллов) Вес 100,8 кг. Вчера сделала 6014 шагов. Завтрак (5:40) творог, сметана, желе, яйцо, икра, кофе, сливки. (316 kcal, 572 g) Обед (13:45) холодец, гречка, помидоры. подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 889 ккал. жиры: 36 г. белки: 69 г. углеводы: 73 г. +42 +7 +13 +5 5 мин (спорт. 5 мин.)
16.05.23

16 мая, вторник. (6:32) -0.2 кг. +15 +8 +2 +8 +5 мин. +1958 ккал

Сон 21:29-4:40=7:10 (95 баллов) Вес 100,8 кг. Вчера сделала 9566 шагов. Завтрак (5:50) творог, яйцо, кофе, сливки. (224 kcal, 525 g) Обед (13:30) банан, холодец, картошка, огурец. (441 kcal, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1958 ккал. жиры: 62 г. белки: 95 г. углеводы: 262 г. +15 +8 +8 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.2 кг.
15.05.23

15 мая, понедельник. (5:00) +0.1 кг. +35 +8 +2 +11 +5 мин. +1165 ккал

Сон 22:31-3:27=4:52(82 балла) Вес 101 кг. Вчера сделала 6312 шагов. Завтрак (4:40) творог, сметана, желе, яйцо, икра, кофе, сливки. (361 kcal, 634 g) Обед (14:05) филе грудки куриной, картошка, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1165 ккал. жиры: 32 г. белки: 80 г. углеводы: 112 г. +35 +8 +11 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.1 кг.
14.05.23

14 мая, воскресенье. (5:48) +0.4 кг. +15 +4 +1 +8 +5 мин. +2088 ккал

Сон 21:08-4:39=7:28 (93 балла) Вес 100,9 кг. Вчера сделала 6357 шагов. Завтрак (5:30) творог, сметана, яйцо, икра, кофе, сливки. (324 kcal, 511 g) Второй завтрак (9:05) гречка, печенка куриная, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 2088 ккал. жиры: 74 г. белки: 130 г. углеводы: 212 г. +15 +4 +8 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.4 кг.