Воскресенье Вес 98,6 кг Плюс 500гр Очень вкусная была таранка, аж три штучки уплала вчера вечером, они с ладонь по размеру, но очень вкусные были))) Вес естественно подрос +0.5 кг. +6 +5 +1

Воскресенье Вес 98,6 кг Плюс 500гр Очень вкусная была таранка, аж три штучки уплела вчера вечером, они с ладонь по размеру, но очень вкусные были))) Вес естественно подрос задержав воду в организме. подробнее

Суббота Вес 98,1 кг Плюс 100гр Питание на сегодня: Завтрак-каша манная+ какао+бутер с маслом сливочным и с сыром голандским (вкусно было и легко) Обед-рагу овощное+ курица +0.1 кг. +6 +2 +1 +120 мин. +1500 ккал

Суббота Вес 98,1 кг Плюс 100гр Питание на сегодня: Завтрак-каша манная+ какао+бутер с маслом сливочным и с сыром голандским (вкусно было и легко) Обед-рагу овощное+ курица (ножки, крылья и бедро) подробнее

Пятница Вес 98 кг ровно Минус 500гр УРА! Неожидала такого отвеса) Ну, что же, этот отвес мне укрепил мотивацию к дальнейшему похудению. Наконец- то пошло-поехало))) Долго -0.5 кг. +5 +3 +1 +1

Пятница Вес 98 кг ровно Минус 500гр УРА! Неожидала такого отвеса) Ну, что же, этот отвес мне укрепил мотивацию к дальнейшему похудению. Наконец- то пошло-поехало))) Долго я этого ждала, очень долго. подробнее

Четверг Вес 98,5 кг Минус 300гр Есть погрешности ещё пока в еде, иногдла проскакивает неучтёнка, ну как иногда))), всегда. Постоянно хочется что-то пожевать, особенно для -0.3 кг. +11 +13 +1 +11 +120 мин. +1500 ккал

Четверг Вес 98,5 кг Минус 300гр Есть погрешности ещё пока в еде, иногда проскакивает неучтёнка, ну как иногда))), всегда. Постоянно хочется что-то пожевать, особенно для меня важен “ритуал“ чае-кофепития подробнее

Среда Вес 98,8 кгОтвеса нет Питанние на сегодня: Завтрак-бутер с кетой, кофе, хлебец с риет Обед- щи из кислой капусты + отруби ЛИТО Ужин- 2 варёных яйца + овощной салат +44 +6 +1 +11 +130 мин. +1500 ккал

Среда Вес 98,8 кг Отвеса нет Питанние на сегодня: Завтрак-бутер с кетой, кофе, хлебец с риет Обед- щи из кислой капусты + отруби ЛИТО Ужин- 2 варёных яйца + овощной салат без заправки Калорий подробнее

Вторник Вес 98,8 кг Минус 200 гр ( могло бы и больше быть, но вчера были печеньки незапланированные) Моё сегодняшнее питание: Завтрак- кофе+ бутер с кетой с/с + яйцо варёное -0.2 кг. +20 +13 +1 +12 +100 мин. +1500 ккал

Вторник Вес 98,8 кг Минус 200 гр ( могло бы и больше быть, но вчера были печеньки незапланированные) Моё сегодняшнее питание: Завтрак- кофе+ бутер с кетой с/с + яйцо варёное Обед- макароны т/с подробнее