Ну что я сегодня выпила только 2 чашки кофе ура убрала один банан и добавила макароны из ржанной муки постепенно что то пытаюсь убрать и что то добавить йогурт тоже убрала   +8 +125 мин. +594 ккал

Ну что я сегодня выпила только 2 чашки кофе ура убрала один банан и добавила макароны из ржанной муки постепенно что то пытаюсь убрать и что то добавить йогурт тоже убрала сегодня посмотрим как будет подробнее

Я заметила мне подходит этот рацион я не переедаю   +16 +1 +40 мин. +375 ккал

Я заметила мне подходит этот рацион я не переедаю подробнее

Стараюсь себя контролировать надо как то с кофе закончить ну не совсем ну меньше в день пить заменить на зеленый чай +7 +80 мин. +1032 ккал

Стараюсь себя контролировать надо как то с кофе закончить ну не совсем ну меньше в день пить заменить на зеленый чай подробнее

Всем приветик Начинаю сокращать рацион сегодня каша без меда +5 +1 +50 мин. +356 ккал

Всем приветик Начинаю сокращать рацион сегодня каша без меда подробнее

Отдыхаю стараюсь меньше есть потому что мало двигаюсь . Ну в выходные у меня мясо Дневник контролирует мой аппетит   +19 +1 +140 мин. +987 ккал

Отдыхаю стараюсь меньше есть потому что мало двигаюсь . Ну в выходные у меня мясо Дневник контролирует мой аппетит подробнее

Сенодгя выходной а мне не спиться Зато уже позавтракала хорошо так . Вчера вечером взвесилась был отвес но я не стала вносить потому что это вода ушла у меня после спорта +16 +341 ккал

Сенодгя выходной а мне не спиться Зато уже позавтракала хорошо так . Вчера вечером взвесилась был отвес но я не стала вносить потому что это вода ушла у меня после спорта Когда уже удержу вес подробнее

Короче сегодня до обеда я сьела всю свою норму колорий рыбы не было но я купила тунца мне нравиться. Я хочу еще моложенное йогурт оно вкусное ну у меня сегодня еще и   +16 +175 мин. +1380 ккал

Короче сегодня до обеда я сьела всю свою норму колорий рыбы не было но я купила тунца мне нравиться. Я хочу еще моложенное йогурт оно вкусное ну у меня сегодня еще и спорт я себе позволю не много подробнее

У меня вся неделя рыбная завтра побалую себя грудкой куриной +9 +60 мин. +922 ккал

У меня вся неделя рыбная завтра побалую себя грудкой куриной подробнее

Утро началось как то по сумашедшему Я проспала еше и дапко у нас +11 +20 мин. +277 ккал

Утро началось как то по сумашедшему Я проспала еше и дапко у нас подробнее

Поход в парехмахерскую прошел удачно мне сделали мелирование и не много подстригли. Я осталась давольна. ПРидерживаюсь низклуглеводного питания   +14 +735 ккал

Поход в парехмахерскую прошел удачно мне сделали мелирование и не много подстригли. Я осталась давольна. ПРидерживаюсь низклуглеводного питания подробнее

Всем привет иду в парехвахерскую   +8 +20 мин. +271 ккал

Всем привет иду в парехвахерскую подробнее