хочется жрать-проклятые гармоны +41

не есть, а именно жрать, я уже научилась определять когда у меня чувство голода и когда просто хочется покидать в себя всякой гадости, а потом еще жалеть об этом. вчера вечером (я же весь день кифирилась) подробнее

По капельки, но в объемах уменьшаюсь +5

Вес пока твердо стоит на отметке 76, но я и этому рада, как вспомню привес, так дурно становится, а вот объмы немного ушли, по сантиметру, но я все таки уменьшаюсь Сегодня у меня так сказать подробнее

Белковый день-мням-мням))) +52

Вот и наступила среда, по расписанию у меня сегодня белковый день, вчера приготовила себе вкусняшку...вечером очень хотелось ее съесть, но я взяла себя в руки и пошла делать гимнастику... Опять примеряла подробнее

Привес ушел!!!! Я опять в строю!!! +22

Сегодня у меня яблоки и кефирчик))) Пусть организм еще немного почиститься...еще хочу на гречке 7 дней посидеть- у кого есть опыт-поделитесь...я конечно читала про нее коменты, но своим девченкам я больше подробнее

Съездила блин в деревню!!!!   +10

И отожралась и у меня на весах не привес, а привесище!!! Я по моему нарушила все принципы своего питания, кроме одного переставала есть после 19.00, но и это не помогло-не помогла и поездка на велосипеде. подробнее

Сегодня в деревню!!!   +13

Ну наконец то у меня завтра полноценный выходной-сегодня со своим мужчиной уезжаем к его родителям за город))), тайте мне силы небеса, чтоб там не набрать лишних кило, я ведь как приезжаю меня там встречают подробнее