МЕНЯЕМ КУРС +2 +7 +1 +90 мин.

После просмотра ролика Доктора Берга о надпочечном типе решила полностью изменить концепт. Буду ограничивать калории, а вот спорт сокращу, ибо интервальные очень выматывают. Буду прорабатывать внутренний подробнее

Гардемарины нос не повесили +0.5 кг. +11 +12 +2 +6

Немного все же пошел отвес, но сегодня уж беру себя в руки серьезно и back on track! шутки в сторону )) подробнее

Итоги 17 июня -0.8 кг. +3 +6 +3 +6

Вчера продержалась на 850 ккл, немного снизился вес, но не дошел все равно до ранее сброшенного 80.8. Эх, набрать за день, а сбрасывать потом неделю. подробнее

КАЛОРИИ - ПРОКЛЯТЬЕ АППЕТИТНЫХ ЖЕНЩИН +18 +11 +5 +110 мин.

Потренировалась хорошо, но наела на 1680. С моим метаболизмом это печаль, моя норма для набора! Поглядим завтра на результат. подробнее

Итоги вчерашнего дня +1.2 кг. +14 +7 +1 +8

Вчера перешла к нормальному питанию, но калорий было больше, чем планировала, а именно 1300. Час позанималась на орбитреке. Но случилась оказия - ела вчера скумбрию, но купила ее уже замаринованную, и подробнее

СЕГОДНЯ НАЧИНАЕТСЯ САМАЯ ЛУЧШАЯ НЕДЕЛЯ +7 +9 +2 +6 +60 мин.

Не верите? Вот увидите! Вчера был день очень нагрузочный, вечером было еще вино с брынзой, в общем, дабы не портить настроение я сегодня не взвешивалась. Возвраща к нашему плану 800 ккл и спорту. подробнее

ОДЕССКИЕ КОТИКИ - 1 /5Й ДЕНЬ МОЕГО МАРАФОНА +9 +3 +1

Одесситы обожают котов, своих и чужих. Все бездомные коты закреплены за каким-нибудь двором/магазином/организа и они исправно получают там довольствие. И есть целая серия маленьких памятников котам, буду подробнее

БЕЗ СПОРТА   +2 +1 +120 мин.

Сегодня питание держала четко, а от спорта отдыхаю, допоздна порядок наводила и есть хотелось, а я водичкой, водичкой, надеюсь ночь просплю )) подробнее

КАК НЕ ПОХВАСТАТЬСЯ   -0.6 кг. +7 +12 +7

Еще маленький отвесик, приятно ужас как, главное продолжать держаться. В этом весе все равно легче уходит, чем последние 5 кг. подробнее